Napakahalaga ng pagpapanatiling lubricated ng iyong makina ng timbang, dahil maaari itong magdagdag ng mga taon ng buhay dito. Maaari kang bumili ng lubrication na kailangan mo mula sa anumang pangunahing tindahan ng kagamitan sa palakasan, o kahit na sa supermarket. Minsan, ang mga tagagawa ng weight machine ay may sariling tatak ng pampadulas, kaya subukang gamitin na kung posible, para sa pinakamainam na epekto. Kung hindi mo pa lubricated na mga bahagi ng isang gumagalaw na makina, makipag-ugnay sa isang propesyonal upang lakarin ka sa mga hakbang sa iyong unang pagsubok.
Hakbang 1
Basahin ang manu-manong gumagamit upang makita kung anong uri ng pampadulas ang maaari mong magamit sa iyong timbang na makina. Sasabihin din sa iyo ng manu-mano kung saan eksaktong eksaktong mga puntos ng pagpapadulas.
Hakbang 2
Linisin ang anumang nauna nang inilapat na pagpapadulas mula sa weight machine gamit ang isang mamasa-masa na tela.
Hakbang 3
Ilapat ang bagong pagpapadulas sa isang malinis na tela at punasan ito sa mga kasukasuan at palipat-lipat na mga lugar ng makina ng timbang.
Hakbang 4
Pahiran ang magkabilang panig ng lugar upang maiwasan ang gasgas laban sa metal.
Hakbang 5
Suriin ang timbang stack upang makita kung ito ay nananatili. Kung ito ay, gumamit ng isang basang spray ng silikon upang mag-lubricate ang mga gabay na rod, na kung saan ay ang dalawang bar kung saan ang mga timbang ay pataas pataas.
Hakbang 6
Gumamit ng isang wrench upang higpitan o paluwagin ang anumang mga nuts o bolts sa panahon ng proseso ng pagpapadulas, ngunit siguraduhing huwag masikip ang anumang bagay. Ito ay maaaring humantong sa mga cable na nakadikit sa timbangan ng timbang upang maging masikip, na magiging sanhi ng mga paghihirap habang sinusubukan mong itaas ang mga timbang sa iyong session ng pag-eehersisyo.
Mga bagay na Kailangan Mo
-
Lubricant
Damp tela
Malinis na tela
Wrench
Basang silikon spray
Tip
Bilang karagdagan sa pagpapadulas ng iyong weight machine, dapat mo ring linisin nang maayos ang makina bago at pagkatapos gamitin ito. Lalo na mag-ingat upang punasan ang anumang pawis mula sa upuan, console at kamay grips at anumang iba pang mga bahagi ng weight machine kung saan maaari mong hinawakan. Gayundin, dapat mong pana-panahong linisin ang buong machine ng timbang upang mapanatili ito sa tuktok na kondisyon ng pagtatrabaho.
Babala
Mag-ingat na huwag lumipas ang lubricate ang iyong weight machine, dahil maaaring magdulot ito ng mga bahagi na mas kaunting alitan sa pagitan, at maaari kang mahihirapan sa pagsasagawa ng iyong pag-eehersisyo.
