Mula noong 1998, iginiit ng Gobyerno ng Estados Unidos na ang mga tagagawa ay nagpapatibay sa mga produktong butil na may folic acid. Ang pagbabagong ito ay kapansin-pansing nabawasan ang mga kaso ng kakulangan sa folate, ayon sa isang artikulo ng Marso 2018 sa British Medical Journal. Sa pamamagitan ng pagpapanatiling mataas ang folate, mga depekto sa neural tube sa mga bata ay nabawasan din. Inilarawan din ng mga mananaliksik ang isang relasyon sa pagitan ng folic acid at mga panahon ng kababaihan.
Folic Acid at Menstrual Irregularities
Paulit-ulit na ipinakita ng mga siyentipiko na ang paggamit ng folic acid ay gumaganap ng isang papel sa pagtatakda ng haba ng siklo ng panregla. Ang pagtaas ng nagpapalipat-lipat na mga antas ng folate gamit ang isang bitamina na may folic acid sa loob nito ay nagpapatatag ng mga siklo ng panregla, ayon sa ulat ng Oktubre 2015 sa Annals of Epidemiology. Inilahad ng ulat na ang mga kababaihan na kumukuha ng folic acid ay malamang na hindi magkaroon ng mga maikling siklo, tending, sa halip, na magkaroon ng mahabang pag-ikot.
Ang paghanap na ito ay nagmumungkahi na ang pagkuha ng folic acid ay may mga pakinabang para sa mga kababaihan na kumukuha nito sa buong yugto ng regla ng kanilang buhay. Ang mga kababaihan na may maiikling siklo ay nananatiling nasa panganib para sa mga karamdaman sa panregla tulad ng endometriosis, ayon sa pagsusuri ng Marso 2016 sa journal Medicine. Gayundin, ang mga kababaihan na may maiikling siklo ay mas malamang na magbuntis, kahit na sa tulong ng mga paggamot sa pagkamayabong.
Folic Acid at Fertility
Sinabi ng isang artikulo sa journal Aging Cell na ang mga may edad na kababaihan ay may mas maraming iregular na siklo ng panregla, isang pagbabago na bumababa sa kanilang pagkamayabong. Ang pagkuha ng folic acid ay lilitaw upang patatagin ang ikot at ibalik ang pagkamayabong, ayon sa ulat ng Enero 2016 sa European Journal of Clinical Nutrisyon.
Ang Folic acid ay may mga pakinabang din para sa kalusugan ng sanggol. Ang isang pagsusuri noong Nobyembre 2016 sa PLOS Isa ay nagpakita na ang pagkuha ng folic acid mismo bago at kaagad pagkatapos mabuntis ang pagkakaroon ng isang autistic na bata na hindi malamang. Gayunpaman, ang mga kababaihan ay dapat tumigil sa pagkuha ng folic acid pagkatapos ng 12 linggo ng pagbubuntis. Ang nasabing paggamit ay maaaring maglagay ng isang hindi pa isinisilang bata na nasa panganib para sa hika.
Mga bitamina upang madagdagan ang Progesterone
Ang mekanismo na pinagbabatayan ng positibong epekto ng folic acid sa regla ay nananatiling hindi kilala. Ngunit ang progesterone ay maaaring mag-ambag. Ang isang ulat sa 2012 sa PLOS Isa ay nabanggit na ang mataas na antas ng folate ay nag-ugnay nang maayos sa mataas na antas ng progesterone.
Ang ganitong resulta ay hindi nakakagulat, na ibinigay ang mahalagang papel ng progesterone sa panahon ng pagbubuntis. Ang pagtaas ng progesterone ay maaaring magkaroon ng maraming mga benepisyo sa kalusugan. Halimbawa, isang artikulo ng Agosto 2013 sa Climacteric na iminungkahi na, bilang karagdagan sa pag-aayos ng pinsala sa utak, ang progesterone ay maaaring ibalik ang regla ng regla.
Ang pagdaragdag ng progesterone ay maaaring magkaroon din ng hindi maipaliwanag na mga epekto. Kaya, mahalagang makipag-usap sa isang doktor bago kumuha ng mga suplemento na nagbabago ng hormone.
Pag-iwas sa Anovulation
Ang mga kababaihan na hindi nag-ovulate ay may mas malaking panganib ng pagbuo ng cancer, ngunit ang pagpapanumbalik ng regla ng regla ay maaaring mapababa ang peligro na ito. Ang isang artikulo sa isyu ng Setyembre 2016 ng American Journal of Public Health ay nagsabi na ang pagkuha ng mas maraming folic acid ay ginagawang mas malamang ang obulasyon. Sa kaibahan, ang pagkain ng hindi malusog na pagkain ay ginagawang mas malamang.
Ang anovulation ay maaari ring magbunyag ng isang hindi kanais-nais na medikal na kondisyon tulad ng metabolic disease o diabetes. Ang mga tao sa US ay nananatiling nasa panganib para sa mga problemang pangkalusugan sa kabila ng higit pang kamalayan at maagang pagsusuri. Ang mga simtomas ng mga karamdaman sa insulin ay kasama ang pagtaas ng timbang at pagkapagod. Ang mga kababaihan na nakakaranas ng anovulation ay dapat na makipag-usap sa isang dalubhasa sa pangangalaga sa kalusugan upang bawasan ang kanilang panganib ng sakit.
