Ang pagsubaybay sa presyon ng dugo sa bahay ay isang mahalagang sangkap ng pamamahala ng mataas na presyon ng dugo, at inirerekomenda ng American Heart Association, ang American Society for Hypertension at iba pang mga medikal na organisasyon. Ang pagkuha ng isang manu-manong pagbabasa ng presyon ng dugo ay isang simple ngunit makabuluhang gawain. Sa pamamagitan ng ilang mga espesyal na tool at pangunahing kaalaman, halos lahat ay maaaring malaman na kumuha ng isang manu-manong pagsukat ng presyon ng dugo. Ang mga mahahalagang hakbang sa proseso ay kasama ang paggamit ng wastong kagamitan, paghahanda para sa pagsukat at pag-alam kung paano isasagawa ang pagbabasa.
Kagamitan
Kailangan mo lamang ng 3 mga item upang maisagawa ang isang manu-manong pagsukat ng presyon ng dugo: - Isang presyon ng presyon ng dugo. - Isang sukat ng presyon ng dugo na may bombilya na may hawak na kamay. - Isang stethoscope.
Mahalaga na magkaroon ng tamang sukat na cuff. Kung ito ay masyadong malaki o maliit, ang pagbabasa ng presyon ng dugo ay maaaring hindi tumpak. Ang cuff ay dapat magkaroon ng 2: 1 haba-hanggang-lapad na ratio - nangangahulugang ang lapad ay humigit-kumulang 40 porsyento ng itaas na braso ng braso at ang haba ay hindi bababa sa 80 porsyento. Kung mayroon kang mga katanungan tungkol sa tamang sukat ng cuff, makipag-usap sa iyong tagabigay ng pangangalagang pangkalusugan.
Paghahanda
Maraming mga bagay ang maaaring maging sanhi ng pansamantalang pagbabago ng presyon ng dugo, kaya mahalaga na maghanda bago ang isang pagbabasa upang makakuha ng isang tumpak na pagsukat. Kasama sa paghahanda ang: - Pigil sa paninigarilyo, pag-eehersisyo at pag-ubos ng caffeine nang hindi bababa sa 30 minuto bago ang tseke. - Alisin ang mahigpit na damit mula sa itaas na braso. - Umupo nang tahimik na may mga paa na walang buklod at mga paa na patag sa sahig sa isang upuan na may suporta sa likod ng hindi bababa sa 5 minuto. - Umupo sa tabi ng isang mesa o iba pang patag na ibabaw upang suportahan ang braso na ginagamit para sa pagsukat ng presyon ng dugo, na ang itaas na braso ay nananatiling nakakarelaks sa tabi ng dibdib sa tungkol sa antas ng puso.
Para sa karamihan sa mga may sapat na gulang, ang alinman sa itaas na braso ay maaaring magamit. I-secure ang cuff tungkol sa isang pulgada sa itaas ng kilay ng siko. Magaan na ilagay ang patag na ibabaw ng stethoscope sa ibaba lamang ng ibabang gilid ng cuff sa crease ng siko, bahagyang off center patungo sa katawan.
Pagkuha ng Pagbasa
Upang kunin ang pagbabasa ng presyon ng dugo: - Ilagay ang mga piraso ng tainga ng stethoscope sa iyong mga tainga, na nakatuon sa gayon ay tumuturo ito. Dapat mong marinig ang maindayog na mga pulso. - I-twist ang valve ng presyon na sarado at palakpakan ang cuff sa pamamagitan ng paulit-ulit na pagyurak sa bombilya. - Ipasok ang cuff hanggang sa hindi mo na maririnig ang mga pulsasyon, pagkatapos ay mapalaki ang humigit-kumulang na 30 mmHg higit pa. - Habang tinitingnan ang gauge, dahan-dahang buksan ang balbula at makinig para sa pagbabalik ng maindayog na mga pulso. Tandaan kung anong bilang ang unang tunog na naririnig. Ito ang systolic na presyon ng dugo, ang nangungunang bilang ng pagbasa. - Patuloy na pinahihintulutan ang cuff hanggang sa ganap na huminto ang mga pulsasyon. Pansinin ang presyon kung saan nawala ang mga tunog. Ito ang diastolic na presyon ng dugo, ang pinakamababang bilang ng pagbasa. - Kapag ang mga pulsasyon ay hindi naririnig nang hindi bababa sa 10 mmHg, itigil ang pagbabasa.
Para sa pinakamabuting kalagayan katumpakan, ulitin ang bawat hakbang sa parehong braso, naghihintay ng hindi bababa sa 1 minuto sa pagitan ng mga pagbabasa. Itala ang lahat ng mga resulta sa petsa at oras.
Mga Babala at Pag-iingat
Ang normal na presyon ng dugo sa mga matatanda ay mas mababa sa 120/80 mmHg. Para sa mga taong ginagamot para sa mataas na presyon ng dugo, bibigyan ng payo ng doktor ang tungkol sa target na presyon ng dugo at kung kailan tatawag kung ang pagbabasa sa bahay ay hindi target.
Ang labis na mataas na presyon ng dugo ay maaaring magpahiwatig ng malubhang o kahit na nagbabanta sa buhay na mga alalahanin sa kalusugan. Para sa pagbabasa ng presyon ng dugo na 180/110 mmHg o mas mataas, humingi ng emerhensiyang pangangalagang medikal. Ang iba pang mga palatandaan ng babala ng sobrang mataas na presyon ng dugo ay may kasamang isang matinding sakit ng ulo o pagkabalisa, igsi ng paghinga o isang walang pigil na pagdugo ng ilong.
Ang isang biglaang pagbagsak ng presyon ng dugo ay maaari ring magpahiwatig ng isang malubhang alalahanin sa kalusugan. Kinakailangan ang medikal na atensyon sa lalong madaling panahon kung ang pagbabasa ng presyon ng dugo ay mababa at sinamahan ng mga sintomas tulad ng pagkahilo, lightheadedness, pagduka, kalungkutan at / o malamig, namumula na balat.
