Ang mga prebiotic at probiotic na sangkap ay makakatulong sa iyo na mapanatili ang kalusugan ng iyong digestive tract sa pamamagitan ng pag-apekto sa bakterya sa iyong gastrointestinal system. Ang honey ay hindi karaniwang isang probiotic na sangkap, ngunit maaari itong maglingkod bilang isang prebiotic. Makipag-usap sa iyong doktor bago kumonsumo ng anumang pagkain para sa mga layunin ng prebiotic upang matiyak na ligtas ito para sa iyo.
Mga Bacteria ng Intestinal
Ang iyong digestive tract, lalo na ang iyong mga bituka, ay natural na naglalaman ng ilang mga bakterya na karaniwang hindi nakakahawa. Ang mga bakterya na ito ay kapaki-pakinabang sapagkat makakatulong sila sa karamihan na maiugnay ang potensyal na bakterya mula sa iyong digestive tract; mayroon din silang mahalagang papel sa pag-regulate ng iyong immune system. Ang natural na nagaganap na bakterya sa iyong mga bituka ay kinakailangan din upang makatulong sa panunaw.
Prebiotics at Probiotics
Ang honey ay hindi isang probiotic na sangkap, ngunit maaaring magkaroon ng paggamit bilang isang prebiotic. Ang mga probiotic na sangkap ay naglalaman ng mga nabubuhay na micro-organismo na, kapag nasusuka, ay maaaring dagdagan ang mga antas ng bakterya sa mga bituka. Ang Prebiotics, sa kabilang banda, ay may mga compound na maaaring magsilbing pagkain para sa natural na nagaganap na bakterya sa bituka. Ang ingesting prebiotics o probiotics ay idinisenyo upang mapalakas ang mga antas ng bakterya sa iyong gastrointestinal tract. Ang kakayahan ng Honey upang maglingkod bilang isang prebiotic hinges sa kakayahang madagdagan ang mga antas ng bakterya sa iyong mga bituka.
Honey bilang Prebiotic
Ang kakayahan ng honey upang maglingkod bilang isang prebiotic ay nasuri sa mga kultura ng cell at sa mga daga. Ang isang proyekto ng pananaliksik na pinondohan ng National Honey Board ay natagpuan na ang mga cell ng Bifidobacteria, isang pilay ng bakterya na madalas na natagpuan sa mga bituka, ay lumaki nang mas mabilis kapag ang honey ay idinagdag sa kanilang media. Natagpuan din ng isang artikulo sa 2006 na "komplimentaryong at alternatibong gamot" na ang pagpapakain ng honey sa mga daga ay nadagdagan ang mga antas ng malusog na bakterya sa kanilang mga bayag.
Mga pagsasaalang-alang
Bagaman natagpuan ng mga pag-aaral na ang honey ay maaaring maging isang mabisang sangkap na prebiotic, ang mga epekto nito sa mga bakterya ng bituka ay hindi pa napag-aralan sa mga tao. Kaya, ang anumang mga konklusyon na maaaring makuha mula sa mga pag-aaral sa pananaliksik na ito ay limitado. Makipag-usap sa iyong doktor bago subukang magdagdag ng anumang uri ng prebiotic sa iyong diyeta, dahil ang mga pagbabago sa iyong bakterya sa bituka ay maaaring maging sanhi ng makabuluhang gas, bloating at iba pang mga problema.
