Ang isang "nawalang boses, " o laryngitis, ay sanhi ng pamamaga o pangangati ng kahon ng boses. Habang ang mga boses na tinig ay namumula, namamaga sila, na nagdudulot ng pagkakapal, na humahantong sa sintomas ng isang nawalang boses. Ang mga sanhi ng isang nawawalang boses ay kasama ang mga impeksyon sa virus at bakterya tulad ng brongkitis, trangkaso, sipon, pulmonya, kemikal at irritants, ayon sa Medline Plus, isang website ng National Library of Medicine at National Institutes of Health.
Pahinga
Sa sandaling naramdaman mo na humina ang iyong boses, tumigil sa pagsasalita, huwag sumigaw at huwag kumanta. Huwag ring subukan na bumulong. Ibigay ang iyong boses at tinig na mga cord na hindi bababa sa 24 na oras ng pamamahinga ayon sa website ng Musical Theatre Audition
Kung ang iyong laryngitis ay mula sa isang impeksyon o labis na paggamit, ang sintomas na ito ay senyales ng iyong katawan na dapat mong pahinga nang buo ang iyong boses. Ayon sa ABC News Health, kapag pinipilit mo ang tunog o kahit na ubo kapag ang mga tinig ng tinig ay namamaga at namamaga, pinapataas mo ang pamamaga ng iyong mga tinig na boses. Ang pag-ubo ay nagdudulot ng mga tinig na boksing na sumipol kasama ang isang mas mataas na antas ng puwersa kaysa sa karaniwang nangyayari sa panahon ng pagsasalita.
Mga likido
Uminom ng maraming tubig. Kailangan mong panatilihing basa-basa ang iyong mga vocal cords upang panatilihin ang tubig sa iyo sa lahat ng oras habang ang iyong tinig ay pansamantalang nagbabakasyon. Subukang uminom ng hindi bababa sa anim hanggang walong baso ng tubig sa isang araw habang ang iyong boses ay wala sa komisyon.
Ang maiinit na inumin ay maaaring maging nakapapawi - tiyaking tiyakin na libre ang caffeine at alkohol. Ang mga sangkap na ito ay nag-aalis ng tubig at magpalala ng iyong kalagayan, ayon sa ABC News Health. Sa halip, mag-gravitate sa mga herbal o caffeine na walang tsaa, at laktawan ang lemon slice. Ang sitriko acid sa mga limon ay maaaring magsulong ng acid reflux na higit na magagalit sa mga vocal cords, ayon sa ABC News Health.
Herbal Lozenges
Ang mga herbal na lalamunan na lalamunan na hindi manhid sa lalamunan ay mahusay na gamitin habang wala kang gamit na boses. Pumili ng mga lozenges tulad ng Kaibigan ng Fisherman o Ricola. Tutulungan ka nilang panatilihing basa-basa ang iyong mga tinig na bord habang binibigyan mo ng pahinga ang iyong boses.
Ang mga Lozenges tulad ng Hall ay naglalaman ng mga nagpapakamatay na ahente. Habang ang menthol ay maaaring isipin mong ginagawa mo ang iyong lalamunan ng isang pabor, ang pagkilos ng pagkilos ay pansamantalang pinapawi ang sakit at maaari kang magpasya na ligtas na magsalita ng peligro.
Gargle ng Salt Water
Ang lunas na ito, bagaman hindi ito nakatutuwa ng mabuti, ay makakatulong sa iyong inis na lalamunan upang gumaling. Ang pag-alis ng mesa ng asin sa mainit-init na tubig, pagkatapos ay ang paggulo kasama nito ay nakakatulong upang patayin ang anumang mga virus at mabawasan ang kalubhaan ng iyong mga sintomas.
Maaari ka ring gumamit ng isang mouthwash na walang alak sa alak upang magmumog. Habang naglalakad ka sa bibig, pinapatay mo ang malamig na mikrobyo na naayos sa likod ng iyong lalamunan.
