Ang mga buto ng Fenugreek ay may mahabang kasaysayan ng paggamit bilang isang pampalasa at isang herbal na gamot, lalo na sa India, Egypt at Gitnang Silangan. Sa kasalukuyan, ang mga buto ng fenugreek ay ginagamit upang gamutin ang mataas na kolesterol, diyabetis at pagkawala ng gana. Ang mga buto ng Fenugreek ay maaari ring makatulong na pasiglahin ang paggagatas sa mga babaeng nagpapasuso. Bilang isang karaniwang ginagamit na pampalasa, ang mga buto ng fenugreek sa pangkalahatan ay ligtas at mahusay na disimulado. Gayunpaman, kapag kinuha sa malaking halaga, ang mga buto ng fenugreek ay maaaring maging sanhi ng mga epekto. Tulad ng anumang suplementong pangkalusugan, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor bago kumuha ng mga buto ng fenugreek bilang isang gamot sa halamang gamot.
Mga Epekto ng Gastrointestinal
Ang mga mataas na dosis ng mga buto ng fenugreek, tulad ng higit sa 100 gramo bawat araw, ay maaaring dagdagan ang panganib ng mga epekto, lalo na sa sistema ng gastrointestinal, ayon sa isang ulat mula sa University of Michigan Health System. Kasama sa mga karaniwang epekto ay nakagagalit na tiyan, pagduduwal, gas at pagdurugo. Sa mga malubhang kaso, maaaring maganap ang pagtatae at sakit sa tiyan. Ang pag-inom ng mga suplemento ng fenugreek na may pagkain at paghiwa-hiwalayin ang malalaking dosis sa maraming mas maliit na dosis sa buong araw ay maaaring mabawasan ang panganib ng mga side effects na ito. Ang pagkuha ng fenugreek ay naiulat din na magdulot ng isang amoy sa katawan na amoy tulad ng maple syrup.
Pagbubuntis
Ayon sa kasaysayan, ang mga buto ng fenugreek ay ginamit upang pukawin ang panganganak dahil ang mga malalaking dosis ng fenugreek ay maaaring mag-udyok sa mga pag-ikot ng may isang ina, ipinapaliwanag sa National Center for Complement and Alternative Medicine. Ang pagkuha ng concentrated extract na ginawa mula sa mga buto ng fenugreek ay maaaring maging sanhi ng hindi mahuhulaan na epekto sa mga buntis na kababaihan, kabilang ang napaaga na kapanganakan o pagkakuha. Kung ikaw ay buntis, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor bago kumain ng malaking halaga ng mga buto ng fenugreek o kumuha ng mga suplemento ng fenugreek.
Diabetes
Ang mga extren ng Fenugreek ay maaaring magpababa ng mga antas ng asukal sa dugo. Habang ang epekto na ito ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa mga taong may diyabetis, kung ang mga suplemento ng fenugreek ay kinuha sa parehong oras tulad ng iba pang mga gamot na nagpapababa ng asukal sa dugo, ang mga antas ng asukal sa dugo ay maaaring mahulog nang mapanganib. Kung mayroon kang diyabetis o umiinom ng mga gamot na nakakaapekto sa asukal sa iyong dugo, tinanong mo sa iyong doktor ang tungkol sa mga posibleng pakikipag-ugnayan sa mga buto ng fenugreek o extract.
Dosis
Sapagkat ang tuwid na mga buto ng fenugreek ay may isang mapait na lasa, madalas silang kinuha sa form ng capsule kapag ginamit bilang isang gamot sa halamang gamot. Para sa diyabetis, ang mga suplemento ng fenugreek ay madalas na kinukuha sa isang dosis ng 5 hanggang 30 gramo, tatlong beses bawat araw, ulat ng New York University Langone Medical Center. Ang mga konsentradong extract na ginawa mula sa fenugreek ay maaaring makuha sa mas maliit na halaga, tulad ng 1 gramo bawat araw.
