Ang iron ay maraming mga pag-andar sa iyong katawan, tulad ng paglipat ng oxygen at kinokontrol ang paglaki ng iyong mga cell. Ang ilang mga tao ay nakakaranas ng kakulangan sa iron, at ang mababang antas ng iron ay maaaring humantong sa pagkapagod, mahinang function ng immune system at mabagal na pag-andar ng kaisipan. Ang isang diyeta na mayaman na bakal o suplemento ng iron ay madalas na nagpapanumbalik ng mga antas ng bakal, ngunit ang labis na bakal ay maaaring magresulta sa labis na labis na bakal. Ang pag-unawa kung ang mga sintomas tulad ng mga problema sa paningin ay nagpapahiwatig ng labis na karga ng iron ay maaaring makatulong sa iyo na malaman kung kailan makikipag-ugnay sa isang doktor.
Sintomas
Ang labis na karga ng iron, na tinukoy din bilang hemochromatosis, ay maaaring maging sanhi ng isang bilang ng mga sintomas. Marami sa mga ito ay nagsasangkot ng iba pang mga kondisyon sa kalusugan, na nagpapahirap sa diagnosis sa ilang mga kaso. Ang mga palatandaan ng babala ay maaaring magsama ng pagkapagod, magkasanib na sakit, hindi regular na rate ng puso at pagkawala ng buhok. Ang mga sakit at kundisyon na maaaring magkaroon ng ilang kaugnayan sa labis na labis na karamdaman ay kinabibilangan ng diabetes, osteoporosis at hypothyroidism, sabi ng Iron Disorders Institute. Ang labis na karga ng bakal ay hindi lilitaw na magkaroon ng anumang koneksyon sa iyong paningin.
Pangitain
Kahit na ang iyong paningin ay malamang na nananatiling hindi naaapektuhan ng labis na karga ng bakal, ang mga kaugnay na kondisyon ay maaaring makaapekto sa iyong paningin. Ang diyabetis ay may isang pagtaas ng panganib para sa glaucoma, isang kondisyon kung saan ang mataas na presyon ng mata ay puminsala sa paningin sa gilid. Ang diyabetis ay mayroon ding isang pagtaas ng panganib para sa mga katarata at diabetes retinopathy, at ang mga kondisyon ng mata na ito ay maaaring maging sanhi ng mga makabuluhang pagbabago sa paningin, kabilang ang pagkabulag. Ang hypothyroidism ay maaari ring makaapekto sa mga mata, isang kondisyon na kilala bilang sakit sa mata ng Graves. Ang kondisyong ito ay maaaring maging sanhi ng pagkatuyo sa mata, dobleng paningin at nakaumbok na mga mata.
RDA
Ang average na lalaki ay dapat magkaroon ng isang paggamit ng humigit-kumulang na 8mg iron bawat araw, at ang average na babae ay nangangailangan ng tungkol sa 18mg. Ang mga kinakailangang ito ay maaaring mag-iba depende sa iyong kalusugan at kung paano ang proseso ng bakal sa iyong katawan. Ang iyong doktor ay maaaring magpabatid sa iyo ng isang pang-araw-araw na halaga ng paggamit partikular sa iyong mga pangangailangan. Kung mayroon kang labis na labis na bakal, maaaring inirerekumenda ng iyong doktor na iwasan mo ang pagkonsumo ng maraming mga pagkain na mayaman sa bakal. Ang ilan sa mga pagkaing ito ay kinabibilangan ng mga butil na pinatibay ng bakal, soybeans, lentil, livers ng manok at mga talaba.
Mga pagsasaalang-alang
Makipag-ugnay sa iyong doktor kung mayroon kang anumang mga pagbabago sa pangitain. Maaaring hindi idirekta ng mga pagbabago ang iyong doktor na mag-iron ng labis na labis, ngunit masuri ng iyong doktor ang iyong kondisyon upang matukoy ang dahilan ng mga pagbabago sa iyong paningin. Ikaw at ang iyong doktor ay maaaring nahihirapan na makita ang labis na labis na bakal sa pamamagitan ng iba pang mga sintomas, kaya kailangan ng iyong doktor na subukan ang iyong dugo upang matukoy kung magkano ang mayroon ka sa iyong system.
