Nagpasya ang mga tao na makakuha ng trabaho sa ilong, o rhinoplasty, upang mabago ang hugis o hitsura ng kanilang mga ilong. Ang pamamaraan ay madalas na ginagawa upang maibalik ang balanse sa isang mukha, kumuha ng isang hindi wastong pag-aalis ng paga o upang ayusin ang mga nakabara na daanan ng hangin, sabi ng Mayo Clinic.
Ang pamamaraan ng kosmetiko ay itinuturing na pangunahing operasyon at nangangailangan ng hindi bababa sa 10 araw na pahinga at pag-aalaga na huwag mapataob ang maselan na gawain. Dapat mong asahan na maglaan ng linggo pagkatapos ng operasyon sa labas ng trabaho o sabi ng paaralan ng Harvard Health kasunod ng isang regimen ng icing at paglilinis ng ilong. Mayroong ilang mga uri ng ehersisyo pagkatapos ng rhinoplasty na dapat iwasan para sa iba't ibang mga tagal ng oras.
Walang Aerobics para sa isang Linggo
Pinapayagan ang paglalakad sa araw pagkatapos ng operasyon ayon sa University of Wisconsin Health. Hinihikayat ng maraming manggagamot ang banayad na paglalakad, hangga't ang mga pasyente ay maaaring magparaya, upang maiwasan ang anumang mga clots ng dugo na mabuo pagkatapos ng isang kirurhiko na pamamaraan. Huwag makisali sa malalakas na paglalakad gamit ang mga pumping arm sa hindi pantay na lupa. Ang pagpapatakbo, pag-jogging pagkatapos ng rhinoplasty at anumang iba pang aktibidad ng aerobic ay ipinagbabawal sa unang linggo.
Ang light aerobics ay dapat idagdag sa iskedyul ng dahan-dahan sa una. Bilang karagdagan sa pag-iingat sa mga tahi at pinapayagan ang mga buto na gumaling nang maayos, ang paghinga ay makakahawak ng hindi bababa sa dalawa hanggang tatlong linggo dahil sa pamamaga sa ilong, na ginagawang mas mahirap ang ehersisyo. Maaari ka ring maging sa mga gamot na makakaapekto sa kalidad ng iyong pag-eehersisyo.
Iwasan ang Pagyuko
Ang anumang mga ehersisyo na nangangailangan ng baluktot ay dapat iwasan sa unang linggo inirerekumenda ang Medical University of South Carolina. Kasama rito ang pagpindot sa mga daliri sa paa, crunches at pag-angat. Para sa hindi bababa sa isang linggo pagkatapos ng operasyon, ang pasyente ay hindi dapat magtaas ng anumang mas mabigat kaysa sa 10 pounds, kabilang ang mga maliliit na bata. Kasama rito ang pag-aangat ng timbang pagkatapos ng rhinoplasty.
Ang presyon mula sa pag-angat at baluktot ay maaaring maging sanhi ng mga tahi upang mag-pop at mabagal ang proseso ng pagpapagaling. Ang mga sekswal na aktibidad ay dapat na limitado at hindi kasama ang anumang mga aerobic na galaw. Maaaring mas mahusay para sa mga pasyente na makatulog nang nag-iisa sa unang linggo kasunod ng operasyon upang maiwasan ang anumang hindi sinasadyang mga paga sa pamamagitan ng pag-flail ng mga kasosyo sa gabi.
Manatiling Malayo Mula sa Palakasan
Tumatagal ng mga anim na linggo para sa mga buto ng ilong upang gumaling pagkatapos ng rhinoplasty. Matapos ang unang linggo, ang mga pasyente ay maaaring ipagpatuloy ang katamtaman na aktibidad at dapat hayaan ang kanilang mga katawan na idirekta ang intensity at tagal ng ehersisyo. Bilang isang patakaran gayunpaman, ang mahigpit na isport at pag-eehersisyo ay dapat iwasan para sa tagal ng proseso ng pagpapagaling.
Ang anumang isport kung saan ang pakikipag-ugnay ay isang posibilidad ay hindi inirerekomenda para sa lima hanggang anim na buwan upang hindi magdulot ng anumang mga problema sa mahina na lugar ng ilong. Maaaring mag-enjoy ang paglangoy pagkatapos ng mga anim na linggo. Ang mga pasyente ay dapat pigilan mula sa palakasan at aktibidad sa maliwanag na sikat ng araw dahil ang anumang uri ng sunog ng araw ay maaaring hadlangan ang proseso ng pagpapagaling at maging sanhi ng karagdagang pamamaga. Ang Sunblock ay dapat mailapat anumang oras ang pasyente ay nasa araw.
