Sa loob ng maraming taon pinaniniwalaan ng mga eksperto ang mga kadahilanan sa pamumuhay tulad ng stress o pagkain ng maanghang na pagkain sanhi ng ulser. Ngayon, iginiit ng mga siyentipiko na ang isang impeksyong bakterya na tinatawag na H. pylori ay nagdudulot ng 80 porsyento ng mga ulser sa tiyan, ayon sa Johns Hopkins Medicine. Habang ang mga bitamina ay hindi ang dahilan, ang pagkuha ng mga suplemento ng bitamina ay maaaring mag-trigger ng mga sintomas. Gayunpaman, maiiwasan mo ito sa pamamagitan ng paggawa ng mga simpleng pagbabago.
Bitamina at Ulcer Sintomas
Ang mga suplemento ng bitamina ay maaaring maging sanhi ng pagkabalisa ng gastrointestinal kahit na sa mga taong walang ulser sa tiyan, dahil ito ay isang karaniwang epekto. Ito ay dahil ang mga bitamina, lalo na ang mga tablet, ay naglalaman ng mga coatings, preservatives at iba pang mga additives na maaaring mahirap sa tiyan. Ang mga bitamina ay nagpapasigla din ng pagtaas ng acid sa tiyan at ang sobrang acid ay maaaring mag-trigger ng mga sintomas ng ulser. Ang mga ulser ay bukas na mga sugat na umuunlad sa lining ng iyong tiyan, kaya maaari mong isipin kung bakit ang mga pagtaas ng acid sa tiyan ay maaaring maging sanhi ng mga problema. Ang isang madaling paraan upang malunasan ito ay kunin ang iyong mga bitamina na may pagkain, at maiwasan ang pag-inom ng mga ito sa isang walang laman na tiyan.
Ang mga Tiyak na Bitamina Maaaring Magdudulot ng mga Suliranin
Ang ilang mga bitamina at mineral ay nag-trigger ng mga isyu sa gastric, na maaaring mag-trigger ng mga sintomas ng ulser. Ang mga pandagdag sa iron ay may reputasyon para sa sanhi ng pagkagambala sa gastrointestinal. Dahil ang pagkain ay nagpapababa ng pagsipsip, ang bakal ay madalas na kinuha sa isang walang laman na tiyan, ngunit ang elemento na bakal na nakikipag-ugnay sa tiyan ay maaaring maging sanhi ng sakit sa tiyan. Kung umiinom ka ng isang bitamina o multivitamin na may bakal na inirerekomenda na kunin sa isang walang laman na tiyan, subukan ang isang suplemento na bitamina ng buong-pagkain, dahil mas madali ito sa tiyan. Sa kaso ng bakal, ang ilang mga form ay nagiging sanhi ng hindi gaanong pangangati sa tiyan. Madalas itong may label na "banayad" na bakal.
Bitamina C at Sakit sa tiyan
Ang Vitamin C ay isa sa mga pangunahing antioxidant sa diyeta. Bagaman kinakailangan ang maraming pananaliksik, ang data ay nagmumungkahi ng bitamina C ay maaaring maging kapaki-pakinabang kung mayroon kang isang ulser sa tiyan, ayon sa isang artikulo na inilathala sa isyu ng Oktubre Digital na Karamdaman at Agham. Dahil sa mga aktibidad na antioxidant nito, maaaring protektahan ng bitamina C ang lining ng tiyan, sumulat ang mga may-akda. Maaari rin itong bawasan ang pagdurugo ng gastric at dagdagan ang pagiging epektibo ng antibiotic therapy upang matanggal ang impeksyon.
Mga Pagbabago sa Pandiyeta upang Bawasan ang Mga Sintomas ng Ulser
Mahalaga upang matukoy ang sanhi kung mayroon kang isang ulser. Kung si H. pylori ang salarin, magagamit ang paggamot sa antibiotic upang matanggal ang impeksyon. Samantala, ang paggawa ng ilang mga pagbabago sa diyeta ay maaaring makatulong na mabawasan ang mga sintomas ng ulser. Ang mga pagkain na acidic, o pasiglahin ang paggawa ng acid tulad ng mga prutas ng sitrus, kamatis, buong gatas, tsaa at kape ay maaaring maging sanhi ng mga problema. Ang maanghang na pagkain ay maaari ring magpalala ng iyong mga sintomas, at pinakamahusay na maiwasan ang mga napapanahong pagkain, sili ng sili, itim na paminta, pulang paminta, pulbos ng bawang at iba pang pampalasa.
