Ang pag-eehersisyo ay maaaring maging sanhi ng ilan sa iyong mga pandama na maging manhid dahil ang intensity ng ehersisyo na saps ang pokus ng iyong isip. Ngunit ang pag-unlad ng malabo na pangitain ay maaaring isang pag-aalala sa lahat ng sarili nito. Bagaman maaaring magresulta ito mula sa isang normal na kondisyon ng mata, ang malabo na paningin ay maaaring magpahiwatig ng mga panloob na mga problema na kailangan ng iyong pansin, lalo na kung ito ay sinamahan ng iba pang mga sintomas. Ang masidhing ehersisyo ay mas malamang na magdulot ng pagbabagong ito sa iyong pangitain, at hindi ito dapat balewalain.
Iba pang mga Sintomas
Malabo na paningin kapag ang pag-eehersisyo ay madalas na sinamahan ng pagtaas ng pagkahilo. Maaari nitong ikompromiso ang iyong balanse at magpalala ng anumang pagduduwal na maaaring naramdaman mo. Ang kakayahang mag-concentrate o mahirap mag-concentrate ay maaari ring umunlad, tulad ng mababaw na paghinga at matinding pagkapagod o uhaw.
Posibleng Mga Sanhi
Ang isang karaniwang sanhi ng malabo na paningin sa panahon ng ehersisyo ay mababang presyon ng dugo, o hypotension. Ang isang bilang ng mga kadahilanan ay maaaring magdala nito, ngunit ang mga karaniwang mag-ehersisyo ay kinabibilangan ng pag-aalis ng tubig, mga reaksiyong alerdyi o isang kakulangan ng mga nutrisyon sa katawan. Ang ehersisyo ay maaari ring maging sanhi o magpalubha ng malabo na paningin sa mga taong may pigmentary glaucoma, pinapayuhan ang website ng Monroe Family Eyecare. Kung ikaw ay buntis, ang malabo na pananaw ay maaaring magpahiwatig ng preeclampsia at maaaring balaan ang pakikibaka ng iyong sanggol upang makuha ang lahat ng dugo na kailangan nito upang mabuhay.
Paggamot
Sa karamihan ng mga kaso, ang pagpapagamot ng sanhi ng malabo na paningin ay dapat iwasto ang iyong paningin. Itigil ang pag-eehersisyo at bigyan ang oras ng iyong katawan upang mabawi. Uminom ng kaunting tubig at kumain ng meryenda. Kung ang malabo na paningin ay bunga ng mga alerdyi, kumuha ng antihistamine o makipag-ugnay sa iyong doktor. Kung buntis ka, tawagan kaagad ang iyong doktor. Kung hindi ka makikipag-ugnay sa isang doktor, humingi kaagad ng medikal.
Mga pagsasaalang-alang
Maaari kang makatulong na maiwasan ang malabo na paningin sa pamamagitan ng pagkain ng isang malusog na diyeta, pagiging maingat sa mga alerdyi at pag-inom ng maraming tubig sa buong araw mo pati na rin sa panahon ng ehersisyo. Ang katawan ay maaaring mawala ang tubig nang mabilis sa pamamagitan ng pagpapawis, at inirerekomenda ng American Council on Exercise na uminom ka ng 7 hanggang 10 oz. ng likido tuwing 10 hanggang 20 minuto sa panahon ng ehersisyo. Dapat mo ring malaman ang labis na stress na nakalagay sa iyong katawan sa pamamagitan ng mataas na temperatura at paglantad ng araw; ito ay maaaring maging sanhi sa iyo na maging dehydrated o mababa sa enerhiya nang mabilis.
