Ang natural na panloob na roll ng iyong paa habang tumatakbo ay tinatawag na pagbigkas, at ang karamihan sa mga tumatakbo ay nahuhulog sa isa sa tatlong pangunahing kategorya: over-pronator, neutral o supinator. Ang paa ng supinator ay may kaugaliang gumulong palabas, na naglalagay ng stress sa mga panlabas na gilid ng paa. Ang mga supinator ay nangangailangan ng cushioning, at ang pinakamahusay na sapatos ng trail ay magbibigay ng labis na cushioning upang makatulong na mapanatili ang walang pinsala sa paa sa panahon ng paggalaw.
Tungkol sa mga Supinador
Ang mga supinador, na tinatawag ding mga under-pronator, ay may posibilidad na gumulong patungo sa labas ng gilid ng kanilang mga paa, na binabawasan ang kakayahang kontrolin ang paa kapag lumapag. Kung ang pagsusuot sa iyong mga sapatos na tumatakbo ay mas malaki sa labas ng gilid kaysa sa anumang iba pang bahagi, maaaring ikaw ay isang supinator. Ito sa labas ng pag-ikot ay maaaring hilahin ang mga hips at pelvis na wala sa pagkakahanay at maaaring humantong sa mga kondisyon tulad ng Illiotibial band syndrome, plantar fasciitis at Achilles tendonitis.
Mga Tampok ng Sapatos
Dahil ang mga supinator na lupain na may higit na epekto, ang mga sapatos na pang-trail na nagbibigay ng maximum na cushioning ay ang pinakamahusay. Ang mga sapatos ng Trail ay mahalagang nagpapatakbo ng mga sapatos na may soles na ginawa para sa aktibidad na off-road; ang mga outsole na ito ay pinahusay para sa higit na traksyon sa mga ibabaw tulad ng mga bato, putik, damo at mga ugat. Ang perpektong sapatos na tumatakbo sa trail ay magkakaloob din ng maraming suporta sa arko, katatagan at sapat na silid sa kahon ng daliri ng paa. Ang kaginhawaan at kadalian ng paggalaw ay mga kinakailangang katangian din.
