Yoga para sa mga nagsisimula ang Rodney Yee
Si Rodney Yee, isang advanced na practitioner at tagapagturo ng yoga, ay gumawa ng isang simula ng yoga sa yoga para sa mga interesado sa mga pangunahing kaalaman sa yoga. Tumutuon sa istilo ng Iyengar ng yoga, tuturuan at ipapaliwanag ni Yee ang 10 pangunahing yoga poses. Ang dalawang pag-eehersisiyo sa yoga ay magdadala sa iyo sa mga poses na natutunan mo nang mas maaga para sa isang mabagal na pagsasanay. Ang 20-minuto na pag-eehersisyo sa umaga ay masigla, habang ang 15 minutong pag-eehersisyo sa gabi ay nakatuon sa mas nakakarelaks, nakakapagpahinga na poses.
Yoga: Malumanay na Daloy ng Vinyasa
Pagpapagaling ng Yoga para sa Mga Sakit at Sakit
Gabay sa Athlete sa Yoga
Ang mga propesyonal na atleta ay nasiyahan sa mga benepisyo ng pagsasama ng pagsasanay ng yoga sa kanilang regimen sa pagsasanay. Sa pagtuon ng yoga sa pangunahing lakas, kakayahang umangkop at pansin sa koneksyon sa isip at katawan, maraming mga atleta ang nagsanay na may mga pangunahing klase sa yoga. Kung ikaw ay isang atleta, tuturuan ka ng DVD na ito kung paano isama ang simula ng yoga poses sa iyong pagsasanay at ipaliwanag din kung paano pagtagumpayan ang kahigpit ng kalamnan na binuo mula sa sobrang pagsasanay ng mga partikular na grupo ng kalamnan.
