Ang mga likas na produkto ay maaaring maglaman ng maraming mga benepisyo sa kalusugan. Ang honey ay naglalaman ng 35 porsyento na protina na naglalaman ng kalahati ng mga mahahalagang amino acid na kailangan ng iyong katawan, at naglalaman din ito ng mga bitamina sa B-complex, pati na rin ang bitamina C, D at E, ayon sa aklat na "Reseta para sa Nutritional Healing, The A -to-Z Gabay sa Mga Pandagdag, "na isinulat ng tagapayo sa nutrisyon na si Phyllis A. Balch. Ang bawang ay naglalaman ng pabagu-bago ng langis at asupre na ginagawa itong isang malakas na antiseptiko, at ang apple cider suka ay ginamit sa katutubong gamot upang gamutin ang isang malawak na hanay ng mga karamdaman, lalo na sa hindi nabuong at hindi nabuong anyo.
Sinta
Ang honey ay nagbibigay sa iyo ng enerhiya dahil sa mataas na konsentrasyon ng mga karbohidrat, pangunahin ang mga asukal. Ang tala sa balch na ito ay dalawang beses kasing matamis ng asukal, na ginagawang kapaki-pakinabang para sa pampalasa ng pagkain, dahil gagamitin mo nang mas mababa upang makakuha ng parehong mga resulta ng panlasa. Ang honey ay tumutulong sa pagalingin ang pangangati ng balat, impeksyon at sugat, dahil mayroon itong mga katangian ng antibacterial at antiseptiko. Ito rin ay isang natural na humectant na maaaring ihalo sa luad para sa paggawa ng mga facial, ang tala ng herbalist na si Rosemary Gladstar sa kanyang aklat na "Family Herbal - Isang Patnubay sa Buhay na Buhay Sa Enerhiya, Kalusugan at Pagkabuhay."
Bawang
Ang bawang, na kilala rin na botanically bilang Allium sativum, ay pasiglahin ang immune system ng iyong katawan at tradisyonal na ginagamit bilang vermifuge, na, ayon sa herbalist na si Simon Mills sa kanyang libro, "The Dictionary of Modern Herbalism, " ay nangangahulugang nakakatulong ito na paalisin ang mga parasito at bulate sa bituka. sa mga hayop at tao. Inirerekomenda ng Gladstar ang bawang na tulungan ang mas mababa at mapanatili ang mga antas ng kolesterol sa dugo pati na rin upang mas mababa ang mataas na presyon ng dugo. Ang bawang ay pinakamahusay na nakuha sa raw na estado nito at idinagdag sa iyong pagkain dahil maaaring mawala ang ilan sa mga benepisyo nito sa paggaling kapag naproseso bilang isang pandagdag.
Suka ng Apple Cider
Ang apple cider suka ay nakakatulong na mabawasan ang LDL o "masamang" kolesterol sa iyong daluyan ng dugo dahil sa mataas na nilalaman ng pectin. Ayon sa University of Utrecht sa Holland, pinatataas ng pectin ang pagtatago ng apdo, at ang apdo ay nagmula sa kolesterol, na nag-uudyok sa iyong katawan na gumamit ng labis na kolesterol sa iyong stream ng dugo upang makagawa ng mas maraming apdo. Ang cider suka ng Apple ay nagpapabagal sa pagtunaw ng almirol, na tumutulong sa pagbaba ng mga antas ng asukal sa dugo, ayon sa American Diabetes Society. Ito naman ay nagtataguyod ng pagbaba ng timbang dahil sa mababang antas ng asukal sa dugo, ang insulin ay hindi sinenyasan na mag-convert ng glucose sa taba. Bilang karagdagan, ang suka ng apple cider ay mataas sa magnesiyo, na mahalaga sa pagsipsip ng kaltsyum na tumutulong sa pagbuo ng malusog na mga buto at sumusuporta sa pag-urong ng kalamnan at pagpapalawak, ayon sa US National Library of Medicine.
