Sa unang sulyap, ang mga tagapagsanay ng arko, na ginawa ng Cybex International, ay nagmumukha ng mga front-drive na mga elliptical trainer: Ang parehong may dalawang pedal na lumilipat sa isang tumatakbo na hakbang at paglipat ng mga handlebars para sa isang pang-itaas na katawan ng pag-eehersisyo. Ngunit ang tagapagsanay ng arko ay gumagalaw ng iyong mga paa sa pamamagitan ng isang arko, hindi malito sa pendulum-swing stride ng isang air glider, sa halip na isang elliptical path. Nagtatampok din ang mga tagapagsanay ng arko ng nakatigil na riles ng gilid at isang baluktot na disenyo ng handlebar na nagpapahintulot sa iyo na gumamit ng maraming mga posisyon ng pagkakahawak.
Paggalaw, pagtutol at Intensity
Ang isang maliit na pag-aaral na isinasagawa ng mga kawani ng kinesiology sa University of North Carolina sa Charlotte ay nagpapahiwatig na ang pag-eehersisyo sa parehong antas ng intensidad ay palaging naramdaman na mas madali sa trainer ng arko kaysa sa isang elliptical trainer. Ngunit ang aktwal na paraan ng pag-eehersisiyo para sa arc at elliptical trainer ay halos kapareho: Pinipili mo ang antas ng paglaban at pagkiling ng mga setting na may mga control-button na kontrol, pagkatapos ay pedal. Ang lahat ng mga tagapagsanay ng arko ay nag-aalok ng paglaban sa eddy-kasalukuyang, na kung saan ay itinuturing na pinakamataas na pagtatapos ng sistema ng paglaban na magagamit para sa mga elliptical trainer.
Katulad na Mga Pakinabang
Pagkakaiba, ang mga arko trainer at mga elliptical trainer ay nag-aalok ng isang bilang ng mga magkaparehong benepisyo. Ang parehong mga makina ay nagbibigay ng isang mababang epekto, pag-eehersisyo ng timbang. Madali mong baguhin ang intensity ng ehersisyo upang umangkop sa iyong antas ng fitness, at pinapayagan ka ng gumagalaw na mga hawakan na gumana ang lahat ng mga pangunahing grupo ng kalamnan sa iyong katawan nang sabay-sabay, na nangangahulugang mas malawak na pag-load ng cardiovascular at mas maraming mga burn ng calories.
Mga Tampok
Nag-aalok ang mga trainer ng arbe ng Cybex ng isang hanay ng mga tampok na pamilyar sa sinumang gumamit ng isang masalimuot na tagapagsanay. Kasama dito ang isang built-in na pagbabasa ng rack at may hawak na bote ng tubig, isang tray ng imbakan ng accessory, isang built-in na tagahanga ng paglamig, handgrip at wireless na pagsubaybay sa rate ng puso at pag-eehersisyo ng preprogrammed, kabilang ang mga pag-eehersisyo ng heart-rate-control at mga program na naaangkop ng gumagamit.
Kakayahan at Sukat
Ang pinakamataas na kapasidad ng timbang ng gumagamit ng arc mula sa 300 lbs. para sa bahay at magaan na komersyal na mga modelo sa 400 lbs. para sa mga mas mabibigat na tungkulin na komersyal na modelo, na maihahambing sa karaniwang mga kapasidad ng timbang sa mataas na kalidad na home-at komersyal na paggamit ng mga elliptical trainer. Ang mga tagapagsanay ng Arc ay sumusukat sa pagitan ng 69 at 77 pulgada ang haba ng 28.5 hanggang 36.75 pulgada ang lapad ng 62 hanggang 62.5 pulgada, halos pareho sa mid-size sa malalaking mga elliptical trainer.
Presyo at Garantiya
Tulad ng mga elliptical trainer, ang arc trainer ay magagamit sa parehong komersyal na paggamit at mga modelo sa bahay. Ngunit ang mga presyo ng tingi mula sa halos $ 3, 000 hanggang $ 8, 000, hanggang Nobyembre 2010, malinaw na ang mga arc trainer ay kulang sa mapagkumpitensyang pagpepresyo na makikita mo sa masikip na elliptical market trainer. Ang mga high-end na elliptical trainer ay nagsisimula sa halos $ 1, 200, ayon sa Eksperto ng Ehersisyo sa Ehersisyo.
Ang mga trainer ng Arc ay may kasamang 10-taong frame warranty, isang warranty three- to five year at isang taon na pagsakop sa paggawa. Karamihan sa mga kalidad na mga trainer ng elliptical ay nag-aalok ng maihahambing o mas mahusay na mga garantiya, kabilang ang isang warranty ng habang buhay.
