Ang bitamina B-16, na kilala rin bilang dimethylglycine, N, N-Dimethylglycine, dimethylamino acetic acid, N-methylsarcosine o DMG, ay higit pa sa isang dietary supplement kaysa sa isang bitamina. Ang bitamina B-16 ay isang hinango ng amino acid glycine. Sa medikal, ang bitamina B-16 ay hindi isang tunay na bitamina dahil ang isang kakulangan ng B-16 ay hindi humantong sa anumang masasamang epekto sa iyong katawan. Gayunpaman, inaangkin ng mga tagagawa ng bitamina B-16, na maaaring mapabuti nito ang pagganap ng atletiko, pasiglahin ang iyong immune system at makakatulong sa paggamot sa autism, epilepsy at mitochondrial disease. Hindi ka dapat gumamit o kumuha ng bitamina B-16 upang gamutin ang isang tiyak na kondisyong medikal nang hindi kumunsulta sa isang medikal na propesyonal.
Paglalarawan ng Vitamin B-16
Ang bitamina B-16 ay isang hinango ng amino acid glycine; mayroon itong katulad na istraktura ng kemikal sa isang bitamina na natutunaw sa tubig Ang pormula ng istruktura ng bitamina B-16 ay (CH3) 2NCH2COOH. Sa iyong katawan, ang iyong maliit na bituka ay sumisipsip ng bitamina B-16, at pagkatapos ay i-convert ito ng iyong atay sa iba pang mga kapaki-pakinabang na metabolite. Ang bitamina B-16 ay gumagana din bilang isang bloke ng gusali sa DNA, amino acid, neurotransmitters at hormones.
Gumagamit ng Vitamin B-16
Ang mga tagagawa ng mga bitamina B-16 ay nag-aangkin na bilang isang suplemento, ang bitamina B16 ay maaaring mapahusay ang iyong immune system, stimulant neurological function at makakatulong upang pamahalaan ang autism at epilepsy. Ayon sa Memorial Sloan-Kettering Cancer Center, ang bitamina B-16 ay nagpapabuti ng mga tugon ng immune sa mga tao at hayop sa pamamagitan ng pagpapabuti ng paggamit ng oxygen sa panahon ng hypoxia, isang kondisyong medikal kung saan ang iyong katawan ay hindi nakatanggap ng sapat na oxygen. Ang Vitamin B-16 ay maaari ring mabawasan ang lactic acid build-up sa iyong dugo sa panahon ng mga nakababahalang mga kaganapan na tumutulong upang maiwasan ang mga seizure. Gayunpaman, ang paggamit ng bitamina B-16 bilang isang suplementong medikal ay nananatiling kontrobersyal, dahil ang kasalukuyang magagamit na mga pag-aaral ay hindi nakakumpirma sa mga medikal na benepisyo ng bitamina B-16.
Mga Pakinabang ng Vitamin B-16
Ang Vitamin B-16 ay isang methyl donor. Ang mga donor na Methyl ay nagbibigay-daan sa iyong katawan sa paggawa ng mga kemikal sa utak at sa gayon, ay maaaring mapabuti ang sekswal na kasiyahan, kalooban, enerhiya, kagalingan, pagiging alerto, konsentrasyon at linaw ng visual. Ayon sa "The Real Vitamin and Mineral Book, " ang bitamina B-16 ay isang epektibong booster ng enerhiya at isang stamina-enhancing at cardiovascular-building nutrient. Bilang karagdagan, ang bitamina B-16 ay maaaring magbigay ng proteksyon laban sa mga nakakahawang ahente sa iyong katawan at maaaring mai-optimize ang pagganap para sa mga atleta at aktibong indibidwal.
Pinagmumulan ng Vitamin B-16
Ang physiological, ang bitamina B-16 ay isang byproduct ng choline. Nagpapalipat-lipat ito sa iyong katawan nang kaunting mga segundo lamang. Maaari kang makahanap ng bitamina B-16 natural sa parehong mga hayop at halaman cells at sa ilang mga pagkain kasama ang atay, beans at butil ng butil. Bilang karagdagan, maaari kang makahanap ng bitamina B-16 sa panlabas na patong ng bigas, lebadura ng serbesa, butil at maraming uri ng mga buto. Ang bitamina na ito ay ibinebenta din sa supplement form. Gayunpaman, dapat kang makipag-usap sa isang medikal na propesyonal bago ka kumuha ng anumang suplemento sa kalusugan kasama na ang bitamina B-16.
