Kapag nawalan ka ng timbang, ang mga numero sa scale ay hindi lamang ang mga bagay na nagbabago. Ang thermoregulation, o ang modulation ng temperatura ng katawan, nagbabago bilang iyong metabolismo at shift porsyento ng taba ng katawan. Maglagay ng isang labis na layer ng damit at uminom ng isang steaming tasa ng herbal tea upang mapanatili ang iyong sarili na mainit-init at masarap.
Simpleng Thermodynamics
Ang katawan ng isang sobra sa timbang o napakataba na tao ay may isang maliit na lugar sa ibabaw sa ratio ng dami. Ang init ay gaganapin sa katawan at nawala sa pamamagitan ng balat. Dahil dito, ang mga malalaking tao ay madaling mapanatili ang isang mainit na temperatura ng katawan, at mabagal ang init sa buong balat. Sa kabaligtaran, isang manipis na tao na may malaking lugar sa ibabaw sa mga nadagdag na ratio ng dami at mabilis na mabilis na nawala ang init. Ang isang sobrang timbang na tao ay mayroon ding isang mas mataas na porsyento ng taba ng katawan - isang insulator - na nagpapadali sa pagpapanatili ng init.
Mababa, Mababa
Ang mga diyeta na labis na mababa sa taba ay maaaring maging sanhi ng isang lamig, ayon sa WellWVU, isang website ng wellness ng West Virginia University. Habang mabuti na gupitin ang mabilis na pagkain at chips ng patatas, hindi mo dapat alisin ang taba mula sa iyong diyeta. Siguraduhing isama ang mga malusog na taba, tulad ng langis ng oliba, mataba na isda, abukado at mani, sa iyong mga plano sa pagkain.
Kailan Mag-alala
Habang ang ilang mga pisikal na pagbabago ay isang normal na bahagi ng pagbaba ng timbang, ang isang walang hanggang pakiramdam ng lamig na sinamahan ng iba pang mga sintomas ay maaaring magpahiwatig ng isang karamdaman sa pagkain. Kung mayroon kang matinding takot sa pagkakaroon ng timbang at isang baluktot na imahe ng katawan, at nakita mo ang iyong sarili na nagsasagawa ng hindi nakakapinsalang mga gawi tulad ng matagal, masidhing ehersisyo, nakalulungkot at purging o tumanggi na kumain, makipag-usap kaagad sa iyong doktor.
