Ang thyme, botanically na kilala bilang Thymus vulgaris, ay isang pangmatagalang halamang hardin na ginamit mula pa noong sinaunang panahon para sa mga gamit sa panggamot at culinary. Si Thyme ay ayon sa kaugalian na nauugnay sa lakas ng loob, na may mga kababaihan sa medyebal na nagbibigay ng mga sprigs ng thyme sa mga kabalyero na papunta sa labanan; ginamit din ito bilang isang halamang gamot para sa isang host ng mga karamdaman. Ang tsaa ng thyme, na mayaman sa pabagu-bago ng langis, mineral, kapaki-pakinabang na mga phenol at flavonoid, ay isang napiling malusog na pagpipilian.
Mga Katangian ng Antioxidant
Ang isang tasa ng thyme tea ay may higit na ihandog kaysa sa kaaya-ayang lasa nito; ang thymol, isa sa pabagu-bago ng langis sa thyme, ay isang makapangyarihang antioxidant. Ayon sa The World's Healthiest Foods, ang thymol ay maaaring makatulong upang madagdagan ang omega-3 fatty fatty, o mga malusog na taba, sa mga cell ng utak. Sa isang klinikal na pag-aaral na isinagawa ng KA Youdim at mga kasamahan at nai-publish sa Abril 19, 1999 na isyu ng "Biochemical and Biophysical Research, " natagpuan ng mga mananaliksik na ang langis ng thyme ay tumulong upang maprotektahan laban sa mga pagbabago na nauugnay sa edad sa mga selula ng utak ng mga daga. Patuloy ang pag-aaral upang matukoy kung ang thyme ay makakatulong na maiwasan ang sakit na Alzheimer. Bilang karagdagan sa thymol, ang thyme tea ay naglalaman ng antioxidant flavonoid apigenin, naringenin, luteolin, at thymonin.
Mga soothes Coughs
Sa susunod na mayroon kang isang malamig o ubo, subukan ang isang tasa ng thyme tea. Sinabi ng University of Maryland Medical Center na makakatulong ito sa paggamot sa brongkitis at mapawi ang mga ubo, at ipinahayag na ang thyme ay naaprubahan para sa paggamit ng German Commission E, na sinusuri ang kaligtasan at pagiging epektibo ng mga paghahanda ng herbal sa Alemanya. Ang mga drugs.com concurs, na nagsasabi na ang mga extract mula sa thyme ay nagpakita ng nakakarelaks at mga brongkododilatory na epekto.
Pinapawi ang Indigestion
Ang thyme tea ay madalas na inirerekomenda ng mga herbal na manggagamot upang maitaguyod ang mahusay na panunaw at mapawi ang gas at bloating. Ayon sa "Aromatherapy for Professionals, " sa pamamagitan ng mga herbalist na Shirley at Len Presyo, ang pabagu-bago ng langis sa thyme ay nagbibigay ito ng carminative --or gas-pagbabawas - mga ari-arian, habang pinapayagan nito ang mga phenol na magtrabaho bilang isang antispasmodic, na tumutulong upang mapawi ang pag-cramping ng bituka.
Nagbibigay ng Mahahalagang Mineral
Kung iniisip mo ang isang pagkain na mayaman sa bakal, ang thyme ay marahil hindi ang unang bagay na dapat isipin. Ngunit ang 2 tsp ng pinatuyong thyme - ang halaga na ginamit sa isang tasa ng thyme tea-- ay naghahatid ng 3.56 mg, o 19.8 porsyento ng inirerekumendang pang-araw-araw na halaga ng bakal. Ang thyme tea ay isa ring mahusay na mapagkukunan ng bitamina K, mahalaga sa normal na pamumuno ng dugo, na may 2 tsp na nagbibigay ng 48.01 mcg, o 60 porsyento ng DV. Ang thyme tea ay isa ring napakahusay na mapagkukunan ng mangganeso, na nagbibigay ng 12 porsyento ng DV, at calcium, na nagbibigay ng 5.4 ng DV sa 2 tsp.
