Bagaman ang macadamia nut butter ay hindi karaniwan sa peanut butter, maaari mong makita na ito ay isang angkop na kapalit, dahil nag-aalok ito ng isang katulad na nutrisyon profile. Tulad ng peanut butter, ang macadamia nut butter ay mataas sa taba ngunit mababa sa saturated fat. Bilang karagdagan, ang macadamia nut butter ay naglalaman ng isang bilang ng mga bitamina at mineral na maaaring mag-alok ng iba't ibang mga benepisyo sa kalusugan. Bago idagdag ang macadamia nut butter sa iyong diyeta, dapat mong maingat na suriin ang mga nilalaman at potensyal na benepisyo.
Tumaas na HDL Cholesterol
Bagaman ang salitang kumot na "kolesterol" ay madalas na ginagamit sa mga medikal na talakayan, mayroon ka talagang dalawang magkakaibang uri ng kolesterol. Ang HDL, o high-density lipoprotein, ang kolesterol ay itinuturing na malusog, habang ang LDL, o low-density lipoprotein, ang kolesterol ay hindi malusog. Ayon sa National Institutes of Health, ang pagtaas ng iyong paggamit ng unsaturated fat ay maaaring magsulong ng pagtaas ng HDL kolesterol nang walang kasamang pagtaas sa LDL. Ayon sa opisyal na website para sa mga produktong Maranatha, ang macadamia nut butter ay naglalaman ng 20 g ng unsaturated fat bawat 2-tbsp. paglilingkod.
Nabawasan ang Presyon ng Dugo
Ang isa pang potensyal na benepisyo ng macadamia nut butter ay ang pagbawas ng presyon ng dugo. Ang National Institutes of Health ay nagtatala na ang pagdaragdag ng iyong paggamit ng unsaturated fat ay maaaring magpababa ng presyon ng iyong dugo. Ipinapaliwanag ng National Institutes of Health na ang pagkakaroon ng mataas na presyon ng dugo ay isa sa mga pinakamahalagang kadahilanan sa panganib sa sakit sa puso.
Kontrol ng Mga Antas ng Asukal sa Dugo
Ang Macadamia nut butter ay naglalaman ng 3 g ng hibla bawat paghahatid at mababa sa karbohidrat, na maaaring magsulong ng regulasyon ng mga antas ng asukal sa dugo. Ang hibla ay nagpapabagal sa pagsipsip ng asukal sa iyong katawan, na maaaring makatulong na kontrolin ang mga antas ng asukal sa dugo, lalo na kung mayroon kang diabetes. Ang Mayo Clinic ay nagmumungkahi na ang regulasyon ng mga antas ng asukal sa dugo na nagmula sa paggamit ng hibla ay maaaring magresulta sa isang nabawasan na peligro ng pagbuo ng type 2 diabetes.
Pinahusay na Regular na Pagbunot ng bituka
Bagaman ang mga prun ay madalas na binanggit bilang isang maaasahang lunas para sa hindi regular na mga paggalaw ng bituka, ang impormasyon mula sa Mayo Clinic ay nagmumungkahi na dahil sa nilalaman ng hibla nito, ang macadamia nut butter ay maaaring maging epektibo rin. Ang tala ng Mayo Clinic na ang dietary fiber ay tumutulong na mapahina ang iyong dumi ng tao, na ginagawang mas madali itong maipasa. Ang Mayo Clinic ay nagmumungkahi ng isang diet na may mataas na hibla ay maaaring mapagaan ang magagalitin na bituka sindrom at mabawasan ang panganib ng tibi.
