Ang Periodontitis ay isang malubhang impeksyon sa gilagid, na sanhi ng plaka at bakterya na natipon sa ibaba ng linya ng gilagid. Hindi inalis ang kaliwa, maaari itong sirain ang gum at buto tissue, na nagreresulta sa pagkawala ng mga ngipin. Habang ang mahinang kalinisan ng ngipin ay may papel sa pagbuo ng periodontal disease, ang mahinang nutrisyon ay maaari ding maging isang kadahilanan, ayon sa MayoClinic.com. Dahil ang mga kakulangan ng ilang mga bitamina ay nauugnay sa sakit sa gum, ang pagwawasto ng mga kakulangan ay dapat na isang mahalagang sangkap ng paggamot.
Bitamina C
Ang Vitamin C ay isang mahalagang bitamina na mahalaga para sa paglaki at pag-aayos ng lahat ng mga tisyu kabilang ang mga buto at ngipin. Ang Vitamin C din ay isang antioxidant. Tinutulungan ng Antioxidant ang katawan na maiwasan ang ilan sa mga pinsala na dulot ng mga libreng radikal, mga by-produkto ng metabolismo. Ang pamamaga at pagdurugo ng mga gilagid ay kabilang sa mga palatandaan ng kakulangan sa bitamina C. Gayunpaman, ayon sa University of Maryland Medical Center, ang mga malubhang kakulangan sa bitamina C ay bihirang sa mga industriyalisadong mga bansa. Dahil ang paninigarilyo ay nawawalan ng bitamina C, ang mga naninigarilyo ay may pagtaas ng panganib ng kakulangan. Dahil ang bitamina C ay hindi maiimbak ng katawan, dapat itong kainin sa pagkain o isang pandagdag araw-araw. Ang isang mahusay na mapagkukunan ay karamihan sa mga prutas kabilang ang mga prutas na sitrus, pakwan, pinya, cantaloupe, kiwi, kamatis, strawberry, blueberries, raspberry at cranberry. Ang Vitamin C ay matatagpuan din sa maraming mga gulay kabilang ang broccoli, cauliflower, brussels sprout, repolyo, patatas at lutong mga berdeng gulay, tulad ng turnip at spinach. Pinapayuhan ng University of Maryland Medical Center na kumain ng mga prutas at gulay na hilaw o gaanong gaanong luto lamang dahil maaaring magwasak ang bitamina C.
Bitamina D, K at A
Ang kakulangan sa bitamina D ay ipinapahiwatig sa isang bilang ng mga sakit kabilang ang periodontitis. Sinabi ng konseho ng Vitamin D na ang mga antas ng dugo ng bitamina D ay dapat na nasa pagitan ng 50 hanggang 80 ng / mL. Ang katawan ay gumagawa ng bitamina D kapag ang balat ay nakalantad sa sikat ng araw, pagkatapos ay i-convert ito sa aktibong form nito. Gayunpaman, kung nakatira ka sa hilagang latitude, imposible na makagawa ng bitamina D mula sa araw sa taglamig dahil ang araw ay hindi kailanman nakakakuha ng mataas na kalangitan para sa mga sinag ng ultraviolet nito na tumagos sa kapaligiran. Gayundin, ang ilang mga tao ay hindi gumugol ng sapat na oras sa araw sa panahon ng mainit na buwan; samakatuwid, ang mga kakulangan sa bitamina D ay pangkaraniwan. Ang bitamina D ay maaari ring makuha mula sa ilang mga pagkain, tulad ng mga isda at pinatibay na mga produkto ng pagawaan ng gatas, pati na rin ang mga pandagdag.
Kapag ang katawan ay nagko-convert ng bitamina D sa aktibong anyo nito, ang bitamina K at isang maliit na halaga ng bitamina A ay kinakailangan para sa proseso. Parehong mga bitamina na ito ay matatagpuan sa malabay na berdeng gulay. Ang Vitamin A ay matatagpuan din sa orange na gulay at prutas, tulad ng mga kamote at cantaloupe.
B Bitamina
Ang bitamina B complex ay binubuo ng walong bitamina. Ang mga ito ay thiamine, riboflavin, niacin, pantothenic acid, pyridoxine, biotin, folic acid at B-12. Inilista ng American Dental Hygienists 'Association ang mga bitamina B na mahalaga sa kalusugan sa bibig. Kinakailangan ang mga ito para sa paglaki ng cell at para sa malusog na dugo, na lahat ay nag-aambag sa malusog na gum tissue. Ang B-12 ay matatagpuan sa mga produktong hayop, tulad ng karne, isda, itlog at mga produkto ng pagawaan ng gatas, ngunit hindi natural na natagpuan sa mga mapagkukunan na nakabase sa halaman. Ang iba pang mga bitamina B ay matatagpuan sa buong butil at maraming mga gulay, pati na rin ang mga produktong hayop.
