Ang Fenugreek ay ginagamit bilang isang pampalasa sa paghahanda ng pagkain pati na rin kinuha bilang isang herbal supplement. Una na ginagamit na nakapagpapagaling ng mga taga-Egypt, ang fenugreek ay nagpapagaan sa kasikipan kapag niluluto sa isang tsaa. Ang pag-inom ng tubig na mga buto ng fenugreek ay nababad na maaaring maglaho ng uhog sa iyong mga baga, lalamunan at sinus. Sa isang mas malakas na form - tulad ng tincture o tableta - fenugreek ay maaaring mas mababa ang antas ng kolesterol at glucose. Nagbabalaan ang Memorial Sloan-Kettering Cancer Center na, "ang mga pasyente ng diabetes na kumukuha ng damong ito ay dapat subaybayan ang kanilang glucose sa dugo at maaaring mangailangan ng mga pagsasaayos ng dosis ng mga ahente ng antidiabetic." Ang Fenugreek ay maaari ring kumilos bilang isang anticoagulant at isang laxative; ito ay kontraindikado para sa mga buntis na kababaihan, dahil maaari itong mapukaw ang mga pag-urong ng may isang ina. Laging kumunsulta sa iyong manggagamot bago magdagdag ng mga suplemento ng fenugreek sa iyong diyeta.
Hakbang 1
Magbabad 1 tsp. ng mga buto ng fenugreek sa 8-oz. ng malamig na tubig magdamag. Para sa isang mas mabilis na oras ng paggawa ng serbesa, idagdag ang mga buto ng fenugreek sa tubig na kumukulo at hayaang matarik sa loob ng 15 minuto. Ito ay magiging isang bahagyang mas kaunting makapangyarihang tsaa.
Hakbang 2
Pilitin ang mga buto, inilalaan ang likido. Mainit ang likido at uminom bilang isang tsaa. Ang tsaa ay maaaring magkaroon ng isang malakas, mapait na lasa, kaya magdagdag ng honey sa pag-sweeten, kung ninanais.
Hakbang 3
Gargle gamit ang tubig sa halip na inumin ito upang mapawi ang isang namamagang lalamunan.
Mga bagay na Kailangan Mo
-
1 tsp. mga buto ng fenugreek
8 oz. tubig
Pagluluto ng palayok
Tip
Ang Fenugreek ay tinatanggal ang uhog at binabawasan ang iyong pag-ubo sa pag-ubo. Subukan ang fenugreek tea kapag mayroon kang isang malamig na ulo, namamagang lalamunan, laryngitis o sinusitis. Maaari kang bumili ng komersyal na inihanda na fenugreek tsaa. Karaniwang ipinagbibili ito bilang tulong sa paggagatas - hanapin itong ibinebenta bilang tsaa ng "Ina na Gatas", dahil maaari nitong hikayatin ang paggawa ng gatas ng suso. Kung paggawa ng serbesa ng iyong sariling tsaa, hanapin ang sertipikadong mga organikong buto ng fenugreek.
Babala
Huwag kumuha ng iba pang mga gamot sa iyong fenugreek tea, dahil maaaring makaapekto sa pagsipsip ng mga nonsteroidal anti-namumula na gamot, aspirin at gamot sa diyabetis.
