Ang Lipton Noodle Soup ay isang dehydrated, halo-halong sopas ng manok. Nagdagdag ka ng maiinit na tubig sa halo upang mai-rehydrate ang mga pansit at lumikha ng isang sabaw. Ang Lipton Noodle Soup ay maginhawa, ngunit isaalang-alang ang nutrisyon na impormasyon bago gawin itong isang regular na bahagi ng iyong diyeta.
Mga Uri
Ang Lipton Noodle Soup ay dumating sa apat na magkakaibang mga bersyon: Orihinal na Chicken Noodle Soup, Noodle ng Manok na may diced puting manok, Extra Noodle at Ring-O-Noodle. Nagtatampok ang lahat ng totoong sabaw ng manok. Ang pinakamalaking pagkakaiba sa mga bersyon ay ang dami o hugis ng mga pansit. Dalawang tbsp. ng paghahalo ay gumagawa ng humigit-kumulang 1 tasa na lutong sopas.
Kaloriya at Macronutrients
Ang Orihinal na sopas ay naglalaman ng 60 calories bawat 1-tasa na inihahanda ng paghahatid. Ang bersyon na may diced manok at Ring-o-Noodle ay naglalaman ng 70 calories bawat tasa, at ang Extra Noodle ay nag-aalok ng 90 calories bawat paghahatid. Ang mga sopas ay naglalaman ng 2 g o mas kaunting taba. Nag-aalok ang Extra Noodle ng pinakamataas na nilalaman ng protina, na may 3 g, habang ang iba pang mga lasa ay may 2 g bawat paghahatid. Ang mga sopas na sopas ay naglalaman ng pagitan ng 10 g at 15 g ng mga karbohidrat, na may Extra Noodle na naglalaman ng pinakamataas na halaga.
Karagdagang Impormasyon sa Nutrisyon
Ang Lipton Noodle Soup na may puting manok ay naglalaman ng 20 mg ng kolesterol, samantalang ang iba pang mga bersyon ay may pagitan ng 5 mg at 10 mg bawat paghahatid. Ang mga pansit na sopas ay ginawa gamit ang enriched flour, kaya ang mga sopas ay nag-aalok ng hindi bababa sa 2 porsyento ng inirekumendang allowance para sa iron, 8 porsiyento para sa thiamin, 6 porsyento para sa niacin, 4 porsyento para sa riboflavin at 4 porsyento para sa folate.
Sosa
Ang isang tasa ng handa na Lipton Noodle Soup ay naglalaman ng pagitan ng 650 mg at 730 mg ng sodium. Kung kumain ka ng isang buong pouch ng apat sa bawat kahon, ubusin mo ang dobleng halaga na iyon - 1, 300 mg hanggang 1, 460 mg. Inirerekomenda ng Institute of Medicine na limitahan ang sodium sa 1, 500 mg araw-araw.
Mga pagsasaalang-alang
Ang Lipton Noodle Soup ay naglalaman ng monosodium glutamate, isang amino acid na ginagamit ng mga tagagawa upang mapahusay ang lasa ng pagkain. Ang Center for Science sa Pampublikong Interes ay nagtatala na ang gayong pagpapahusay ng lasa ay maaaring magresulta sa mas kaunting "totoong" sangkap na kasama sa mga produkto. Ang MSG ay maaaring maging sanhi ng mga reaksyon tulad ng sakit ng ulo, pagduduwal at kahinaan sa mga taong sensitibo.
