Pag-jogging pagkatapos ng pagsasama ng bukung-bukong

Talaan ng mga Nilalaman:

Anonim

Kapag ang isang kasukasuan ng bukung-bukong ay napapagod bilang resulta ng pinsala, sakit sa buto o isa pang kondisyong medikal, ang isang fusion ng pambalot ay isang posibleng pagpipilian upang mabawasan ang sakit at payagan ang mga pasyente na bumalik sa kanilang normal na antas ng aktibidad, kabilang ang jogging. Ang fusion ng ankle ay angkop lalo na para sa mga bata, aktibong mga pasyente. Habang ang isang pagsasanib ng bukung-bukong ay nililimitahan ang paggalaw ng iyong kasukasuan ng bukung-bukong, ang isang pagsasanib ay maaaring makatulong na mabawasan ang sakit at mapabalik ka sa kasiyahan sa iyong mga paboritong aktibidad.

Ang mga fusions ng bukung-bukong ay mga kahalili sa operasyon ng kapalit ng bukung-bukong.

Pagpaputok ng bukung-bukong

Ang isang pagsasanib ng bukung-bukong ay nag-aalis ng mga ibabaw ng kasukasuan ng bukung-bukong at pinapayagan ang likuran ng paa at ang tibia - mas mababang binti ng binti - upang magkasama. Kadalasan, ang paggamit ng mga screws ay kinakailangan upang matulungan ang mga tulang ito na magkasama. Ang isang pagsasanib ng bukung-bukong ay pinapanatili ang kasukasuan ng bukung-bukong mula sa paglipat sa panahon ng paglalakad, pag-jogging, pagtakbo at iba pang mga aktibidad. Ang ibinigay na bukung-bukong ay hindi nasaktan o muling nasugatan, ang isang fusion ng bukung-bukong ay maaaring tumagal ng isang buhay.

Pagbawi

Kasunod ng operasyon, ang iyong bukung-bukong ay ilalagay sa isang nakabalot na cast, alinman sa plaster o isang malambot na bendahe. Dapat mong panatilihing mataas ang iyong binti hangga't maaari upang maiwasan ang pamamaga at tumitibok. Pagkatapos ng dalawang linggo, ang iyong mga tahi ay aalisin at ilalagay ka sa isang maikling-leg na fiberglass cast, na tatakbo mula sa ibaba ng iyong tuhod hanggang sa iyong mga daliri sa paa. Sa panahong ito, hindi ka pahihintulutan na magbawas ng timbang sa bukung-bukong; kakailanganin mo ng dalawa hanggang tatlong buwan hanggang sa ganap na maisama ang mga buto. Ang pagsunod sa mga tagubiling ito ay maingat na magpapahintulot sa isang maayos na paggaling at isang mas mahusay na pagkakataon na makapag-jog muli nang mas maaga.

Rehabilitation

Matapos ang tungkol sa tatlong buwan - nag-iiba ito mula sa pasyente hanggang pasyente - ilalagay ka ng iyong doktor sa isang bukung-bukong bukung-bukong at magsisimula ka ng pisikal na therapy. Ang brace ay magiging maliit, magaan at magkasya sa loob ng mga sapatos na pang-atleta. Ang isang pisikal na therapist ay makakatulong sa iyo upang malaman na lumakad nang maayos at walang limpyo at gumana ka rin upang matulungan ang muling pagbuo ng lakas kasunod ng iyong operasyon. Ang mga pagsingit ng sapatos - kabilang ang mga unan ng takong - ay maaaring payagan kang maglakad at mas normal. Ang isang sapatos na may isang nag-iisang rocker - bilugan - ay papayagan din ang iyong paa na gumulong bilang hakbang mo, na ginagawa itong natural na galaw.

Pagpapatakbo Matapos ang Ankle Fusion

Kasunod ng operasyon ng fusion ng ankle, ang iyong paglalakad sa lakad ay dapat na bumalik sa normal. Magagawa mong bumalik sa isang mabilis na karamihan ng mga aktibidad na walang sakit na sakit na ibinigay sa anumang mga kapitbahay na kasukasuan ay hindi arthritiko. Maaari kang bumalik sa trabaho, maglakad ng mga malalayong distansya, mag-ehersisyo at gumamit ng mga hagdan. Maraming mga pasyente ang nakakapunta sa maiikling sakit ng jogs na walang sakit. Ngunit dahil sa nabawasan na paggalaw sa iyong bukung-bukong at likod na paa, ang kakayahang tumakbo kasunod ng pag-opera ng fusion ng operasyon ay lubos na hindi pangkaraniwang, kahit na hindi ganap na hindi napapansin.

Pag-jogging pagkatapos ng pagsasama ng bukung-bukong