Ang popcorn, isang buong butil na naglalaman ng hibla, ay maaaring maging sanhi ng mga problema kung mayroon kang ilang mga karamdaman sa pagtunaw. Sa isang oras naisip ng mga eksperto na ang popcorn, kasama ang mga mani at buto, ay lumala ng diverticulitis, ngunit hindi ito napatunayan na totoo. Kung mayroon kang magagalitang nagpapaalab na sakit sa bituka, ang popcorn at iba pang mga uri ng hibla ay maaaring magpalala sa iyong mga sintomas, kahit na hindi lahat ay nakakaranas ng epekto na ito.
Diverticulitis
Sa edad mo, ang panganib ng pagbuo ng diverticula, maliit na nakaumbok na mga supot sa bituka, ay nagdaragdag, umabot sa halos 50 porsyento sa pamamagitan ng edad 60, ayon sa National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases. Kung mayroon kang diverticulosis, mayroon kang isang 10 porsyento na pagkakataon na magkaroon ng diverticulitis, pamamaga sa mga pouches.Asa isang oras, pinagbawalan ng mga eksperto ang popcorn mula sa menu kung mayroon kang diverticulosis, na natatakot na ang popcorn ay maiipit sa diverticula, na nagiging sanhi ng pamamaga. Gayunpaman, ang mga pag-aaral tulad ng isa na nai-publish sa Agosto 2008 isyu ng "JAMA" ay nagpakita na ang pagkain ng popcorn ay hindi nadagdagan ang panganib ng mga diverticular komplikasyon. Ang pagtaas sa halip na pagbawas ng hibla ay nakakatulong upang maiwasan ang mga komplikasyon ng diverticulitis.
Sakit na Balat sa Balat
Ang sakit ni Crohn, isang uri ng nagpapasiklab na sakit sa bituka, ay nangyayari sa karamihan sa mga batang may sapat na gulang, kasama ang mga Caucasian, partikular na ang mga taga-silangang European European, na mayroong pinakamataas na porsyento ng karamdaman, ayon sa Crohn's at Colitis Foundation of America. Hindi tulad ng maraming mga sakit sa bituka, na nagpapabuti kapag nagdagdag ka ng hibla, ang sakit ng Crohn ay maaaring lumala kapag pinataas mo ang iyong paggamit ng hibla. Maaaring mapalala ng popcorn ang mga sintomas, na kinabibilangan ng pagtatae, dugo sa dumi ng tao, ulserasyon sa mga bituka, nabawasan ang gana sa pagkain at sakit sa tiyan at sakit. Ayon sa isang ulat sa isyu ng Enero 2007 na "Mga nagpapaalab na sakit sa bituka, " ang popcorn ay nakalista bilang isang pagkain upang maiwasan ang IBS, dahil maaari itong mag-trigger ng mga sintomas.
Pagtatae
Kung nagdurusa ka sa isang pagtatae mula sa chemotherapy, isang bituka trangkaso, indiscretion ng pandiyeta o virus, ang popcorn ay isang mabuting pagkain upang maiwasan, lalo na kung normal mong ibuhos sa mantikilya. Iwasan ang mga popcorn, beans, nuts, prutas at iba pang mga pagkaing may mataas na hibla tulad ng mga hilaw na gulay at bran hanggang sa humupa ang iyong mga sintomas. Ang mga popcorn kernels ay dalisay, hindi matutunaw na hibla, na nangangahulugang hindi sila kukunaw, at ayon sa Kingston Regional Cancer Center, ang popcorn ay isang pagkain na magpapataas ng iyong bilang ng mga paggalaw ng bituka, na hindi mo nais gawin kung nakakaranas ka pagtatae
Mga pagsasaalang-alang
Bilang isang pangkalahatang tuntunin, ang mga popcorn ay may mga pakinabang para sa iyong mga bituka, dahil nagbibigay ito ng 3.5 gramo ng hibla sa isang paghahatid ng 3-tasa. Karamihan sa mga Amerikano ay kumonsumo ng 15 gramo lamang ng hibla bawat araw, na mas mababa sa inirekumendang pag-inom ng diet ng hindi bababa sa 20 gramo bawat araw, ayon sa Harvard School of Public Health. Hindi lamang pinapanatili ng hibla ang iyong bituka paglipat ngunit maaari ring makatulong na mapababa ang iyong kolesterol at patatagin ang mga antas ng glucose sa dugo. Ang hibla ay hindi lilitaw upang bawasan ang panganib ng kanser sa colon, tulad ng naisip nang una, ang tala ng Harvard School of Public Health.
