Ang frozen na yogurt at sorbetes ay naglalaman ng kaltsyum na nag-aambag sa malakas na mga buto, ngunit ang ice cream ay naglalaman ng higit pang mga calories. Naglalaman din ng mas maraming taba ang ice cream.
Kaloriya
Ang isang kalahating tasa na naghahatid ng buong gatas na nagyelo ng gatas ay naglalaman ng 110 na mga kaloriya. Ang parehong halaga ng regular na sorbetes ay naglalaman ng 134 calories. Ang isang kalahating tasa na naghahain ng mga mababang-fat na frozen na yogurt ay naglalaman ng 107 na calories, at isang kalahating tasa na paghahatid ng mababang-taba na sorbetes ay naglalaman ng 114.
Mga pagsasaalang-alang
Ayon sa National Heart, Lung at Blood Institute, ang pagbabalik sa pagkonsumo ng taba ay makakatulong sa iyo na mapababa ang iyong paggamit ng mga kaloriya. Isang gramo ng fat fat na 9 calories. Ang isang daang gramo ng fat-free na vanilla ice cream ay naglalaman ng 138 calories, ngunit 100 gramo ng malambot na paghahatid ng vanilla na naka-frozen na yogurt na may taba sa loob nito ay naglalaman ng 159 calories.
Mga Uri
Ang frozen na yogurt at sorbetes ay ginawa sa iba't ibang mga lasa. Ang piniritong yogurt na ginawa gamit ang buong gatas ay naglalaman ng 115 calories bawat kalahating tasa na paghahatid. Ang mababang-taba na may lasa na yogurt ay naglalaman ng 96 calories. Ang isang kalahating tasa ng buong gatas na tsokolate ng gatas ay naglalaman ng 143 calories. Ang isang maliit na higit sa kalahati ng isang tasa ng light chocolate ice cream ay naglalaman ng 127 calories.
