Hanggang sa 5 porsyento ng populasyon ay mayroon o bubuo ng isang aneurysm ng utak, o isang mahina na lugar sa isang daluyan ng dugo na karaniwang pinalaki, ayon sa American Heart Association. Bagaman ang karamihan ay hindi gumagawa ng mga sintomas, hanggang sa 3 porsiyento na nagdugo, na maaaring humantong sa matinding pinsala sa utak o kamatayan kung naiwan. Bilang karagdagan sa mga medikal na paggamot, tulad ng mga gamot at operasyon, ang isang malusog na diyeta ay makakatulong upang matiyak ang malakas na pagbawi at babaan ang iyong panganib para sa pag-ulit.
Mga Post-Surgery Liquid
Kapag ang isang aneurysm ay nabaho at nakatanggap ka ng paggamot, maaari kang manatili sa ospital hangga't isang buwan para sa pagsubaybay at pagbawi. Kung nagkaroon ka ng operasyon, maaaring kailangan mong dumikit sa isang likidong diyeta hanggang sa madali mong kumain at tiisin ang mga solidong pagkain. Ang isang buong likidong diyeta ay binubuo ng mga likido at pagkain na likido sa temperatura ng silid, tulad ng sabaw, pilit na sopas, gulaman, puding, milkshakes, juices, puding at ice pop. Ang pagkuha ng sapat na calories at nutrisyon ay mahalaga para sa enerhiya at pagpapagaling, kaya't kahit na ang mga pagkain tulad ng milkshake ay karaniwang mataas sa taba at calorie, maaaring inirerekomenda ito ng iyong doktor.
Mga Prutas at Gulay para sa Antioxidant
Ang pagkakaroon ng isang aneurysm ay nagdaragdag ng iyong posibilidad na makaranas ng isa pa, at ang pagkain ng maraming prutas at gulay ay maaaring makatulong na maiwasan ang mga aneurysms mula sa pagdurugo, ayon sa Fletcher Allen Health. Tulad ng mga mapagkukunan ng antioxidant na mapagkukunan, ang mga prutas at gulay ay nagpapabuti sa pangkalahatang pag-andar ng utak at protektahan laban sa cognitive pagtanggi. Ang mga makukulay na pagkain, tulad ng mga berry, prutas ng sitrus, karot, madilim na mga berdeng gulay at kamatis, ay partikular na mayaman sa mga antioxidant.
Buong mga Butil para sa Carbs at Fiber
Ang pagpapababa ng mataas na presyon ng dugo at pagpapanatili ng kalusugan ng arterial ay maaaring makatulong na mapanatili ang umiiral na aneurysm mula sa pagkawasak, at magbantay laban sa ilang mga uri ng aneurisma, sabi ng University Maryland Medical Center. Mayaman sa mga hibla at antioxidant, ang buong butil ay nagtataguyod ng mga salik na ito. Nagbibigay din sila ng maraming halaga ng karbohidrat - pangunahing gasolina ng iyong katawan at utak. Habang ang mga simpleng mapagkukunan ng karot, tulad ng puting tinapay at Matamis, ay nagbibigay ng pinakamabilis na kumikilos na enerhiya, malamang na kulang sila ng hibla, antioxidant at iba pang mga nutrisyon na malusog sa utak. Para sa mas matagal na enerhiya at bolstered wellness, pumili ng buong butil, tulad ng mga oats, brown rice, quinoa, air-popped popcorn at barley, mas madalas.
Fatty Fish at Flaxseeds para sa mga Omega-3s
Ang mga matabang isda, tulad ng salmon, mackerel at herring, at mga flaxseeds ay nangungunang mapagkukunan ng omega-3 fat fatty - anti-namumula na taba na may mahalagang papel sa pag-andar ng utak. Ang isang kakulangan ng omega-3s ay maaaring maging sanhi ng mahinang memorya at pagkalungkot, at hadlangan ang sirkulasyon, sabi ng UMMC, lahat ng ito ay maaaring gumawa ng iyong paggaling matapos ang isang aneurysm na mas mahirap. Upang mabawasan ang pamamaga at madagdagan ang pangkalahatang kagalingan, palitan ang mga mataba na karne - tulad ng steak, organ ng karne at pritong manok - na may inihaw, inihurnong o pinanginginig na isda. Para sa omega-3s na nakabase sa halaman, magdagdag ng ground flaxseeds sa yogurt, smoothies o cereal.
