Ang caffeine ay maaaring makaapekto sa katawan at utak sa maraming mga paraan. Habang ito ay pinaka-karaniwang ginagamit para sa pagkaalerto at pag-focus sa kaisipan, ang pagkonsumo ng caffeine ay may iba pang mga posibleng epekto na hindi dapat papansinin. Ang constriction ng daluyan ng dugo, na kilala rin bilang vasoconstriction, ay isa sa mga potensyal na epekto.
Mga Epekto ng Caffeine sa Katawan
Ang caffeine, isang sangkap na natural na matatagpuan sa mga dahon ng tsaa, kola nuts, cocoa beans at kape, ay mabilis na ipinapasa sa utak na isang beses na pinupunasan. Pagkatapos ay nananatili ito sa katawan ng maraming oras, na nangangahulugang ang mga epekto nito ay maaaring tumagal ng maraming oras. Kabilang sa mga potensyal na epekto ng caffeine ay may kasamang nadagdagan na rate ng puso, pagkabalisa, kahirapan sa pagtulog, pagduduwal, kawalan ng pakiramdam at madalas na pag-ihi. Biglang itigil ang paggamit ng caffeine ay maaaring maging sanhi ng mga sintomas ng pag-alis, kabilang ang pag-aantok, sakit ng ulo at pagkamayamutin.
Mga Sanhi ng Vasoconstriction
Ang Vasoconstriction ay ang pagdidikit ng mga daluyan ng dugo. Kapag nangyayari ang vasoconstriction, ang daloy ng dugo ay pinabagal o bahagyang naharang. Maaaring mangyari ito bilang tugon sa mga kondisyong sikolohikal o gamot, tulad ng mga decongestants, pseudoephedrine o caffeine. Ayon sa MedlinePlus, ang mga gamot ay umiiral sa parehong pagtaas at bawasan ang vasoconstriction, depende sa kondisyon na ginagamot.
Caffeine, Vasoconstriction at ang Utak
Ang isang pag-aaral na inilathala noong 2009 sa "Human Brain Mapping" na itinakda upang matukoy ang epekto ng caffeine sa daloy ng dugo ng tserebral. Natagpuan ng mga mananaliksik na ang paggamit ng caffeine ay nabawasan ang daloy ng dugo ng cerebral ng average na 27 porsyento. Nangangahulugan ito na, habang ang caffeine ay kilala para sa pagpapabuti ng enerhiya ng kaisipan, maaari itong talagang mabawasan ang kabuuang dami ng dugo sa utak, na maaaring magresulta sa nabawasan ang pag-andar ng cognitive.
Limitahan ang Paggamit ng Caffeine
Sa pamamagitan ng paglilimita sa iyong caffeine intake, maaari mong maiwasan ang vasoconstriction at nabawasan ang daloy ng dugo sa utak. Ang pag-aaral na nai-publish sa "Human Brain Mapping" ay natagpuan na ang mga kumonsumo ng mataas na antas ng caffeine ay may mas kaunting daloy ng dugo ng dugo, kung ihahambing sa mga mababa at katamtamang mga gumagamit ng caffeine. Sa pag-aaral, ang 45 milligrams bawat araw ay itinuturing na mababang dosis, 405 milligrams bawat araw ay itinuturing na katamtaman at 950 milligrams bawat araw ay itinuturing na isang mataas na antas ng caffeine.
