Ang mga suplemento ng probiotic ay inilaan upang makatulong sa kalusugan ng pagtunaw, ngunit sa ilang mga kaso ang probiotics ay maaaring maging sanhi ng pagtaas ng gas at pagdurugo. Iniulat ng Cleveland Clinic na ang probiotics ay maaaring makatulong sa panunaw at protektahan ang katawan mula sa nakakapinsalang bakterya sa pamamagitan ng pagpapanatili ng balanse sa pagitan ng mabuti at nakakapinsalang bakterya. Ang probiotics ay hindi inilaan para sa lahat at dapat gawin habang nasa ilalim ng direksyon ng isang medikal na doktor.
Tungkol sa Probiotics
Ang mga probiotics ay mga microorganism na natural na nakatira sa sistema ng pagtunaw na makakatulong na mapanatili ang kalusugan ng digestive at regularidad. Ang isyu ng 2008 ng "Advances in Experimental Medicine and Biology" ay nag-ulat na kahit na maraming pananaliksik ang kinakailangan, ang probiotics ay maaaring makatulong na mapalakas ang iyong immune system, bawasan ang iyong panganib ng pagbuo ng kanser at diabetes, tulungan ang pagtrato sa mga impeksyon sa bituka at gamutin ang pagtatae at magagalitin na bituka ng sindrom. Ang Probiotics ay natagpuan din sa natural na yogurt, kefir at mga kulturang gatas na produkto. Ang mga produktong gatas na naglalaman ng probiotics ay magsasabi na ang produkto ay naglalaman ng live at aktibong kultura.
Epekto ng Gas at Bloating Side
Ang paggamit ng mga suplemento ng probiotic ay itinuturing na pangkalahatang ligtas para sa karamihan ng mga tao kapag ginamit bilang itinuro. Kung nagkakaroon ka ng masamang reaksyon pagkatapos kumuha ng isang probiotic supplement, tawagan ang iyong doktor para sa pagsusuri. Ang mga karaniwang side effects para sa ilang mga tao na kumukuha ng isa hanggang dalawang bilyong probiotic cells araw-araw ay gas, nakakadismaya sa tiyan at pagtatae, ayon sa University of Maryland Medical Center. Ang mga epekto na ito ay ang resulta ng biglaang pagtaas ng bakterya sa sistema ng pagtunaw. Ang mga karaniwang epekto ay dapat na humupa sa loob ng ilang araw, sa sandaling ang iyong katawan ay nasanay sa pagtaas ng dosis.
Lactose Intolerance
Ang mga taong lactose intolerant ay maaaring magkaroon ng mga sintomas mula sa paggamit ng isang probiotic supplement. Ang ilang mga probiotics ay naglalaman ng gatas, na maaaring mag-trigger ng bloating, gas at pagtatae sa loob ng ilang minuto pagkatapos ng pag-ingest sa supplement. Ang hindi pagpaparaan ng lactose ay isang pangkaraniwang kondisyon ng pagtunaw na nangyayari kapag ang iyong digestive system ay hindi maayos na matunaw ang asukal na matatagpuan sa gatas, ayon sa National Digestive Diseases Information Clearinghouse. Kung ikaw ay hindi nagpapahintulot sa lactose, gumamit ng suplemento na walang probisyon ng pagawaan ng gatas o kumuha ng supplement ng enzyme ng lactase kasama ang probiotic upang maiwasan ang anumang mga sintomas.
