Ang B complex ay isang suplemento na naglalaman ng lahat ng walong bitamina B. Ang mga bitamina na ito ay mahalaga para sa maraming mga pag-andar ng physiologic, kabilang ang paglago at pag-unlad. Ang iyong diyeta ay madalas na nagbibigay ng mga bitamina B na kailangan mo, ngunit sa ilang mga kaso, maaaring mangailangan ka ng isang karagdagan upang makakuha ng sapat na dami ng mga bitamina. Ang paggamit ng B complex ay maaaring humantong sa masamang epekto, tulad ng sakit sa tiyan.
Mild Stomach Sakit
Ang isang nakakainis na tiyan, o banayad na sakit sa tiyan, ay isang potensyal na epekto ng B complex, ayon kay Kaiser Permanente. Karaniwan ang epekto na ito ay pansamantala lamang at nawawala habang ang iyong katawan ay nag-aayos sa suplemento ng B-complex. Kung ang sakit ng iyong tiyan ay nagpapatuloy o nagiging hindi matalisod, kumunsulta kaagad sa isang manggagamot.
Peptic Ulcer
Ang B complex ay naglalaman ng niacin, o bitamina B-3. Kapag kumukuha ng mataas na dosis, ang niacin ay maaaring maging sanhi o magpalala ng mga peptic ulcers, nagbabala ang American Cancer Society. Ang mga peptic ulcers ay erosions sa lining ng tiyan na maaaring maging sanhi ng pagdurugo at matinding sakit sa tiyan. Kahit na ang mga peptic ulcers ay isang bihirang epekto ng B complex, maaari silang mapanganib.
Pagduduwal at pagsusuka
Ang Niacin ay maaari ring magdulot sa iyo na makaranas ng matinding pagduduwal at pagsusuka, paliwanag ng Drugs.com. Ang madalas na pagsusuka ay maaaring maging sanhi ng isang kawalan ng timbang sa mga antas ng acid acid, na maaaring maging sanhi ng sakit sa tiyan. Sa mga bihirang kaso, ang pagsusuka ay maaaring magpatuloy at maging sanhi ng malubhang komplikasyon. Kung nakakaranas ka ng malubha, patuloy na pagsusuka, ihinto ang pagkuha ng B kumplikado at kumunsulta sa isang doktor.
Sobrang dosis
Ang overdosing sa B complex ay isang posibleng pagbabanta sa buhay, tala ni Kaiser Permanente. Ang mga sintomas ng isang labis na dosis ay may kasamang malubhang sakit sa tiyan, agarang pagsusuka at pagtatae. Laging kunin ang tamang dosis ng B complex at itago ang karagdagan sa mga maliliit na bata. Kung pinaghihinalaan mo ang labis na dosis, tawagan kaagad ang iyong lokal na sentro ng control ng lason o pumunta sa pinakamalapit na ospital.
