Ang 7-Day Cleanse ni Sonne ay nai-promote bilang isang kumbinasyon ng paglilinis ng colon at pag-aayuno. Tulad ng iba pang mga produkto ng paglilinis ng colon, ang ideya sa likod ng programang ito ay ang colon ay maaaring makabuo ng mga lason. Sinasabi ng mga alternatibong praktista na kung hindi mo pana-panahong linisin ang mga lason na ito, maaari kang magdusa mula sa maraming mga problema sa kalusugan, subalit ang katibayan ng pang-agham ay limitado sa pagsuporta sa mga habol na iyon. Sa katunayan, ang iyong colon ay natural na nag-aalis ng basura at mga bakterya sa sarili nito, na pinag-uusapan ang pangangailangan para sa paglilinis ng colon bilang isang pangkalahatang regimen sa kalusugan.
Pag-aayuno
Sa panahon ng 7-Day Cleanse ng Sonne, wala kang kakainin. Ang tanging mga nutrisyon na inumin mo ay nagmula sa mga fruit juice at supplement. Ang mga juice ay maaaring magsama ng anuman mula sa mansanas hanggang sa ubas hanggang orange, hangga't hindi sila naglalaman ng pino na asukal, mais na syrup o artipisyal na mga sweetener. Ang dami na natupok ay limitado sa 2 tbs. hanggang 1/4 tasa sa tuwing uminom ka ng mga juice. Ang lahat ng iba pang mga pagkain ay maiiwasan hanggang sa matapos ang pitong araw. Bukod dito, dapat kang uminom ng hindi bababa sa isang galon ng tubig bawat araw. Ang tubig na ito ay karaniwang kinukuha sa oras ng mga pandagdag.
Mga pandagdag
Araw-araw, uminom ka ng isang serye ng mga inumin at pandagdag, na pumipalit sa pagitan ng dalawa tuwing 1 ½ na oras. Ang pormula ng paglilinis ng inumin ay isang pinaghalong juice ng prutas, tubig, ang Detoxificant ni Sonne, na naglalaman ng colloidal bentonite, at ang Intneum na Panglinis ng Sonne, na naglalaman ng psyllium husk. Ang mga suplemento ay binubuo ng mga capsule ng langis ng mikrobyo ng trigo ng Sonne, mga bitamina C tablet, buong beet juice ng mga juice ng juice at isang bagay na kilala bilang GreenLife, isang herbal supplement na naglalaman ng barley, oats, rye, trigo, beets, sea kelp at bitamina c. Ang mga inuming panlinis at suplemento ay dapat dalhin ng apat na beses sa isang araw para sa mga may timbang na mas mababa sa 150 lbs., At limang beses sa isang araw para sa mga may timbang na higit pa.
Enema
Bukod sa pag-aayuno at paglilinis, inirerekomenda ng mga tagapagtaguyod ng planong ito na patubigin mo ang colon na may pang-araw-araw na enema, para sa isang inirekumendang kabuuan ng anim hanggang 14 na enemas sa panahon ng iyong paglilinis. Ito ay sinabi upang mapahusay ang mga epekto ng 7-Day Cleanse sa pamamagitan ng ganap na ibinaba ang ibabang bahagi ng iyong colon. Gayunman, ang mga Enemas ay wala sa kanilang sariling hanay ng mga panganib. Ayon sa Internet Journal of Gastroenterology, posible na mabulag ang bituka sa panahon ng isang enema. Ang labis na likido na ginagamit sa isang enema ay maaari ring humantong sa pagkalasing ng tubig o dilutional hyponatremia, isang kondisyon na nailalarawan sa pamamagitan ng mababang sodium sa dugo.
Diet
Kapag nakumpleto mo na ang paglilinis, unti-unti mong isasama ang mga pagkain pabalik sa iyong diyeta na may ilang mga pagbabago. Tanggalin ang lahat ng mga napaputi o naproseso na mga flours mula sa iyong diyeta, pati na rin ang mga artipisyal na lasa, kulay at mga sweetener kabilang ang pino na asukal at mais na syrup. Ang mga gulay ay dapat na nakararami kinain ang hilaw at karne ng baka bihirang. Kapag naghahanda ng isda, dapat mo lamang lutuin ang isang tabi. Maaaring kainin ang mga prutas sa pagitan ng mga pagkain o para sa mga dessert.
