Ang mga namamagang throats ay pangkaraniwan para sa mga matatanda at bata. Kahit na tila madalas na nangyayari ang mga ito sa taglamig, ang mga tao ay maaaring magkasakit ng mga lalamunan ng taon sa tuwing, kung sila ay may sakit o labis na nagamit ang kanilang tinig. Ang iba pang mga medikal na kondisyon at paggamot tulad ng chemotherapy para sa cancer ay maaari ring maging sanhi ng isang tao na magkaroon ng isang namamagang lalamunan. Sa kabutihang palad, ang ilang mga pagkain ay makakatulong upang mapawi ang sakit at pangangati na nauugnay sa isang namamagang lalamunan.
Mainit na sabaw
Ang mga taong may isang malamig o trangkaso ay madalas na pumili ng sopas ng pansit upang gawing mas mahusay. Ang mainit na sopas, kabilang ang pansit ng manok, sopas ng lentil, supa ng itim na bean at anumang iba pang malusog na uri ng sopas ay maaaring mapawi ang isang namamagang lalamunan. Ipinaliwanag ng Mayo Clinic na ang asin, na matatagpuan sa karamihan ng mga sopas, lalo na ang mga de-latang sopas, ay maaaring aktwal na magbabad sa mga sakit na lalamunan at mabawasan ang dami ng uhog sa iyong lalamunan. Ang init ng isang mainit na sopas ay maaari ring pakiramdam na mabuti sa isang namamagang lalamunan. Bilang karagdagan, inirerekomenda ng Mayo Clinic na makakuha ng maraming likido kapag mayroon kang isang namamagang lalamunan dahil nawala sila kapag gumagawa ng uhog ang iyong katawan. Ang kasiyahan sa isang mainit na mangkok ng sopas ay isang mahusay na paraan upang madagdagan ang iyong paggamit ng likido.
Sinta
Ayon sa Mayo Clinic, ang honey ay nakakatulong upang mapawi ang namamagang lalamunan sa pamamagitan ng patong sa lalamunan at pagpapagaan ng sakit. Maaari kang magdagdag ng honey sa tsaa o oatmeal, o kumain ng isang pagkain na may honey upang mapawi ang isang namamagang lalamunan. Halimbawa, ang baklava ay isang dessert ng Gitnang Silangan na gawa sa mga patong ng masa ng phylo, nuts at maraming pulot. Ang Baklava ay kadalasang malambot at maaari ring mabili nang walang mga mani o may mga puro mga mani sa halip na mga piraso ng mga mani, na magiging isang mas mahusay na pagpipilian kung ang iyong sakit na lalamunan ay nagsasangkot ng mga bukas na sugat na maaaring madaling mabalisa ng mga matitigas na pagkain.
Yogurt
Ang yogurt ay isang mahusay na pagpipilian sa pagkain kapag mayroon kang isang namamagang lalamunan dahil ito ay cool at bland. Ipinaliwanag ng American Cancer Society na ang mga taong may namamagang lalamunan ay dapat pumili ng mga halamang pagkain tulad ng yogurt sa halip na mga acidic na pagkain tulad ng mga dalandan o spaghetti na may sarsa ng kamatis, na maaaring makagalit sa lalamunan. Malambot din ang Yogurt at madaling dumulas sa lalamunan. Para sa dagdag na benepisyo, subukan ang pag-urong ng isang maliit na plain yogurt na may 2 tbsp. ng pulot.
Makaroni at keso
Ang Macaroni at keso ay paborito ng pagkabata na makakatulong na mapawi ang sakit ng mga bata at mga matatanda na magkamukha. Inirerekomenda ng American Cancer Society na pumili ng macaroni at keso kapag mayroon kang isang namamagang lalamunan dahil malambot at namumula ito. Ang isa pang pakinabang ng macaroni at keso ay naglalaman ito ng protina, ayon sa American Cancer Society, na maaaring mapalakas ang iyong antas ng enerhiya.
Sorbetes
Inirerekomenda ng American Cancer Society na kumain ng sorbetes upang matulungan ang pamamahala ng isang namamagang lalamunan dahil malambot, malamig at mag-atas. Ang isang simpleng lasa ng sorbetes tulad ng tsokolate o banilya ay marahil isang mas mahusay na pagpipilian kaysa sa isang lasa tulad ng pecan praline, na maaaring magkaroon ng maliit na piraso ng mga mani. Ang mga matalim na piraso ng mga mani ay maaaring makagalit sa lalamunan, ngunit ang makinis, cool na texture ng isang plain ice cream ay palaging isang mahusay na pagpipilian para sa isang namamagang lalamunan.
