Sa pamamagitan ng 11 iba't ibang mga uri at higit sa 85 mga lasa, walang alinlangan ang Yoplait ay may isang yogurt upang magkasya sa iyong mga lasa ng buds at mga pangangailangan sa pagkain. Tulad ng lahat ng yogurt, ang mga produkto ni Yoplait ay mayaman sa mga nutrisyon na gumagawa ng iyong katawan mabuti. Ang pagkaalam ng mga benepisyo sa kalusugan ay makakatulong sa iyo na itabi ang anumang pagkakasala na maaari mong maramdaman sa susunod na idagdag mo ang Boston Creme Pie o Red Velvet cake Yoplait yogurt sa iyong grocery cart.
Mabuti para sa Iyong Mga Tulang Bato
Ang Yoplait yogurt ay isang mahusay na mapagkukunan ng parehong kaltsyum at bitamina D, dalawang nutrisyon na makakatulong na mapanatiling malusog at malakas ang iyong mga buto. Depende sa uri ng Yoplait yogurt na binibili mo, ang isang paghahatid ay nakakatugon ng 10 hanggang 30 porsyento ng pang-araw-araw na halaga para sa calcium at 20 porsiyento ng pang-araw-araw na halaga para sa bitamina D. Maraming mga Amerikano ang hindi nakakakuha ng sapat na calcium o bitamina D sa kanilang diyeta, ayon sa sa lathalain na "Mga Patnubay sa Diyeta para sa mga Amerikano, 2010." Ang pagdaragdag ng Yoplait na yogurt sa iyong diyeta ay maaaring makatulong sa iyo na matugunan ang iyong pang-araw-araw na pangangailangan.
Napuno ng Friendly Bacteria
Kapag tinitingnan ang label ng Yoplait yogurt, mapapansin mo na naglalaman ito ng mga live na aktibong kultura tulad ng L. acidophilus. Ang mga kulturang ito ay isang uri ng bakterya na nakatira din sa iyong gat at kung minsan ay dumadaan sa mga pangalan ng mga friendly bacteria o probiotics. Ang pagkain ng yogurt tulad ng Yoplait ay tumutulong sa muling pagdadagdag ng magiliw na bakterya sa iyong gat, na maaaring makatulong na mapalakas ang kaligtasan sa sakit at pangkalahatang kalusugan, ayon sa Academy of Nutrisyon at Dietetics. Bilang karagdagan, ang ilang mga strain ng mga bakterya na ito ay maaaring makatulong na mabawasan ang mga sintomas ng ilang mga alerdyi, sabi ng akademya.
Tulong sa Pag-presyon ng Dugo
Ang plano ng pagkain na tinawag na Dietary Approaches to Stop Hypertension, isang diyeta na idinisenyo upang matulungan ang mas mababang presyon ng dugo, inirerekumenda ang dalawa hanggang tatlong servings ng mga pagkain na walang fat o lowfat na pagawaan ng gatas tulad ng Yoplait na yogurt araw-araw. Ang Yoplait yogurt ay naglalaman ng mga sustansya, lalo na ang calcium at potassium, na bilang bahagi ng isang malusog na diyeta ay makakatulong sa mas mababang presyon ng dugo. Tulad ng calcium, ang dami ng potasa sa Yoplait na yogurt ay nag-iiba, depende sa uri, mula sa 180 milligrams sa Yoplait Whips! sa 290 milligrams sa Makapal at Creamy. Layunin para sa 4, 700 milligrams ng potasa sa isang araw para sa pinabuting presyon ng dugo.
Para sa Lactose Intolerant
Ang hindi pagpaparaan sa lactose ay isang kawalan ng kakayahang matunaw ang lactose, ang asukal sa mga produktong gatas at gatas. Ang isang karaniwang problema sa pagtanda, mas laganap sa ilang mga pangkat etniko at lahi, tulad ng mga Amerikanong Amerikano, mga Asyano at Hispanics. Upang maiwasan ang kakulangan sa ginhawa, ang mga taong may hindi pagpaparaan ng lactose ay maaaring limitahan o alisin ang mga produkto ng pagawaan ng gatas mula sa diyeta, na maaaring makaapekto sa kanilang calcium at bitamina D intake. Ang yogurt sa pangkalahatan ay naglalaman ng mas kaunting lactose kaysa sa gatas, at ang mga tao ay may posibilidad na tiisin ito nang mas mahusay. Bilang karagdagan, ang palakaibigan na bakterya sa mga yogurts tulad ng Yoplait ay tila makakatulong din na mapabuti ang mga sintomas, ayon sa Academy of Nutrisyon at Dietetics. Kung nag-iingat ka sa pagkain kahit isang maliit na halaga ng lactose, nag-aalok din si Yoplait ng isang lactose-free na yogurt na mayaman sa calcium, bitamina D at potasa.
