Maliban kung nais mong ipadala ang iyong mga kapwa miyembro ng gym na nag-scrambling upang makawala, kailangan mong ma-secure ang iyong mga timbang sa barbell. Wala sa mga clamp o collars na mahirap malaman, ngunit kung hindi ka sigurado kung ikinakabit mo nang tama ang mga ito, magtanong.
Mga baril
Mahaba ang mga bariles, ang mga bakal na bar na may naaalis na mga bigat na plato sa bawat dulo. Ang isang uri ng barbell ay may mga timbang na permanenteng nakakabit sa alinman sa pagtatapos. Ang iba pang uri ng barbell ay maaaring humawak ng maraming mga disk, na may sukat na timbang sa pagitan ng 5 at 100 pounds, ngunit ang mga timbang ay maaaring mabitawan. Ang pag-secure ng iyong mga timbang ng barbell ay nagpapanatili sa kanila mula sa pag-slide ng metal bar at maging sanhi ng pinsala. Tulad ng inilarawan ng International Olympic Committee, ang mga kolar ay ang mga aparato na nagse-secure ng mga timbang ng barbell sa pamamagitan ng mahigpit na nakapaligid sa baras sa labas ng mga bigat na plato. Ang uri ng kwelyo na ginagamit mo upang ma-secure ang iyong mga barbells ay nakasalalay sa iyong kagustuhan at ang uri ng barbell.
Mga Quicklee Collars
Ang isang kwelyo ng Quicklee ay kahawig ng isang 3-pulgada na haba ng metal o plastik na tubo na may bahagyang makitid na tubo sa loob ng panlabas na layer. Ang mga collar ay gumagana sa mga barbells na may alinman sa mga punit na dulo, na tinatawag na may sinulid na mga barbells, at mga may makinis na mga dulo ng metal. Upang i-fasten ang isang kwelyo ng Quicklee, hilahin ang panlabas na layer ng tubo palayo sa interior layer at i-slide ang kwelyo, panlabas na layer muna, papunta sa barbell rod. Pakawalan ang panlabas na layer, kaya sinasaklaw nito ang interior tube, na ginagawang masikip ang kwelyo sa paligid ng baras. Ang pag-secure ng mga collars ng Quicklee ay hindi nangangailangan ng karagdagang mga tool o tonelada ng lakas ng braso, na ginagawang kapaki-pakinabang sa kanila para sa simula ng mga weightlifter.
Spin-Lock Collars
Ang paglalapat ng isang kwelyo na pang-ikot-lock - na mukhang malaki, dalawang-layered bolts - tama ang nangangailangan ng pag-unscrewing ang dalawang layer mula sa bawat isa upang ang kwelyo ay maluwag na sapat upang mag-slide sa barbell. Ang pag-aayos ng kwelyo ng lock-lock ay nangangailangan ng pag-screwing ng mga patong patungo sa bawat isa hanggang sa pakiramdam nila na mahigpit. Ang mga collars na ito ay gumagana lamang sa mga barbells na may sinulid na mga dulo. Ang pag-ikot ng dalawang layer laban sa bawat isa nang maraming beses ay nagdaragdag ng seguridad kapag may hawak na mas mabibigat na timbang. Ang downside sa mga kwelyo na ito ay nangangailangan din sila ng makabuluhang lakas ng katawan upang higpitan nang lubusan.
Clamp Collars
Ang mga clars collar ay tulad ng mga presyur na coils ng tagsibol na may hawak na mga timbang ng barbell sa lugar. Ang isang piraso ng metal ay pinahiran ng apat o limang beses bago sumasanga sa dalawang nakabalot na prong. Ang paghiwalay ng mga prong sa salansan ng clamp ay pinakawalan ang likidong metal upang maaari mong i-slide ang salansan sa barbell. Ang paglabas ng mga prong ay masikip ang likid sa paligid ng barbell. Ang clamp collars ay may ligtas na timbang sa alinman sa isang makinis o may sinulid na mga barbells. Kahit na ang mga kwelyo na ito ay hindi tatagal upang mag-aplay, ang pagyurak sa dalawang prong ay nangangailangan ng lakas ng braso.
Screw-On Collars
Ang mga bariles na may mga may sinulid na dulo ay nangangailangan ng mga tornilyo na mga tornilyo. Ang mga collars ay may isang bolt na hugis na itaas na antas na may isang makinis na singsing na metal sa ilalim. Ang pag-apply ng isang screw-on na kwelyo ay nangangailangan ng pag-aalis ng dalawang antas sa pamamagitan ng pag-unscrewing sa tuktok na piraso palayo mula sa ilalim, pagkatapos ay i-slide ang mga ito sa barbell. Ang pag-Screw sa tuktok na antas patungo sa ilalim na singsing ng metal ay sinisiguro ang kwelyo sa lugar.
Mga Pressure Collars
Ang isang presyon ng kwelyo ay kwelyo na may bolt na may nakalakip na bilog na metal sa ilalim at dalawang mga pako na pakpak sa magkabilang panig. Upang ma-secure ang kwelyo, i-slide ito sa baras at gumamit ng mga plier upang i-twist ang bawat pakpak ng pakpak hanggang sa mahigpit itong mahigpit sa paligid ng baras. Ang mga presyon ng collars ay ang pinakamahal sa lahat ng mga barbell collars. Gamit ang wastong aplikasyon, nag-aalok din sila ng pinakamalaking seguridad para sa mas mabibigat na mga naglo-load ng timbang. Ang mga presyon ng collar ay uri ng mga collars na ginagamit ng mga weightlifter na Olympic kapag nakikipagkumpitensya. Para sa mga naghahanap upang mabilis na mabago ang mga bigat na plato, maunawaan na ang mga collars ng presyon ay nangangailangan ng karagdagang oras upang mailapat nang maayos kumpara sa iba pang mga uri ng mga collars.
