Ang cereal ay isang mabilis at madaling pagkain para sa agahan. Walang kasangkot sa pagluluto - kumuha lamang ng isang mangkok at ilang gatas at handa ka nang pumunta. Ngunit, kung ikaw ay nasa isang diyeta na may mababang karbohidrat, maaaring hindi ito simple. Karamihan sa mga cereal ay hindi mababa sa karbohidrat. Sa katunayan, ang pangunahing sangkap sa karamihan ng mga cereal ay ilang uri ng butil at asukal, na pinapataas ang bilang ng carb. Bilang tugon sa pangangailangan para sa isang cereal na may mababang karbula, maraming mga kumpanya ang nagpakawala ng mga masasarap na cereal na ekstra pa rin ang mga carbs.
Espesyal na K Protein Plus ng Kellog
Ang Kellog's ay gumawa ng isang Espesyal na K cereal na may lahat ng masarap na orihinal, ngunit wala ang lahat ng mga carbs. Ang Espesyal na K Protein Plus ay nagbibigay ng 10 g ng protina at 14 g ng mga karbohidrat sa bawat paghahatid. Sa bawat paghahatid, mayroon lamang 2 g ng asukal, ngunit 5 g ng hibla. Ihatid ang cereal na ito na may gatas na walang taba para sa isang mas mataas na paggamit ng protina. Ang bawat laki ng paghahatid ay isang mapagbigay 3/4 ng isang tasa at nagbibigay lamang ng 100 calories at isang assortment ng mga mahahalagang bitamina at mineral.
Nutritious Living Hi-Lo
Ang Hi-Lo ay isang iba't ibang mga cereal na ginawa ng kumpanya ng Nutritious Living. Magagamit ito sa iba't ibang mga flavors kasama ang orihinal, na may mga strawberry, vanilla almond at maple-pecan. Ang bawat cereal na Hi-Lo ay naglalaman lamang ng 13 g ng mga karbohidrat sa bawat paghahatid ng kalahating tasa. Ano pa, mayroon lamang 3 g ng asukal sa bawat paghahatid. Ang mga butil na ito ay naglalaman din ng isang masaganang halaga ng toyo, na nagdadala ng nilalaman ng protina hanggang sa 12 g bawat paghahatid.
Atkins Morning Start Cereal
Ang programang pagkain ng Atkin ay sikat sa paglilimita ng mga carbs. Hindi nakakagulat na ang programa ng Atkin ay nag-aalok ng isang cereal na may mababang karbohidrat. Ang Atkins Morning Start Cereal ay isang malusog, mababa-carb alternatibo sa tradisyonal na cereal. Ang isang paghahatid ay naglalaman lamang ng 4 g ng mga net carbs at 14 g ng protina. Magagamit ito sa triple berry, banana nut, blueberry at malutong na almendras na may lasa.
Flaxzsnax
Ang Flaxsnax ay isang mababang karbatang mainit na cereal. Sa isang kalahating tasa na naghahain ng lasa ng cinnamon pampalasa, dadalhin ka lamang sa 130 calories at 13 g ng mga karbohidrat. Ang butil na ito ay naglalaman ng 12 g ng protina sa bawat paghahatid. Ang isang mainit na cereal ay bumabawas sa mga carbs nang higit pa dahil masarap din itong gawin gamit ang mainit na tubig, pagpuputol ng gatas, na naglalaman ng mga carbs.
