Sa nakalipas na maraming taon, ang honey at kanela ay naging mga bituin sa lupain ng komplimentaryong gamot. Parehong nai-usap upang gumaling o hindi bababa sa makakatulong sa pamamahala ng lahat ng uri ng mga karamdaman, kabilang ang diyabetis. Habang ang parehong honey at cinnamon ay may mga katangian na maaaring makinabang sa kalusugan, ang kanilang pagiging kapaki-pakinabang sa pagkontrol sa diyabetis ay natalo. Ayon sa American Diabetes Association (ADA), ang magagamit na katibayan ay hindi sumusuporta sa paggamit ng kanela o honey bilang isang paraan upang mapabuti ang mga antas ng glucose sa dugo. Karamihan sa pananaliksik ng tao ay kinakailangan upang maunawaan kung ang mga item na ito ay may papel sa hinaharap sa pamamahala ng diabetes.
Pananaliksik ng Honey at Animal
Ang diyabetis ay isang pangmatagalang kondisyon na nagdudulot ng mataas na antas ng glucose sa dugo, kaya maaaring mukhang kontra-intuitive na maiugnay ang pagkain na may karbohidrat na ito upang mapabuti ang kontrol sa diyabetis. Gayunpaman, mayroong ilang paunang pananaliksik na nagmumungkahi ng honey ay maaaring mapabuti ang mga antas ng glucose sa dugo. Kapag ang mga daga ng diabetes ay binigyan kapwa pulot at isa sa dalawang gamot sa diyabetis - metformin o glibenclamide - ang kanilang mga antas ng glucose sa dugo ay umunlad nang higit pa kaysa sa binigyan lamang ng gamot, ayon sa isang pag-aaral na inilathala sa Marso 2011 "International Journal of Biological Sciences." Ini-post ng mga may-akda na ang mataas na nilalaman ng fructose ng honey - isang simpleng asukal na may neutral na epekto sa glucose ng dugo - ay maaaring isa sa mga dahilan para sa mga nabanggit na benepisyo. Kapansin-pansin, hindi alam kung ang mga tao na kumakain ng honey mula sa Estados Unidos ay magkakaroon ng benepisyo sa pagbaba ng glucose, dahil ang pag-aaral ng daga na ito ay ginamit ang tualang o ligaw na kagubatan ng kagubatan, na may mas mataas na nilalaman ng fructose kumpara sa US honey.
Honey at Human Research
Para sa mga taong may diyabetis, ang honey ay isang kilalang mapagkukunan ng mga karbohidrat at may potensyal na taasan ang mga antas ng glucose sa dugo. Ngunit ang limitadong pananaliksik ng tao sa honey at control ng glucose sa dugo ay nagbibigay ng halo-halong mga resulta. Ang isang artikulo sa pagsusuri na inilathala noong Enero 2014 na "Journal of Diabetes and Metabolic Disorder" ay nagsuri ng isang pag-aaral na nagpapakita na ang glucose ng dugo ay nadagdagan kapag ang honey ay idinagdag sa mga diyeta ng kabataan na may type 1 diabetes. Ngunit sinuri din ng artikulo ang isa pang pag-aaral sa panandaliang pag-aaral sa mga matatanda na may type 2 diabetes (T2DM) kung saan idinagdag ang honey na lumala ang mga antas ng A1c, isang sukatan ng average na kontrol ng glucose sa dugo. Hindi malinaw kung ang disenyo ng pag-aaral o pinagmulan ng honey ay naiimpluwensyahan ang mga resulta. Ang karagdagang pananaliksik ay kinakailangan upang linawin ang anumang papel na maaaring magkaroon ng honey sa pamamahala ng diabetes.
Mga Benepisyo ng cinnamon
Ang interes sa kanela bilang isang therapy para sa T2DM ay nagmumula sa katibayan na maaaring mapabuti nito ang mga profile ng kolesterol at babaan ang mga antas ng glucose sa dugo. Ang isang pampalasa na nakuha mula sa panloob na bark ng evergreen na puno, ang pinakakaraniwang uri ng kanela ay cassia cinnamon, o cinnamomum aromaticum, at Ceylon cinnamon, o Cinnamomum zeylanicum. Habang ang mga benepisyo sa kalusugan ng parehong uri ng kanela ay pinag-aralan, ang cassia cinnamon ay ang pinaka-karaniwang ibinebenta sa Estados Unidos. Ang isa sa mga aktibong sangkap ng kanela ay cinnamaldehyde, na pinaniniwalaang mapapabuti ang pagkilos ng insulin sa katawan. Ang isa pang aktibong sangkap, ang methylhydroxychalcone polimer, na makakatulong sa katawan upang mag-metabolize ng glucose, maaari ring idagdag sa mga epekto ng pagbaba ng glucose sa kanelaon.
Pananaliksik ng cinnamon
Ang papel ng kanela sa diyabetis ay pinagtatalunan dahil sa halo-halong mga resulta ng pananaliksik. Ang isang pagsusuri ng pooled pananaliksik na kinasasangkutan ng 543 paksa ng pag-aaral na inilathala noong Setyembre 2013 na "Annals of Family Medicine" ay nagtapos na ang pagkonsumo ng kanela ay nauugnay sa pinabuting pag-aayuno ng glucose sa dugo at pinabuting dugo kolesterol at triglyceride antas. Gayunpaman, ang pagsusuri ay natagpuan walang makabuluhang pagbawas sa mga antas ng A1C - isang mahalagang sukatan ng kontrol ng glucose sa isang 2- hanggang 3-buwan na panahon. Ang pag-aaral ay nabanggit na ang kasalukuyang magagamit na impormasyon ay hindi sapat upang magrekomenda ng kanela bilang bahagi ng isang sistematikong plano sa paggamot, sa bahagi dahil ang kakulangan ng mga pamantayan sa pagmamanupaktura at kontrol ng kalidad ay isang balakid sa pananaliksik ng kanela.
Mga Rekomendasyon sa ADA
Ang isang kutsara ng pulot ay naglalaman ng humigit-kumulang na 15 gramo ng karbohidrat, na halos pareho ng 1 slice ng tinapay o isang maliit na sariwang prutas. Habang ang halagang ito ng honey ay isang epektibong paggamot para sa karamihan ng mga yugto ng mababang asukal sa dugo, inirerekomenda ng ADA ang mga natural na sweeteners tulad ng honey alinman ay maiiwasan o isinalin sa diyeta katulad ng iba pang mga karbohidrat. Ang isang dietitian ay maaaring magbigay ng mga target na karbohidrat at edukasyon sa kung paano i-factor ang mga pagkaing karbohidrat sa isang plano sa pagkain. Ang kanela ay maaaring magamit nang malaya bilang isang pampalasa sa isang plano sa pagkain sa diyabetis, ngunit dahil sa kakulangan ng malakas na katibayan ng mga benepisyo ng kanela, ang ADA ay hindi inirerekomenda ng pagdaragdag ng cinnamon para sa mga taong may diyabetis.
Mga Babala at Pag-iingat
Ang potensyal na papel ng mga suplemento sa nutrisyon sa pagpapagamot ng diabetes ay ang paksa ng patuloy na pananaliksik. Noong 2016, hindi inirerekomenda ng ADA ang anumang mga suplemento sa nutrisyon para sa pagpapabuti ng kontrol ng glucose sa dugo dahil sa hindi sapat na ebidensya upang patunayan ang pagiging epektibo. Habang ang kilalang epekto lamang ng honey ay isang potensyal na pagtaas ng mga antas ng glucose sa dugo, ang mga malalaking dosis ng kanela ay may potensyal na sanhi ng toxicity ng atay, dagdagan ang panganib ng pagdurugo at maaaring magdulot ng mga epekto sa mga taong kumukuha ng mga gamot na nagpapalipot ng dugo o mga gamot na nagpapababa ng kolesterol, ayon sa sa pagsusuri sa "Annals of Family Medicine." Ang sinumang nagpaplano sa pagkuha ng malalaking dosis o pandagdag sa kanela ay dapat talakayin ang mga plano na ito sa isang doktor, dahil maaaring kailanganin ang mga pagsasaayos sa gamot sa diyabetes. Gayundin, ang sinumang may diabetes ay hindi dapat ihinto ang anumang iniresetang gamot nang hindi unang kumunsulta sa isang doktor.
