Ang isang epigastric hernia ay nangyayari sa iyong itaas na tiyan kapag ang isang piraso ng iyong peritoneum, o lining ng iyong lukab ng tiyan, mga kapantay sa pamamagitan ng isang paghihiwalay sa pader ng kalamnan. Ang mga epigastric hernias ay hindi gaanong karaniwan kaysa sa mga hernias sa puson, na may lamang 0.5 na porsyento na pagkalat ng rate, ayon kay KM Erickson ng Sonographers.ca. Marami pang mga kalalakihan kaysa sa mga kababaihan ang may mga ito, sa isang ratio na mga 3 hanggang 1. Maaaring magkaroon ka ng iyong epigastric hernia mula nang ipanganak ka. Ang isang natitirang luslos ay maaaring lumitaw at mawala.
Lokasyon
Ang pag-eehersisyo na pumapagod sa iyong mga kalamnan sa itaas ng tiyan ay dapat iwasan kapag ang iyong epigastric hernia ay hindi nabawasan. Ito ay ang parehong kalamnan na ginamit kapag bumahin o ubo. Mag-ingat kapag nagsasagawa ng anumang ehersisyo na kinasasangkutan ng mga kalamnan sa pagitan ng iyong sternum at iyong pusod, kung saan matatagpuan ang iyong epigastric hernia. Maaari mo ring makita ang iyong epigastric hernia kapag nagsimula kang gumawa ng isang situp. Ang ilang mga posisyon sa yoga ay maaaring magpalubha sa iyong epigastric na luslos, lalo na sa mga nagpapasaya sa iyo sa mukha.
Ehersisyo at Pag-ayos
Walang mga pagsasanay na umiiral para sa paggamot para sa epigastric hernia. Tanging ang iyong siruhano ay maaaring epektibong gamutin ang iyong epigastric hernia. Siya ay suture maliit na hernias sarado o gumamit ng isang wire mesh upang maglaman ng malalaking hernias. Ang ehersisyo ay mahalaga sa iyong kalusugan sa mga araw kasunod ng pag-aayos ng epigastric hernia. Ang Comprehensive Center para sa Laparoscopic Surgery ay nag-uulat na napakahalaga na ang mga pasyente ay nagsisimulang ilipat ang araw pagkatapos ng pag-aayos ng epigastric hernia upang mabawasan ang panganib para sa pagbuo ng mga postoperative komplikasyon tulad ng pulmonya, malalim na venous trombosis at pulmonary embolism. Ang maagang therapy ay tututuon sa mga ehersisyo upang mabilis na ibalik ka sa iyong karaniwang mga aktibidad ng pang-araw-araw na pamumuhay.
Mag-post ng Surgical Therapy
Ang pag-aayos ng epigastric hernia gamit ang minimally invasive na pamamaraan tulad ng laparoscopic surgery ay nangangailangan ng napakakaunting postoperative physical therapy. Ang mga pagsasanay sa posturgical ay idinisenyo upang matulungan kang makalabas sa kama at bumalik sa isang normal na buhay. Sa unang dalawang araw pagkatapos ng operasyon, tutulungan ka ng mga therapist na palakasin ang mga kalamnan na kailangan mong ilipat mula sa isang posisyon ng pagtula hanggang sa pag-upo sa gilid ng kama. Susunod, tutulungan ka niyang mabawi ang lakas upang lumipat mula sa isang nakaupo na posisyon hanggang sa pagtayo. Ulitin ang mga pagsasanay na ito nang maraming beses bawat araw.
Pangkalahatang Ehersisyo
Ang lahat ng mga pasyente ng hernia, bago at pagkatapos ng pag-aayos ng operasyon, dapat na maiwasan ang mabibigat na pag-angat at pagod at hinihikayat na gumamit ng wastong mga mekanika sa katawan. Huwag magsagawa ng anumang mahigpit na ehersisyo sa loob ng dalawang linggo pagkatapos ng operasyon. Iwasan ang mga ehersisyo na nagbibigay presyon sa iyong itaas na kalamnan ng tiyan, tulad ng mga maaaring gamitin mo kapag nagdadala para sa isang paggalaw ng bituka. Ang mga situp, pag-angkat ng timbang at ilang mga posisyon sa yoga ay gumagamit ng mga kalamnan na ito.
