Kapag ang panahon ay nagiging maasim maraming mga nagbibisikleta ang nagretiro sa kanilang mga machine upang maghintay para sa susunod na panahon. Para sa mga siklista na nais na magpatuloy sa pagsakay sa off-season, isang panloob na tagapagsanay ng bike ay isang matibay na pagpipilian upang manatili sa hugis. Sa pangkalahatan, ang mga trainer ng bisikleta ay ligtas na magamit sa mga bisikleta, kahit na napakamahal na mga carbon fiber bikes. Gayunpaman, may ilang mga paraan upang masira ang iyong bisikleta at ang mga bahagi nito sa isang tagapagsanay.
Mga Trainer ng Paglaban
Ang mga tagapagsanay ng resistensya ay may maraming iba't ibang uri ng paglaban. Ang ilan ay gumagamit ng resistensya ng hangin, ang iba ay gumagamit ng likido o magnet, o kung minsan ay isang kombinasyon ng dalawa. Nakikipag-ugnay ang mga tagapagsanay ng pagtutol sa iyong bike sa dalawang lugar; ang gulong sa likuran at ang likod na hub. Ang koneksyon sa hub ay nagpapanatili ng bike sa lugar. Ang gulong ay nakikipag-ugnay sa resistensya ng gulong na tumutukoy kung gaano kadali o mahirap para sa iyo na pedal.
Mga Roller
Ang mga roller ay isa pang uri ng tagapagsanay ng panloob na bike. Maaari kang makakuha ng mga ito ng pagtutol, ngunit sa pangkalahatan ito ay hindi karaniwang kagamitan. Hindi tulad ng mas tradisyonal na mga trainer ng paglaban, ang mga roller ay hindi makipag-ugnay sa iyong likod na hub. Sa halip, nakikipag-ugnay sila sa parehong gulong at harap. Ang mga roller ay tulad ng isang gilingang pinepedalan para sa mga bisikleta. Walang aparato upang hawakan ang bike sa lugar. Manatili ka sa pamamagitan ng pagpapanatili ng iyong balanse, gayahin ang totoong mga kondisyon sa pagsakay. Ang mga roller ay mas mahirap na masanay, ngunit nagbibigay sila ng isang mas makatotohanang karanasan sa panloob na pagsasanay.
Pinsala
Sa mga tagapagsanay ng pagtutol, mahalaga na huwag labis na higpitan ang koneksyon sa hulihan ng hub. Subukan ang koneksyon sa pamamagitan ng pag-ikot ng gulong matapos mong masikip ang tagapagsanay sa hub. Ang gulong ay dapat na malayang iikot. Kung hindi ito ligtas na iikot, labis mong hinigpitan ang tagapagsanay sa hub at pinipilit ang mga hub bearings, na maaaring humantong sa makabuluhang pinsala kung sumakay ka rito. Ang isa pang uri ng pagkasira ng iyong bisikleta ay maaaring sumailalim sa isang tagapagsanay ay nadagdagan ang pagsusuot ng gulong sa likidong gulong para sa mga trainer ng paglaban at sa parehong mga gulong para sa mga rolyo. Panghuli, kung malamang na pawis ka nang maraming beses sa iyong mga panloob na sesyon ng tagapagsanay ng bisikleta, ang pawis ay maaaring tumulo sa mga bahagi ng bisikleta at maitatapon ang mga ito dahil sa nilalaman ng asin ng pawis.
Mga pagsasaalang-alang
Upang mabawasan ang pagsusuot at luha sa iyong bike kapag gumagamit ng isang panloob na tagapagsanay, kumuha ng ilang pag-iingat. Isaalang-alang ang pagkuha ng isang gulong ng tren para sa iyong gulong sa likuran. Hindi mo nais na magsuot sa pamamagitan ng mga mamahaling gulong sa iyong tagapagsanay, lalo na kung ang mga estilo ng pagtapak at timbang ay hindi mahalaga. Para sa mga pawis sa pagsasanay, maglagay ng isang tuwalya sa tuktok na tubo ng bisikleta upang maprotektahan ang mga sangkap at palaging punasan ang bike hanggang matapos ka nang pagsasanay.
