Ang isang virus sa tiyan, na madalas na tinatawag na viral gastroenteritis, ay isang impeksyon sa iyong mga bituka na maaaring magdulot ng isang hanay ng mga hindi komportable na mga sintomas. Habang walang mabisang paggamot para sa isang virus sa tiyan, ang ilang mga pamumuhay at pagbabago sa pagkain ay maaaring mabawasan ang iyong panganib ng pagbuo ng ganitong uri ng impeksyon. Ang pagkain ng ubas at pag-inom ng ubas na may juice ay may ilang mga benepisyo sa kalusugan, ngunit hindi sila isang epektibong paraan upang maiwasan ang isang virus sa tiyan.
Sakit sa tiyan
Ang virus ng tiyan ay madalas na kinontrata sa pamamagitan ng kontaminadong pagkain o tubig o sa pamamagitan ng pakikipag-ugnay sa isang nahawaang tao. Ang pinakakaraniwang sintomas ng isang virus ng tiyan ay walang tubig na pagtatae at pagsusuka. Maaari ka ring makakaranas ng sakit sa tiyan, sakit ng ulo, pananakit ng kalamnan, panginginig o isang banayad na lagnat. Karamihan sa mga tao ay gumaling mula sa isang virus sa tiyan nang walang anumang mga komplikasyon, ngunit dahil ang isang sakit sa tiyan ay hindi magagamot, mahalagang gumawa ng mga hakbang upang maiwasan ang iyong sarili sa pagkontrata.
Mga Ubas at Juice ng Ubas
Ang mga ubas at juice ng ubas ay nagbibigay ng maraming mahahalagang sustansya, tulad ng bitamina C at potasa at maaaring magkaroon din ng ilang mga benepisyo sa pangangalaga sa kalusugan. Ang ubas na ubas ay maaaring mabawasan ang iyong panganib ng pagbuo ng mga clots ng dugo, tulungan ang pagbabawas ng iyong antas ng kolesterol LDL, maiwasan ang pinsala sa mga daluyan ng dugo sa paligid ng iyong puso at tulungan mapanatili ang isang malusog na presyon ng dugo. Ang mga antioxidant sa ubas at juice ng ubas ay maaari ring makatulong na mabawasan ang iyong panganib ng sakit sa puso at atherosclerosis. Ang mga ubas at katas ng ubas ay hindi kayang pigilan ang isang virus sa tiyan, gayunpaman.
Pag-iwas
Ang pinaka-epektibong paraan upang maiwasan ang isang virus ng tiyan ay hugasan nang regular ang iyong mga kamay. I-scrub ang iyong mga kamay gamit ang sabon at tubig pagkatapos gamitin ang banyo o pagpapalit ng isang lampin, bago kumain, pagkatapos gumastos ng oras sa labas at pagkatapos makipag-ugnay sa mga ibabaw na maaaring makagambala ng mga mikrobyo, tulad ng mga hawakan ng pinto. Ang pagkonsumo ng probiotics ay maaari ring makatulong na mabawasan ang iyong panganib ng pagkontrata ng isang virus sa tiyan. Ang mga probiotics ay magagamit sa supplement form, ngunit maaari ding matagpuan sa ilang mga pagkain, tulad ng yogurt, miso at sauerkraut. Tanungin ang iyong doktor bago kumuha ng mga suplemento ng probiotic upang matiyak na naaangkop ito para sa iyo. Iwasan ang mga pagkain at inumin na maaaring kontaminado at disimpektahin ang mga ibabaw sa iyong bahay upang higit na mabawasan ang iyong panganib.
Mga pagsasaalang-alang
Maraming mga mikrobyo na maaaring maging sanhi ng isang virus sa tiyan, at ang bawat isa ay lubos na nakakahawa. Kung ang isang tao sa iyong pamilya ay may virus sa tiyan, huwag magbahagi ng mga tuwalya, kagamitan o pinggan. Maaaring makatulong ito upang maiwasan ang pagkalat ng mga mikrobyo na nagdudulot ng virus. Habang ang mga ubas at katas ng ubas ay hindi mapipigilan ang isang virus sa tiyan, malusog silang mapagkukunan ng bitamina C. Ang bitamina C na naglalaman ng mga ubas at katas ng ubas ay maaaring makatulong na mapalakas ang iyong immune system, na maaaring mabawasan ang kalubhaan ng iyong mga sintomas.
