Ang mataas na presyon ng dugo, o hypertension, ay maaaring mahirap kontrolin, at ang mga paggamot ay mula sa mga pagbabago sa pandiyeta sa mga gamot. Dahil ang mga pagbabagong pandiyeta ay nangangahulugang paghihigpit sa iyong kinakain, ang anumang bagong pagkain, lalo na ang isa na tila may pangunahing positibong epekto sa mataas na presyon ng dugo, ay malugod na pagdaragdag. Ito ay madalas na mayabong na lupa para sa mga out na gumawa ng isang mabilis na usang lalaki na may pinakabagong fad, ngunit sa kaso ng tubig ng niyog, ang paunang pananaliksik ay nagpakita ng ilang mga kagiliw-giliw na mga resulta.
Pressure ng Bood
Mayroong dalawang mga numero sa iyong pagbabasa ng presyon ng dugo. Ang nangungunang numero, ang systolic number, ay sumusukat sa presyon sa mga arterya kapag tinitibok ng puso. Ang ilalim, diastolic number, ay sumusukat sa presyon sa mga arterya sa pagitan ng mga tibok ng puso. Para sa average na may sapat na gulang, ang isang normal na presyon ng dugo ay dapat na nasa pagitan ng 90 at120 para sa systolic at sa pagitan ng 60 at 80 para sa diastolic.
Pagkilala sa Coconut Water and Claims
Ang coconut water ay ang likidong matatagpuan mo sa gitna ng mga batang coconuts. Hindi ito katulad ng gatas ng niyog; ito ay kinatas mula sa karne ng niyog. Tulad ng iminumungkahi ng mga pangalan, ang tubig ay malinaw habang ang gatas ay puti. Ang tubig ay asukal at naglalaman ng potasa, sodium, calcium, bitamina C at iba pang mga nutrisyon. Sinabi ng University of California Cooperative Extension sa Sonoma County na ang tubig ng niyog ay naging kapalit ng mga inuming pampalakasan, kahit na ang "Los Angeles Times" ay nagtatala ng balanse ng potasa sa sodium sa tubig ng niyog ay naiiba kaysa sa formulated na inumin sa palakasan. Ito ay ang medyo mataas na antas ng potasa na nakakakuha ng pansin ng tubig ng niyog bilang isang posibleng paggamot para sa mataas na presyon ng dugo.
Presyo ng Potasa at Dugo
Ang potasa, kapwa bilang suplemento ng potassium klorido at ang sangkap ng pagkain na potassium citrate, ay makakatulong sa pagbaba ng presyon ng dugo. Tinutulungan ng potasa ang balanse ng antas ng sodium sa iyong dugo at pinapanatili nang maayos ang iyong katawan. Ang American Heart Association ay nagtala ng maraming mga gulay na maaari mong kainin sa Dietary Approaches to Stop Hypertension diet, o DASH diet, ay mayaman sa potasa. Ang ideya sa likod ng pag-inom ng tubig ng niyog ay ang potasa na nilalaman nito ay gumagana tulad ng anumang iba pang pagkain na naglalaman ng potasa.
Aktwal na Pananaliksik
Ang isang pag-aaral mula 2005 ay tumingin sa epekto ng tubig ng niyog sa mataas na presyon ng dugo. Ang pag-aaral sa "The West Indian Medical Journal" ay nag-ulat na ang tubig ng niyog ay may isang tiyak na epekto sa presyon ng dugo, na ibinaba ang systolic pressure sa pamamagitan ng 71 porsyento at ang diastolic pressure ng 29 porsyento sa mga paksa na uminom ng tubig ng niyog. Ang isa pang pangkat sa loob ng pag-aaral ay nakatanggap ng isang halo ng tubig ng niyog at mauby, isa pang tropical drink, at nakamit ang pagbawas ng 43 porsyento sa systolic pressure at 57 porsyento para sa diastolic pressure. Tulad ng ipinangako tulad nito, isa lamang ang pag-aaral. Marami pang pag-aaral ang kinakailangan upang mapatunayan ang mga epekto ng tubig ng niyog sa presyon ng dugo.
Mga Pag-iingat
Ang hypertension ay isang malubhang kondisyon na nangangailangan ng pagsubaybay ng iyong doktor. Kahit na hindi ka niya inilagay sa gamot, panatilihin siyang napapanahon tungkol sa anumang sinubukan mo. Tulad ng tila hindi nakakapinsala tulad ng tubig ng niyog, ayaw mong ipagsapalaran ang anumang mga epekto na walang isang medikal na propesyonal na alam ang lahat ng iyong ginagawa. Posible na uminom ng labis na potasa at makapinsala sa iyong mga bato kung wala sila sa pinakamahusay na hugis - ito ay tinatawag na hyperkalemia at nangangailangan ng kagyat na medikal na atensyon - na maaaring makakaapekto sa mga antas ng likido at electrolyte sa iyong katawan. Kung gumagamit ka na ng kapalit na asin na nakabatay sa asin o kung mayroon kang mga problema sa bato, ipagbigay-alam sa iyong doktor ang anumang tumaas na paggamit ng potasa.
