Kahit na madalas silang tinawag na tsaa, ang mga herbal na pagbubuhos ay panteknikal na kakaibang kategorya, ngunit kapag ang mga botanical herbs ay pinagsama sa mga tunay na dahon ng tsaa, tulad ng itim o berdeng tsaa, maaaring bigyan nila ang tanyag na inumin ng isang dagdag na tulong ng mga benepisyo. Ang isa sa naturang kumbinasyon ay ang jasmine green tea.
Kapag ang mga bulaklak na jasmine ay pinagsama sa mga berdeng dahon ng tsaa, ang resulta ay kaaya-aya at mabango - at na-hailed bilang kapaki-pakinabang para sa isang hanay ng mga benepisyo, mula sa lahat ng bagay na kasing simple ng pagpapalakas ng iyong kalooban sa pagtulong sa iyo upang matablan ang kanser. Paano lamang maaasahan ng siyentipiko ang ilan sa mga habol na ito? Kaya, ang ilan ay suportado ng mga pag-aaral. Ngunit ang iba? Hindi masyado.
Narito ang dapat mong malaman tungkol sa mga benepisyo sa kalusugan ng jasmine at tungkol sa pagsasama ng malaswang dahon ng tsaa na may berdeng tsaa.
Jasmine at Green Tea
Magsimula tayo sa pamamagitan ng pagtaguyod na kung ano ang kilala bilang jasmine maluwag na dahon ng tsaa sa technically ay hindi isang aktwal na tsaa maliban kung ito ay pinagsama sa mga dahon ng tsaa. Sa halip, ang jasmine tea ay maiuri bilang isang pagbubuhos ng halaman. Ang iba pang mga tanyag na uri ng mga pagbubuhos ng halaman ay luya, ginseng, hibiscus, mint, rooibos at chamomile, na maaaring matarik sa kumukulong tubig at lasing na malamig o mainit.
Ang Jasmine ay isang halaman na nagmula sa Asya, Europa at Africa at ginamit sa tradisyunal na gamot sa libu-libong taon. Ginamit si Jasmine upang gumawa ng mga lotion para sa mga sunburn at rashes, at ang katas nito ay pinaniniwalaan na ibalik ang kahalumigmigan ng balat at mabawasan ang mga wrinkles.
Ngayon, ang jasmine ay naproseso at ibinebenta hindi lamang bilang isang herbal na pagbubuhos kundi pati na rin isang mahalagang langis at isang losyon. Ang mga benepisyo sa kalusugan ng Jasmine ay maaaring magsama ng mga gamit nito bilang isang antidepressant, isang aphrodisiac at isang pagtulong sa pagtulog. Gayunpaman, walang sapat na ebidensya na pang-agham na sumusuporta sa marami sa mga tradisyunal na paghahabol na ito.
Ang green tea, sa kabilang banda, ay isang aktwal na tsaa, bagaman ang mga dahon nito ay naiiba ang itinuturing kaysa sa mga itim na tsaa. Ang mga batang dahon nito ay nalalanta, kukusan, pinatuyo at may kulay na walang pagbuburo.
Ang resulta ay isang low-caffeine tea na may mga polyphonic compound na maaaring labanan ang sakit sa cardiovascular, ward off aging, tulong sa diyabetis at kahit na bawasan ang panganib ng kanser, ayon sa pagsusuri ng Hunyo 2014 sa Kasalukuyang Pharmaceutical Design . Higit pang mga pag-aaral sa klinika, gayunpaman, ay kinakailangan upang maunawaan ang pagiging epektibo ng berdeng tsaa.
Dagdag pa, ang tala ng Northwestern Medicine na ang 1 hanggang 4 na tasa ng berdeng tsaa sa isang araw ay maaaring mapababa ang panganib ng sakit at pagkalungkot ng Parkinson, at na ang mataas na antas ng antioxidant ay maaaring maiwasan ang mga kadahilanan ng peligro na nauugnay sa sakit sa puso at mataas na kolesterol.
Ano ang Mga Pakinabang sa Kalusugan ni Jasmine?
Kapag ang pinatuyong bulaklak ng jasmine ay pinagsama sa isang bag ng tsaa na may berdeng dahon ng tsaa, maaari itong bigyan ang tsaa ng isang mabulaklakang lasa, ngunit hindi malinaw kung gaano karaming benepisyo sa kalusugan ang dinala ng jasmine sa berdeng tsaa.
Halimbawa, ang isang mas lumang pag-aaral na inilathala noong Oktubre 2005 sa European Journal of Applied Physiology , na kasangkot sa isang maliit na grupo ng 24 na mga boluntaryo lamang, na natagpuan na ang mababang kasidhian ng amoy na amoy ng tsaa ay may nakatutulong na epekto sa parehong aktibidad ng autonomic nerve at mood state na 24 malusog na boluntaryo. Gayunpaman, ang mga mas kamakailang pag-aaral ay hindi magagamit upang suportahan ang mga konklusyon ng pag-aaral sa epekto ng mga dahon ng tsaa.
Ang pananaliksik na nakatuon lamang sa mga epekto ng jasmine ay limitado, ngunit ang isa pang mas lumang pag-aaral na kinasasangkutan ng isang maliit na bilang ng mga paksa, ang isang ito na inilathala sa Enero 2010 na isyu ng Likas na Produkto ng Komunikasyon, ay nagpakita ng isang pampasigla na epekto na tila magkakasalungat sa nakatutulong epekto na sinusunod noong 2005 pag-aaral. Para sa pag-aaral na ito, 40 malulusog na indibidwal ang sumailalim sa massage ng aromatherapy na may langis ng jasmine.
Sinusukat ng mga mananaliksik ang presyon ng dugo ng kanilang mga paksa ng pagsubok, pulso rate, saturation ng oxygen sa dugo, rate ng paghinga at temperatura ng balat bilang isang paraan ng pagtukoy ng kanilang arousal level. Kailangang ire-rate din ng mga boluntaryo ang kanilang pakiramdam ng pagpapahinga, lakas, katahimikan, atensiyon, kalooban at pagkaalerto.
Ipinakita ng pag-aaral na ang langis ng jasmine ay nagdudulot ng pagtaas sa maraming mga pisikal na hakbang, at ang mga paksa ay minarkahan ang kanilang sarili bilang mas alerto, mas masigla at hindi gaanong nakakarelaks, kaya nagmumungkahi na ang langis ng jasmine ay may nakapagpapasiglang epekto, at isa na magiging kapaki-pakinabang para maibsan ang depression.
Ito ay maaaring isa sa mga kadahilanan na ang langis ng jasmine ay madalas na matatagpuan sa mga pampaganda. Nililista ng Purdue University Horticulture & Landscape Architecture ang mga compound ng jasmine oil bilang benzyl acetate, terpineol, jasmone, benzyl benzoate at linalool, bukod sa iba pa.
Tungkol sa Mga Pandagdag sa Herbal
Kahit na hindi gaanong katibayan na iminumungkahi ang mga benepisyo sa kalusugan ng jasmine, walang mga nabanggit na epekto o mga kadahilanan sa peligro, at itinuturing na ligtas para sa pagkonsumo ng tao bilang parehong isang halaman na kumukuha at isang mahalagang langis. Kaya kung mangyari lang sa gusto mo ang amoy o panlasa, walang pagbagsak.
Sa katunayan, tala ng Northwestern Medicine na kahit na ang mga infusion ng tsaa at herbal ay walang gaanong pang-agham na backup pagdating sa kanilang pag-angkin sa kalusugan, ang mga inumin na ito ay pa rin isang mahusay na pagpipilian para sa mga taong nais ng isang mainit na inumin nang walang lahat ng caffeine na nasa kape, at ang mga ito ay isang mahusay na paraan upang manatiling hydrated.
Karamihan sa mga herbal supplement - tulad ng jasmine loose leaf tea - ay ibinebenta at ipinagbibili na nag-aalok ng ilang uri ng benepisyo sa kalusugan o panggamot, ngunit dahil hindi sila nasuri ng Food and Drug Administration para sa kaligtasan o pagiging epektibo, walang garantiya na sila trabaho.
Ang Pambansang Sentro para sa Kumplikado at Integrative Health ay nagbibigay ng isang kilalang halimbawa sa pamamagitan ng pagturo sa Ginkgo biloba, na hindi talaga kapaki-pakinabang para sa demensya, tulad ng pinaniniwalaan ng maraming tao.
Ito ang dahilan kung bakit ang mga herbal supplement, na maaaring ibenta bilang teas, extract at tabletas, ay magkakaroon ng isang label na nagmumungkahi kung paano sila maaaring makatulong, ngunit hindi nila kailanman sinasabing isang tiyak na paggamot para sa anumang sakit o sakit. Ang mga label ay maaaring sabihin na ang jasmine ay maaaring maging mabuti para sa iyong kalooban, o na ang berdeng tsaa ay maaaring maiwasan ang cancer, o na ang jasmine green tea ay isang nakapagpapalusog na kombinasyon, ngunit ang mga mamimili ay hindi dapat isipin ang mga habol na ito bilang isang tiyak na anyo ng paggamot.
Tulad ng 18 porsyento ng populasyon ng mga Amerikanong may sapat na gulang ay gumagamit ng ilang uri ng likas na suplemento bukod sa mga bitamina at mineral. Maaaring ito ay mga halaman, algae o fungi na pinaniniwalaan nila na makakatulong sa kanila sa pagbaba ng timbang, pagpapahusay ng sekswal, pagbuo ng kalamnan o pagtulog.
Kahit na ang mga suplemento ay hindi teknolohikal na gamot, kailangan mong ipaalam sa iyong doktor o manggagamot sa pangangalagang pangkalusugan ang tungkol sa anumang kinukuha mo. Ang mga suplementong herbal ay may potensyal na makagambala sa iba pang mga gamot.
Tangkilikin ang jasmine green tea para sa panlasa nito, at magsaya sa pag-alam na maaaring mag-alok ito ng ilang mga perks sa kalusugan - hindi lamang inaasahan na ang inumin na ito ang magiging lunas-lahat ng inilahad ng sinaunang gamot.
