Ang therapy sa trabaho (OT) ay nakatuon sa iba't ibang mga kapansanan sa pisikal at pagganap. Ang isang pangunahing sangkap ng interbensyon ng OT ay ang pagpapalakas sa itaas ng katawan pagkatapos ng mga pinsala tulad ng tendinitis, trauma o stroke. Kasabay ng mga tradisyonal na weighted ehersisyo, ang trabaho na nagpapagana ng mga aktibidad para sa mga may sapat na gulang ay makakatulong na mapabuti ang iyong kalamnan lakas at pagbabata. Ang mga aktibidad na ito ay maaari ring mag-target ng mga karagdagang isyu tulad ng paglutas ng problema, kaligtasan, balanse at pagsunod sa direksyon. Sa pamamagitan ng pag-unawa sa layunin ng mga gawain na ibinibigay ng iyong trabaho sa therapist, maaari mong pahalagahan ang pagganap na kinalabasan na nauugnay sa kung hindi man hindi gumagana na mga gawain.
Maglaro ng Ilang Ball
Ang pagtagis ng bola ay karaniwang itinuturing na gawain ng mga bata. Gayunpaman, ang iyong OT ay maaaring gumamit ng isang binagong bola na ibinabato upang makatulong na palakasin ang iyong mga kalamnan. Sa una, sa pamamagitan ng paghagis ng isang magaan na bola, tulad ng isang beach ball, maaari mong dagdagan ang iyong hanay ng paggalaw at pangunahing lakas. Habang sumusulong ka, maaaring gumamit ang iyong therapist ng isang mas mabibigat na bola o may timbang na mga cuff sa paligid ng iyong mga pulso upang madagdagan ang intensity. Para sa pinakamataas na pagpapalakas, ihagis ang isang bola ng gamot habang nakatayo upang mapabuti ang balanse at magbigay ng makabuluhang kabuuang pagpapalakas ng katawan.
Mga Gawang Motor na Aktibidad
Tulad ng una mong pagbawi, ang iyong mga kalamnan ay nakakapagod sa mga simpleng aktibidad tulad ng paglalagay ng mga pegs sa isang butas o pag-twist ng mga nuts sa mga bolts na naka-mount sa isang board. Upang higit pang madagdagan ang iyong lakas, hahamon ka ng iyong therapist sa pamamagitan ng pagdaragdag ng sunud-sunod na mas mabibigat na timbang na mga cuff sa iyong mga pulso habang nakumpleto ang mga gawaing ito. Sa pamamagitan ng pagdaragdag ng oras na isinasagawa mo ang gawain nang walang pahinga, mapapabuti mo rin ang iyong pagbabata sa kalamnan. Ang mga pinong aktibidad sa motor ay maaaring pagsamahin sa mga nakatayo na aktibidad ng balanse sa occupational therapy upang makatulong na mabawasan ang iyong panganib na mahulog sa panahon ng mga gawaing gawa.
Subukan ang Arm Bike
Ang bisikleta ng braso, o pang-itaas na ergometer ng katawan, ay madalas na isang staple sa mga pang-itaas na pagpapalakas ng mga ehersisyo para sa therapy sa trabaho. Bilang karagdagan sa mga tradisyonal na ehersisyo ng dumbbell, ang iyong trabaho na therapist ay gagamit ng isang bisikleta ng bisig upang mapabuti ang lakas ng iyong braso. Simula sa ilang minuto ng pagbibisikleta ng braso nang sabay-sabay, ang iyong therapist ay magdaragdag ng intensity sa pamamagitan ng pag-up ng resistensya ng ikot o sa pamamagitan ng pagtaas ng dami ng oras bago ang pahinga ng pahinga. Ang pagsasanay sa kahaliling paggalaw ng braso na ito ay kapaki-pakinabang sapagkat tinutukoy nito ang pag-ugoy ng braso na natural na nangyayari sa paglalakad.
Mga Aktibidad sa Therapy sa Therapy para sa Mga Matanda
Habang ang iyong mga kalamnan ng braso ay pinalakas, maaari kang magsimulang lumahok sa mas maraming mga gawaing gawain. Ang iyong therapist ay maaaring magkaroon ka ng tiklop sa paglalaba upang lalo pang palakasin ang iyong mga kalamnan. Sa pamamagitan ng pagtitiklop ng isang malaking item, tulad ng isang comforter, ang iyong mga kalamnan ay maaaring lumakas. Bilang karagdagan, ang iyong therapist ay maaaring magkaroon ka ng pagsusuot ng mga timbang na cuff habang nakaupo ka at natitiklop sa paglalaba. Ang iyong pangkalahatang tumaas na lakas at tibay ng kalamnan ay magbibigay-daan sa iyo upang pisikal na makilahok sa mga aktibidad sa pagganap ng buhay tulad ng paghahanda ng pagkain at bihis.
Iba pang mga Pakinabang sa Therupational Therapy
Sa ilang mga kaso, ang pagpapalakas ng mga ehersisyo ay hindi sapat na maibabalik ang pagpapaandar sa itaas na katawan, tulad ng madalas na nangyayari pagkatapos ng stroke. Ang mga praktikal na therapy sa trabaho ay gumagamit ng inangkop na kagamitan sa mga aktibidad sa therapy upang magsagawa ng isang kamay na pamamaraan para sa pang-araw-araw na gawain tulad ng pagbibihis, paghahanda ng pagkain at paggamit ng isang computer.
