Ang isang mababang-calorie na mapagkukunan ng hibla at iba pang mga nutrisyon, litsugas ay isang mahalagang bahagi ng mga salad at maraming iba pang mga pinggan. Gayunpaman, ang pagkakita ng hindi undigested na litsugas sa iyong dumi ng tao ay maaaring gumawa ka ng isang maliit na pag-iingat sa berdeng berde. Narito ang dapat mong malaman tungkol sa mga undigested na gulay sa iyong dumi ng tao.
Tip
Bukod sa pag-iwas sa litsugas o pagkain ng mas maliit na halaga nito, maaari mong subukang ngumunguya ang bawat kagat nang lubusan upang matulungan itong matunaw ang iyong katawan. Dapat ka ring makakita ng doktor kung mayroon kang iba pang mga sintomas tulad ng pagtatae o pagbaba ng timbang.
Undigested Gulay sa Stool
Ang pagkakaroon ng mga undigested na gulay sa dumi ng tao ay hindi bihira. Sinabi ng University of California, San Diego (UCSD) na habang ang 75 porsiyento ng iyong dumi ng tao ay tubig, ang iba pang 25 porsyento ay binubuo ng hindi natunaw na pagkain, bakterya at likido sa pagtunaw. Sa katunayan, tala ng UCSD na hindi pangkaraniwan para sa iyong dumi ng tao na maging berde pagkatapos kumain ka rin ng mga berdeng halaman.
Marahil nagtataka ka kung bakit ang bahagi ng pagkain na iyong kinakain ay hindi nakakakuha ng hinuhukay. Ang isang pag-aaral noong Hunyo 2012 na inilathala sa Journal of Food Science and Technology na nagpapaliwanag na ang iyong mga digestive enzymes ay hindi maaaring digest o sumipsip ng dietary fiber, kaya pinapasa nito ang iyong digestive system na medyo buo.
Ang tala ng UCSD na dahil sa kawalan ng kakayahang masira ang hibla, ang ilang mga tao ay hindi maaaring matunaw ang mga dahon ng gulay, na may posibilidad na maging mapagkukunan ng hibla. Ang resulta ay mga problema sa gastrointestinal na maaaring maging masakit at kahit na nakakahiya paminsan-minsan. Ayon sa UCSD, maaari mo o hindi maaaring digest ang mga dahon ng halaman ay depende sa uri ng berde at iyong microbiome, o bakterya ng gat.
Kaya normal ba para sa iyo na makakita ng undigested lettuce sa iyong dumi? Ayon sa Mayo Clinic, ang nakikita ang paminsan-minsang pagkawasak ng undigested na pagkain ay hindi isang problema, maliban kung sinamahan ito ng patuloy na pagtatae, iba pang mga pagkagambala sa iyong mga gawi sa banyo o pagbaba ng timbang, kung saan dapat mong makita ang iyong doktor.
Pagdudulot ng Pantanggal na Natanggal na Stool sa Stool
Ayon sa Mayo Clinic, maaari mo ring harapin ang isyung ito kung bigla mong nadagdagan ang iyong paggamit ng hibla, kung saan makakatulong ito upang maputol at madagdagan ito nang paunti-unti sa loob ng ilang linggo. Bibigyan nito ang bakterya sa iyong gat ng ilang oras upang ayusin ang nadagdagan na hibla upang mas matunaw ito nang mas mahusay.
Kung nagpapatuloy ang problema at hindi komportable, dapat mong bisitahin ang iyong doktor. Ipinaliwanag ng Columbia University na ang ilang mga kundisyon tulad ng gatas o soy intolerance ay maaaring magdulot ng malabsorption, kung saan ang iyong katawan ay hindi makukuha ang nutrisyon mula sa pagkain, kung saan maaaring kailangan mong humingi ng paggamot.
Ang tala sa Columbia University na ang ilang mga operasyon, gamot at iba pang mga kondisyon sa kalusugan tulad ng mga impeksyon sa parasitiko, ilang mga uri ng cancer, HIV / AIDS, celiac disease at Crohn's disease ay maaari ring maging sanhi ng malabsorption.
Ang Gastroparesis ay isa pang digestive disorder na maaaring makaapekto sa kakayahan ng iyong katawan na digest ang litsugas at nangangailangan ng medikal na atensyon. Ang isang maliit na pag-aaral na nai-publish sa journal Digestive Diseases at Sciences noong Abril 2015 ay natagpuan na ang lettuce ay isa sa mga pagkaing maaaring magpalala ng kondisyon.
