Ang mga nabunot na kalamnan sa balikat at leeg ay maaaring mangyari sa panahon ng overhead na paggalaw o mabibigat na pag-angat. Kahit na ang mga simpleng pagkilos ay maaaring maging sanhi ng leeg o balikat na galaw sa mga kalamnan na na-stress mula sa labis o hindi magandang pustura.
Habang ang mga pinsala sa kalamnan ay dapat na lutasin ang kanilang sarili, ang matinding aksidente sa balikat at leeg ay maaaring kasangkot higit pa sa mga kalamnan sa loob at sa paligid ng rotator cuff. Ang bursitis, tendinitis at iba pang mga paghihirap ng balikat o cervical spine ay maaaring mag-ambag sa sakit at kakulangan sa musculoskeletal at nangangailangan ng mas malawak na paggamot.
Pulled Shoulder Muscle?
Ayon sa National Institute of Arthritis at Musculoskeletal at Skin Diseases, ang mga palatandaan at sintomas ng mga galaw ay maaaring magsama ng kahirapan sa paglipat ng nasugatan na bahagi ng katawan, pamamaga, bruising at sakit. Maaaring maganap ang mga Strains pagkatapos ng isang agarang kaganapan, tulad ng pag-aangat ng isang mali o pagkahulog, o maaaring mabuo sa paglipas ng panahon mula sa sobrang paggamit ng mga kalamnan ng balikat o leeg.
Dapat makita ng mga pasyente ang isang doktor para sa isang tumpak, napapanahong pagsusuri kung ang sakit sa leeg o balikat ay tumatagal ng higit sa ilang araw, kung ang sakit ay malubha o kung mayroong nauugnay na pamamanhid o tingling sa braso, ayon sa Mayo Clinic. Ang ilang mga pinsala sa leeg o balikat ay nangangailangan ng interbensyon sa operasyon at ang oras ay ang kakanyahan.
Pag-unawa sa mga kalamnan ng kalamnan
Ang mga nakabatay na kondisyon ay kakailanganin ng paggamot na lampas sa rehabilitasyon ng kalamnan. Ang isang kawalan ng kakayahang ilipat ang braso pagkatapos ng isang balikat na galaw ay maaaring magpahiwatig ng pangangailangan para sa X-ray o iba pang mga pagsubok upang masuri ang mga karagdagang problema, tulad ng mga bali ng buto o dislocations. Ang luha ng kalamnan o tendon ay madalas na masuri gamit ang MRI.
Ang mga pasyente na nakakaranas ng pagbaril sa sakit sa leeg na lumilitaw sa braso ay maaaring mangailangan ng paggamot para sa compression ng nerve o pinsala. Ang American Academy of Orthopedic Surgeons ay nag-ulat na ang sakit na nagmula sa mga kalamnan ng balikat at leeg na walang isang traumatikong insidente ay maaaring nauugnay sa mga kondisyon ng spinal.
Ang sakit sa balikat at leeg mula sa isang hinila na kalamnan ay sanhi ng pag-twist o pagpunit ng kalamnan mismo o ang tendon na nakadikit sa kalamnan sa buto. Ang paggamot ay dapat na nakatuon sa pagtulong sa pagpapabago ng katawan at palakasin ang hinila na kalamnan ng kalamnan. Kaagad pagkatapos ng pinsala, kasama nito ang pag-freeing ng cellular energy para sa pagpapagaling sa pamamagitan ng pahinga at sa pamamagitan ng pagsugpo sa sakit sa balikat at leeg at pamamaga.
Mga remedyo sa bahay at mga Stretches
Dapat limitahan ng mga pasyente ang aktibidad at suportahan ang apektadong lugar hanggang sa mabawasan ang paunang sakit at pamamaga. Ang mga pasyente ay maaari ring mag-aplay ng mga pack ng yelo sa loob ng unang 24 hanggang 48 na oras pagkatapos ng pinsala at init pagkatapos ng oras na iyon upang makatulong na mapabilis ang proseso ng pagpapagaling. Maaari silang kumuha ng ibuprofen o aspirin para sa sakit sa pamamaga at pamamaga, kung naaprubahan ng isang manggagamot.
Habang lumilipas ang kakulangan sa ginhawa, dapat isama sa paggamot ang isang programa ng mga pag-eehersisyo ng pagpapalawak at pagpapalakas. Mag-iiba ang mga ehersisyo batay sa napinsalang pinsala. Ang isang pisikal na therapist ay maaaring magreseta ng ehersisyo upang matulungan ang pagpapanumbalik ng pag-andar pagkatapos ng isang strain ng kalamnan.
Pag-iwas sa Reinjury
Upang maiwasan ang hinaharap na mga kalamnan na hinila sa leeg, maaaring kailanganin ng mga pasyente na gumawa ng mga pagsasaayos ng pustura, tulad ng paggamit ng mga ergonomic na nakakataas ng mga diskarte o hindi pag-cradling ng isang telepono sa pagitan ng leeg at balikat.
Ang American Physical Therapy Association ay nagpapaalala sa mga pasyente na ipuwesto ang kanilang mga sarili sa desk na may leeg sa isang neutral na posisyon, na may perpektong gamit ang mga bisig na suportado. Ito ay ihanay ang natitirang bahagi ng katawan at maiiwasan ang pasyente na sumandal, na maaaring magdulot ng balikat ng balikat.
