Ang mga antas ng asukal sa iyong dugo ay nakakaapekto sa iyong mga antas ng mood at enerhiya. Ang asukal sa dugo ay madaling magagamit na enerhiya na maaaring magamit ng katawan upang mag-gasolina ng iba't ibang mga proseso. Karaniwang kinokontrol ng katawan ang asukal sa dugo sa pamamagitan ng isang kemikal na tinatawag na insulin, na nagpapabagsak ng asukal sa dugo. Ang diyabetis ay hindi gumagawa ng sapat na kemikal na ito - kung mayroon man - at, dahil dito, kailangang subaybayan ang kanilang asukal sa dugo at ang kinakain nila. Ngunit ito ay isang malusog na kasanayan para sa sinuman, at mahalagang kilalanin na ang mga pagkaing nakabase sa butil tulad ng patatas o tortilla chips ay maaaring mapalakas ang mga antas ng asukal sa dugo.
Karbohidrat at Asukal sa Dugo
Ang mga chips ay naglalaman ng mga karbohidrat sa anyo ng mga starches. Ang mga patatas, na isang karaniwang pagkain na naproseso sa mga chips, ay kabilang sa pinakamataas na nilalaman ng starch ng anumang pagkain. Ang mga Tortilla chips na gawa sa harina at / o mais ay may mas kaunting mga starches ngunit maaari pa ring dagdagan ang asukal sa dugo. Anumang oras na umiinom ka ng mga karbohidrat, kumokonsumo ka ng mga pagkaing nagpapataas ng asukal sa iyong dugo.
Pagkontrol ng Karbohidrat
Ayon sa FamilyDoctor.org, ang pagkontrol sa mga karbohidrat ay susi para sa mga may diyabetis, at ito rin ay isang malusog na ugali para sa mga di-diabetes, din. Saanman mula 40 hanggang 60 porsyento ng iyong pang-araw-araw na pagkonsumo ng calorie ay maaaring ligtas na nagmula sa mga karbohidrat, at kabilang dito ang mga chips. Ang pagkonsumo ng karbohidrat ay nagdaragdag ng iyong mga antas ng asukal sa dugo, ngunit ang paggawa nito sa proporsyon na ito ay karaniwang ligtas - hangga't, para sa mga diabetes, ang asukal sa dugo ay patuloy na sinusubaybayan.
Mga Alalahanin sa Diyabetis
Maraming mga dalubhasa sa kalusugan, kasama na ang National Diabetes Information Clearinghouse, inirerekumenda na ang mga diabetes ay kumonsumo ng mga inihurnong chips sa lugar ng pinirito na chips hangga't maaari, dahil ang mga pinirito na chips ay niluto sa taba. Ang mga alalahanin tungkol sa pinirito na chips ay hindi nauugnay sa mga antas ng asukal sa dugo. Ang diyabetis ay nasa mas mataas na peligro ng sakit sa puso, kaya ang pagkontrol sa paggamit ng taba ay mahalaga tulad ng pagsubaybay sa paggamit ng karbohidrat.
