Mga Sintomas sa Concussion
Nasusuri ang mga pag-aalala batay sa kung paano naapektuhan ang isang tao nang pisikal pati na rin ang mga sintomas. Ang mapagkukunan ng pinsala ay maaaring maging isang pagkahulog, isang suntok sa ulo, o isang puwersa na nagiging sanhi ng katawan na mapabilis at mabagal nang mabilis. Sa pamamagitan ng gayong mga puwersa, ang utak - na kung saan ay cushioned ng cerebrospinal fluid sa loob ng bungo - slide sa paligid at maaaring mabaluktot, na maaaring pansamantalang baguhin ang paraan ng mga selula ng utak; gayunpaman, ang karamihan sa oras na ang istraktura ng utak ay hindi apektado. Ang ilang mga tao na may concussions ay nawalan ng malay, ngunit marami ang hindi. Ang mga agarang sintomas ay maaari ring isama ang pagduduwal at pagsusuka, pagkabagabag, pagkalito o problema sa pagsasabi ng pangalan ng tao, o pag-alala sa pag-alala sa mga bagong bagay o kung ano ang nangyari nang tama bago ang pag-uusap. Ang mga problema sa balanse ay maaari ring magresulta.
Pagkatapos ng isang pag-uusap, ang isang tao ay maaaring magkaroon ng iba't ibang iba pang mga sintomas na nagsisimula kaagad pagkatapos o sa isang pagkaantala. Ang ganitong mga sintomas, na maaaring tumagal ng maraming buwan, kasama ang sakit ng ulo, malabo na paningin, pagiging sensitibo sa ilaw at ingay, pag-ring sa mga tainga, pagkapagod, problema sa pag-concentrate, emosyonal na mga pagbabago tulad ng pagkamayamutin at pagkalungkot, pagkabalisa, problema sa pagtulog o pagtulog nang labis. Ang kalubhaan ng mga sintomas na ito at ang haba ng oras na kanilang tatagal ay napakahalaga sa pagtukoy kung kailan ka makakabalik sa pag-eehersisyo.
Mag-ehersisyo Pagkatapos ng isang Konsilyo
Mahalaga na masuri ng isang tagabigay ng pangangalaga sa kalusugan pagkatapos ng bawat pag-aalinlangan, upang matiyak na ang isang mas malubhang pinsala sa utak ay wala. Ang mga alituntunin ay batay sa ekspertong eksperto at hindi klinikal na pananaliksik. Sa pangkalahatan, ang pahinga at malapit na pagsubaybay ay inirerekomenda para sa hindi bababa sa 24 hanggang 48 na oras at pagkatapos ay malutas ang mga sintomas. Narito ang "pahinga" ay tumutukoy sa pag-iwas sa anumang uri ng ehersisyo o masidhing aktibidad at ang stress din sa utak tulad ng paggawa ng pananalapi o pagpapanatili ng parehong antas ng oras ng screen ng computer sa trabaho. Ayon sa Mayo 2015 "Ang Molecular at Cellular Neuroscience, " 80 hanggang 90 porsiyento ng mga sintomas ng concussion ng mga tao ay nagresolba sa 7 hanggang 10 araw, kahit na ang mga bata, kabataan at matatandang tao, pati na rin ang mga taong nagkaroon ng naunang pagkakaugnay, ay maaaring mas matagal.
Walang isang pagsubok na maaaring gawin ng isang tagapagkaloob ng pangangalagang pangkalusugan upang matukoy kung ang mga sintomas ng concussion ay nalutas. Ang kahirapan sa pag-iisip at atensyon ay maaaring madaling makaligtaan, kaya ang ilang mga tagabigay ng serbisyo ay sumangguni sa mga tao para sa dalubhasang pagsusuri sa neuropsychological habang nagpapasya sila kung ipagpatuloy ang aktibidad. Kapag napagpasyahan na simulan ang pag-eehersisyo, maaaring maipayo ang isang marka ng pagbabalik sa aktibidad, na nagsisimula sa magaan na aktibidad ng aerobic na umaabot lamang sa 70 porsyento ng maximum na rate ng puso. Matapos ang isang agwat ng pagsubok, ang pagiging naaangkop sa pagtugis ng mas masidhing ehersisyo ay maaaring masukat. Kung ang mga sintomas ay bumalik sa anumang punto, pinapayuhan ang mga tao na bumalik sa huling antas ng ehersisyo na hindi nauugnay sa mga sintomas.
Makipag-ugnay sa Sports
Ang pagbabalik sa paglalaro ng sports ng contact pagkatapos ng concussion ay isang espesyal na isyu. Ayon sa American Association of Neurosurgeon, ang posibilidad na magdusa ng isang kalakal habang naglalaro ng isang contact sport ay kasing taas ng 19 porsyento bawat taon ng paglalaro. Kabilang sa mga manlalaro ng football ng kolehiyo, 34 porsiyento ay nagkaroon ng isang kalakal, habang 20 porsiyento ay nagkaroon ng higit sa isa. Karaniwan din ang mga epekto ng ulo na walang mga palatandaan o sintomas, na tinatawag na "subconcussions, " na maaaring nauugnay sa mga pagbabago sa mga selula ng utak at maaaring ilagay sa panganib ang ilang mga manlalaro para sa mas masahol na mga sintomas mula sa buong concussions. Ang bawat alituntunin ng N N, tulad ng iniulat ng American Association of Neurosurgeon, ang mga manlalaro na may concussion ay dapat na linisin lamang upang i-play sa sandaling nagkaroon sila ng pagsubok na nagpapakita ng kanilang pag-iisip at memorya ay normal at sa sandaling nalutas ang kanilang mga sintomas. Inirerekumenda din nila ang pagpunta sa mga hakbang, mula sa magaan na aktibidad ng aerobic hanggang sa pag-eehersisyo na partikular sa isport at drills na walang epekto sa ulo, na sinusundan ng mga hindi drontact na pagsasanay sa pagsasanay na mas kumplikado, tuluy-tuloy na pagsasanay sa paglaban, at pagkatapos, pagkatapos ng clearance ng medikal, pagsasanay sa buong-contact, at sa wakas ay bumalik Maglaro.
Mga panganib ng isang Pangalawang Konsultasyon
Ang pagbalik sa ehersisyo sa lalong madaling panahon ay maaaring magkaroon ng isang bilang ng mga negatibong epekto. Bukod sa pagbabalik ng mga sintomas ng concussion, ang maagang pagbabalik upang i-play ay maaaring maglagay sa isang tao na nanganganib ng isang karagdagang pagkakalumbay. Ayon sa Marso / Abril 2013 na "Sports Health, " 91.7 porsyento ng mga paulit-ulit na concussions sa mga manlalaro ng football ng kolehiyo ay naganap sa loob ng 10 araw ng unang pag-iingat. Maaaring ito ay dahil sa mabagal na oras ng reaksyon at iba pang mga problema sa pag-iisip na nangyayari sa isang pag-uusap, na maaaring hindi maliwanag nang walang dalubhasang pagsubok. Bihirang isang tao na nagpapanatili ng pangalawang menor de edad na pinsala sa utak ng traumatic ay makakaranas ng isang bagay na tinatawag na "pangalawang epekto sindrom." Ito ay isang kontrobersyal na karamdaman - mas madalas na natagpuan sa mga bata - na may napakakaunting mga kaso na kilala, kung saan ang isang tao na may banayad na pagdurusa ay nakakaranas ng isa pang banayad na pag-aalinlangan, madalas kaagad pagkatapos o sa loob ng ilang linggo, at may malubhang at nakamamatay na pamamaga ng utak. Ang karamdaman na ito ay pinag-aaralan pa rin ng mga mananaliksik.
