Ang Schwinn Airdyne ay isang panloob na ehersisyo, o nakatigil, bisikleta. Habang ang mga nakatigil na bisikleta ay karaniwang nagsusunog ng magkatulad na dami ng mga calorie, ang Airdyne ay nag-aalok ng opsyonal na mga pagsasanay na pang-itaas na katawan, na pinatataas ang nasunog na mga calorie. Ang mga tiyak na caloric na numero ay hindi magagamit para sa Airdyne, ngunit maaaring nais mong gumamit ng isang online calculator na burn ng calorie upang matantya.
Pagsukat
Ang mga naka-istilong bisikleta ay sumusukat sa iyong antas ng pagsisikap sa iba't ibang paraan, tulad ng mga pag-ikot ng pedal bawat minuto, distansya na natakpan sa paglipas ng oras o watts ng enerhiya na nabuo mo sa pamamagitan ng pedaling pantao. Ang Schwinn Airdyne ay may sariling calculator ng calorie at sinusukat din ang mga pag-ikot bawat minuto at antas ng paglaban, ipinaliwanag ng tagagawa.
Paglaban
Sa Schwinn Airdyne, ang paglaban ng pedal ay nagpapataas ng mas mabilis mong pedal. Ang pagbabagong ito ay tinatayang ang epekto ng paglaban ng hangin para sa pagbibisikleta sa kalsada. Ang pagsukat sa iyong bilis nang nag-iisa ay hindi sapat upang matantya kung gaano karaming mga calories ang iyong nasusunog, dahil ang antas ng paglaban ay kumokontrol kung gaano kahirap ang dapat mong pagsisikap upang mapanatili ang bilis.
Saklaw
Ang American Council on Exercise ay nagbabanggit ng data na nagpapahiwatig na ang mga gumagalaw na gumagamit ng bike ay nagsunog ng 0.05 hanggang 0.22 calories bawat minuto bawat kilo ng timbang ng katawan. Ang mababang dulo ng scale na ito ay para sa mga mababang output ng enerhiya na 50 watts, habang ang mataas na dulo ay para sa 250 watts. Ang mas timbang mo o ang mas mabilis na pedal mo, mas maraming calorie na susunugin mo. Kinakalkula ng website ng Internet Fitness na ang isang 160-libong tao ay maaaring magsunog ng 403 sa 30 minuto ng masiglang nakatigil na pagbibisikleta, halimbawa.
