Ang Wheatgrass, chlorella, spirulina at barley grass ay lahat ng mga halaman na maaaring kunin bilang mga pandagdag, tabletas o sa form ng juice. Ang pagsasama sa mga pagkaing ito sa diyeta ay maaaring maging bahagi ng isang malusog na diyeta, ngunit ang kadalisayan ng mga sangkap sa mga suplemento ay hindi kinokontrol ng US Food and Drug Administration. Ang mga suplemento ng halaman na ito ay maaaring magkaroon ng ilang mga pag-aangkin sa kalusugan na walang ebidensya pang-agham at hindi suportado ng FDA.
Wheatgrass
Ang ilang mga pag-angkin ng kalusugan ng wheatgrass ay kasama ang pagtulong sa immune system na labanan ang mga impeksyon at sipon, pagpapabuti ng magkasanib na sakit, sakit sa balat at paninigas ng dumi. Tinukoy ng American Cancer Society na halos walang mga klinikal na pag-aaral ng tao na sumusuporta sa mga paghahabol na ginawa para sa mga programang diyeta ng wheatgrass o wheatgrass, at walang ebidensya na pang-agham na ang trigo ay makakagaling sa anumang mga sakit. Ang Wheatgrass ay mataas sa bitamina, mineral at hibla. Maaari itong magamit bilang paghahatid ng mga gulay, at kadalasang naka-juice ito sa isang maiinom na likido. Maaari rin itong ibenta sa form ng pill, juice o likido na katas.
Chlorella
Ang Chlorella ay tinatawag ding berdeng algae at karaniwang ginagamit sa Japan upang gamutin ang iba't ibang mga kondisyon ng kalusugan kabilang ang kanser at pagpapalakas ng immune system. Ang Chlorella ay isang solong-celled alga na naglalaman ng isang mataas na halaga ng chlorophyll, na ginagamit ng mga halaman upang i-convert ang ilaw sa enerhiya. Sinabi ng American Cancer Society na sa kasalukuyan ay walang makabuluhang ebidensya sa mga tao na ang chlorella ay nakikipaglaban sa cancer, ngunit ang limitadong mga pag-aaral ng hayop ay nagpapakita na ang chlorella ay maaaring makatulong na mapigilan ang paglaki ng ilang mga cells sa cancer.
Spirulina
Ang Spirulina ay isang asul na berdeng algae na magagamit sa mga tabletas, pulbos o mga natuklap. Ang spirulina ay mataas sa bitamina, mineral, carotenoids at protina. Ayon sa University of Maryland Medical Center, maaaring makatulong ang spirulina na palakasin ang immune system. Gumamit ng pag-iingat sa pagpili ng mga suplemento ng spirulina, dahil ang asul na berdeng alga na ito ay maaaring mahawahan ng nakakapinsalang mga lason at mabibigat na metal. Kumunsulta sa isang medikal na propesyonal para sa tamang halaga na kukuha at bago kumuha ng pandagdag, dahil maaari itong makagambala sa mga gamot. Ipinapahiwatig din ito sa ilang mga kondisyong medikal tulad ng phenylketonuria, isang bihirang depekto sa kapanganakan, at mga sakit na autoimmune.
Barley Grass
Ang damo ng barya ay gawa sa mga batang berdeng dahon ng halaman ng barley. Ang damo ng barley ay maaaring makatulong sa pagbaba ng kolesterol, dahil mayaman ito sa hibla. Walang sapat na ebidensya para sa pag-angkin ng barley grass aiding sa pag-iwas sa cancer. Ang damo ng barley ay hindi dapat kainin ng mga taong may sakit na celiac o sa mga taong sensitibo sa hyper. Kumunsulta sa isang medikal na propesyonal bago kumuha ng pandagdag.
