Ayon sa National Headache Foundation, humigit-kumulang 29.5 milyong mga tao sa Amerikano ang nagdurusa sa mga sintomas ng migraine, kasama na ang pananakit sa mga templo. Ang pagkasubo ng templo ay maaaring maging masakit at nagpapabagabag, nakakasagabal sa pang-araw-araw na mga aktibidad at relasyon. Ginagawa nitong lubos na maunawaan kung ano ang sanhi nito na mangyari at kung paano ito malunasan.
Sintomas
Ang sakit ng ulo ng migraine ay maaaring maging sanhi ng banayad sa matinding sakit at pananakit sa mga templo at gilid ng ulo. Ang sakit na ito ay maaaring tumitibok o umusbong sa mga templo at lumala sa pisikal na aktibidad tulad ng ehersisyo. Bilang karagdagan, ang mga sintomas ay maaaring magsama ng light sensitivity, pagduduwal, pagsusuka at pagiging sensitibo upang tunog. Maaari mo ring mapansin ang mga pagbabago sa paningin tulad ng mga flashes ng ilaw o hugis na zigzag na mga linya at pansamantalang pagkawala ng paningin. Ang mga sintomas ng migraine, kabilang ang pagkasubo ng templo, karaniwang tumatagal kahit saan mula apat hanggang 72 na oras.
Mga Sanhi
Ang mga nagtitipid na templo na sanhi ng sobrang sakit ng ulo ng ulo ay nabuo kapag naganap ang mga pagbabago sa mga antas ng utak ng utak. Bilang isang resulta, ang mga daluyan ng dugo ay namamaga o nahuhugot, na nagdudulot ng pagkasubo ng templo at iba pang mga sintomas ng migraine. Maraming mga kundisyon at kalagayan ang maaaring maging sanhi ng mga antas ng serotonin sa utak na magbago, kabilang ang mga pagbabago sa hormonal, ilang mga pagkain tulad ng tsokolate, mga pagbabago sa antas ng asukal sa dugo, pagkapagod, kakulangan ng pagtulog, maliwanag na ilaw, pisikal na bigay at malakas na amoy.
Mga paggamot
Upang gamutin ang kalungkutan sa mga templo na dulot ng migraines, kumuha ng over-the-counter na gamot tulad ng acetaminophen, ibuprofen o aspirin sa sandaling umunlad ang mga sintomas. Humiga sa isang tahimik, madilim na silid at balutin ang isang pack ng yelo sa likod ng iyong ulo at malumanay na i-massage ang mga templo. Subukan ang isang pamamaraan sa pagpapahinga tulad ng pamamagitan o pag-unlad na pag-relaks ng kalamnan. Para sa talamak o malubhang pagkahilo sa templo, ang isang doktor ay maaaring magreseta ng isang gamot tulad ng sumatriptan, naratriptan, ergotamine o dihydroergotamine.
Pag-iwas
Upang maiwasan ang pagkahilo ng sanhi ng migraine, panatilihin ang isang talaarawan sa sakit ng ulo. Sa loob nito, tandaan kung ano ang iyong mga gawi sa pagtulog sa araw na iyon, kung anong mga pagkain o scent na na-expose ka at ang iyong mga antas ng stress. Makakatulong ito sa iyo na matukoy ang mga tukoy na pag-trigger upang maiwasan sa hinaharap. Ang pare-parehong ehersisyo ay maaari ring makatulong na mabawasan ang tensyon at labis na katabaan, parehong mga kadahilanan ng sobrang sakit ng ulo. Siguraduhing magpainit - ang biglaang pisikal na ehersisyo ay maaaring mag-trigger ng isang migraine.
