Ang isang yoga mat ay nagpaparamdam sa iyong narating. Minarkahan nito ang iyong puwang sa klase at kung minsan ay kumikilos bilang isang simbolo ng katayuan habang hinahangaan ng mga tao ang disenyo, logo o cush-factor. Ngunit ito ba ay talagang pangangailangan o isa pang accessory na ipinanganak mula sa Westernization ng kasanayan?
Ang yoga ay orihinal na isinagawa sa damo, pagkatapos sa mga balat ng mga hayop, tulad ng usa o tigre. Ang mga balat ng hayop ay nagbigay ng kaunting proteksyon para sa sensitibong balat at nag-alok ng mas maraming unan at stick kaysa sa hubad na lupa, lalo na pagdating sa mga trickier posture.
Maaari kang pumili ng isang kasanayang walang banig, ngunit sa iyong sariling peligro. Kung pangunahing nakaupo ka sa nakaupo na pagmumuni-muni sa isang carpeted floor, magiging maayos ka lang. Kung plano mong tumayo o balansehin ang iyong mga kamay, gumugol ng oras sa iyong tiyan o likod o pagluhod sa Camel o Cow-Cat, gusto mo ang cushioning, stick at pagkakabukod ng isang tradisyonal na banig.
Ang Pag-unlad ng Yoga Mat
Ang paggamit ng mga balat ng tigre, lalo na ang mga mula sa mga hayop na namatay ng isang likas na kamatayan, ay naging hindi praktikal dahil ang pagsasanay ng yoga ay lumago sa katanyagan, lalo na sa West. Maagang ika-20 siglo na yogis ay gumagamit ng mga tuwalya at cotton sheet na tulad ng cotton upang suportahan ang kanilang mga sarili, ngunit noong 1967, isang tagapagturo ng Ingles na Ingles na nagngangalang Angela Farmer, na-improvised gamit ang isang piraso ng foam carpet padding upang lumikha ng isang makeshift banig. Ang kanyang ideya ay tinanggal, at ang ama ng Magsasaka ay nakipag-ugnay sa tagagawa ng karpet ng bula upang lumikha ng mga tinging yoga na banig.
Ang paggawa at disenyo ng mga banig ng yoga ay nagpatuloy na umusbong sa pamamagitan ng 1980s at 1990s, na may mga yoga yoga na darating sa daan-daang mga uri. Marami ang gawa sa PVC, isang uri ng plastik, sapagkat ito ay matagal at malinis na madali. Ang TPE, o thermoplastic elastomer, ay isa pang karaniwang materyal sa yoga mat. Ito ay isang kumbinasyon ng goma at plastik, at maaaring maging mas mabait sa kapaligiran - ang ilang mga uri ay maaaring i-recycle kahit pagod na sila.
Ang Yogis ay hindi lamang tungkol sa pagganap, bagaman, pagdating sa banig. Ang mga yoga mat ay dinisenyo mula sa mga likas na materyales, tulad ng jute, natural na goma at koton. Kahit na ang mga materyales na ito ay nakakakuha ng mataas na puntos sa pagpapanatili, hindi sila palaging kasing pagganap ng karaniwang PVC mat.
Mga Alternatibong Mat
Kung nakikilahok ka sa isang pagpapanumbalik o kasanayan ni Yin, kung saan ang karamihan sa mga poses ay ginugol na nakahiga sa sahig o nakaupo sa mga pagkakaiba-iba ng Forward Fold, maaari kang gumamit ng isang nakatiklop na kumot o towel ng beach bilang kapalit ng isang yoga mat. Ang mga ibabaw na ito ay hindi nararapat para sa anumang kasanayan na may nakatayo na poses, dahil itaguyod nila ang pagdulas.
Ang isang manipis na karpet na sahig na may isang mababang tumpok ay maaaring mag-alok ng sapat na stick para sa ilang mga poses, tulad ng Warrior I o Tree pose, ngunit mapanganib ka sa pag-slide kapag nasa Downward Dog ka o kahit na Crescent Lunge.
Ang yoga sa isang kahoy o sahig na nakalamina ay hindi talagang praktikal kung walang banig. Ang ibabaw ay mahirap at magiging masakit sa iyong mga tuhod, hips (kapag nasa Bow ka, halimbawa) at likod ng bungo. Kapag ang iyong mga paa at kamay ay gumagawa ng kaunting pawis, malamang na slide ka. At, ang isang matigas na sahig ay isang hindi magandang konduktor ng init, kaya makakaramdam ito ng sobrang lamig sa iyong katawan, lalo na sa mga nakaginhawa at nakakapagpahinga na postura.
Ang Mat ay Hindi Kinakailangan
Malugod kang malugod sa isang klase ng yoga nang walang banig, kahit na maaaring makakuha ka ng ilang mga titig. Nasa sa iyo kung sa kung nakita mo itong ganap na hindi komportable sa pagsasanay sa hubad na sahig. Alamin na ang karamihan sa mga studio ay magkakaroon ng banig na maaari kang humiram o magrenta ng isang maliit na bayad kung wala kang sariling.
