Kung mayroon ka nang sakit na gallbladder o mga gallstones, maaari kang magtaka kung ang iyong diyeta ay maaaring makaapekto sa iyong panganib na magkaroon ng kondisyon muli. Kung ubusin mo ang labis na asukal sa bawat araw - marahil sa anyo ng mga malambot na inuming may asukal - maaaring madagdagan ang iyong panganib. Gayunpaman, ang lahat ng mga pananaliksik ay wala pa, kaya hindi malinaw kung ang pagputol sa mga inuming malambot na asukal ay maaaring makatulong sa iyong gallbladder.
Tungkol sa Gallbladder
Ang iyong gallbladder ay umiiral upang mag-imbak ng digestive bile na ginawa ng iyong atay hanggang sa kailangan ng iyong tiyan. Ang dalawang uri ng mga karaniwang problema sa gallbladder ay nangyayari: pamamaga at mga gallstones. Maaari kang magdusa mula sa pareho, o isa o sa iba pa. Ang mga galstones ay hindi maaaring maging sanhi ng mga sintomas, ngunit kung gagawin nila, maaari kang makaranas ng pagduduwal, sakit at pagsusuka, lalo na ng ilang oras pagkatapos kumain ng mataba na pagkain. Ang mga taong nakaranas ng pamamaga ng gallbladder o mga gallstones sa nakaraan ay madalas na nakakakita ng mga pag-ulit ng mga problema. Sa ilang mga kaso, ang mga problema ay naging napakasakit ng iyong doktor ay maaaring magrekomenda ng operasyon sa pag-alis ng gallbladder.
Diyeta at ang Gallbladder
Walang alinlangan na ang pag-aayos ng iyong diyeta ay maaaring mabawasan ang iyong panganib ng mga problema sa gallbladder. Halimbawa, ang mga mataas na pag-inom ng puspos na taba, asukal at pino na mga karbohidrat ay tila hinuhulaan ng mga tao sa sakit sa gallbladder, habang ang mga mataas na pag-inom ng mga prutas at gulay, kasama ang mga mani, ay maaaring maprotektahan laban dito. Walang inilathala ng isang mananaliksik ang isang pag-aaral na partikular sa pagkonsumo ng soft inumin at ang panganib ng mga problema sa gallbladder, ngunit ang mga malambot na inuming malambot na asukal - na maaaring maglaman ng 40 g o higit pa ng asukal sa isang 12 oz. paghahatid - maaaring mag-ambag sa iyong panganib dahil sa kanilang mataas na nilalaman ng asukal.
Pananaliksik
Madaling nahukay na asukal - tulad ng mataas na pino na asukal na matatagpuan sa mga malambot na inumin - tila nagsusulong ng sakit sa gallbladder kaysa sa iba pang mga anyo ng karbohidrat, ayon sa Linus Pauling Institute. Ang mga taong may mas mataas na diet glycemic na naglo-load - sa ibang salita, kumakain ng mataas sa simple, madaling-digest na karbohidrat - nagdurusa mula sa mga gallstones at gallbladder na sakit nang mas madalas kaysa sa mga taong sumusunod sa mga diyeta na nagtatampok ng kumplikado at mayaman na mayaman na may karbohidrat. Ang epekto na ito ay lilitaw sa parehong kalalakihan at kababaihan. Gayunpaman, hindi napatunayan na ang asukal sa malambot na inumin, o sa ibang lugar sa iyong diyeta, ay nagdudulot ng sakit sa gallbladder.
Mga pagsasaalang-alang
Ang pagkonsumo ng malaking dami ng mga malambot na malambot na asukal ay maaaring dagdagan ang iyong panganib ng mga problema sa gallbladder, ngunit walang sapat na katibayan upang inirerekumenda na maiwasan ng mga pasyente ng sakit sa gallbladder ang mga malambot na inumin. Sa halip, dapat kang makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa iyong diyeta sa pangkalahatan at ang iyong mga kadahilanan sa panganib. Isaalang-alang ang paglipat sa mga masarap na inumin o pag-iwas sa iyong malambot na pag-inom ng inumin, at posibleng palitan ang ilan sa asukal na iyon na may mas mataas na kalidad na mapagkukunan na karbohidrat, tulad ng mga sariwang prutas at gulay.
