Halos 25, 000 mga tao ang pinipiga ang kanilang mga ankles bawat araw, ayon sa University of Connecticut Orthopedics at Sports Medicine. Ang mga sprains ay nangyayari kapag ang mga ligament na humahawak ng mga buto at bukung-bukong magkasanib sa lugar ay nakaunat sa kanilang mga normal na limitasyon.
Ang awkward landings at hindi matatag na paggalaw ay karaniwang sanhi ng sprains. Ang Muay Thai kickboxing ay nagsasangkot sa parehong mga panganib na kadahilanan na ito; gayunpaman, maraming mga pagpipilian sa suporta sa bukung-bukong ay magagamit upang magbigay ng mas mataas na proteksyon sa pinsala.
Mga nababanat na Sleeve
Ang mga nababanat na suporta sa bukung-bukong ay idinisenyo upang i-compress at patatagin ang kasukasuan habang pinapanatili ang mainit at kakayahang umangkop ang nakapaligid na mga ligid. Ang nababanat na materyal ay may posibilidad na huminga nang mas mahusay at nagtitipon ng hindi gaanong pawis kaysa sa iba pang mga materyales.
Ang pangunahing pag-andar ng lahat ng mga manggas ng suporta ay mahalagang pareho. Alinmang tatak na iyong pipiliin, isaalang-alang ang laki ng pagbubukas ng sakong, dahil ang napakaliit na pagbubukas ay aalisin ang sirkulasyon at magdulot ng mga cramp, habang ang napakalaking pagbubukas ay makakaramdam ng maluwag at hindi matatag.
Neoprene Sleeves
Ang mga suporta sa bukung-bukong neoprene ay halos kapareho sa nababanat na suporta sa bukung-bukong; gayunpaman, ang neoprene ay may posibilidad na hindi gaanong kakayahang umangkop at nagtitipon ng higit pang pawis kaysa sa nababanat, na maaaring maging sanhi ng pagdulas at kakulangan sa ginhawa.
Ang mga kamakailang pag-unlad sa teknolohiya ay nagresulta sa mga neoprene ankle wraps na ngayon ay antimicrobial at hindi gaanong mahigpit. Ang ilan ay mayroon ding mga paa ng goma ng paa na goma sa materyal upang magbigay ng pagtaas ng traksyon.
Athletic Tape
Maraming mga Muay Thai kickboxing tradisyonalista ang nais na gumamit ng athletic tape sa halip na isang manggas upang suportahan ang bukung-bukong. Ang pakinabang ng athletic tape ay maaari itong laylayan para sa labis na proteksyon at suporta. Ang tape ay mas malamang na manatiling ligtas sa paligid ng bukung-bukong.
Sa kabilang banda, ang tape na inilapat nang mahigpit ay aalisin ang sirkulasyon, na naglilimita sa hanay ng paggalaw at kakayahang umangkop. Ang Athletic tape ay kukuha din ng mas mahaba upang mag-aplay at hindi magbibigay ng parehong mahigpit na pagkakahawak at traksyon bilang isang suportang suporta sa high-end na bukung-bukong.
Kagustuhan sa Indibidwal
Ang mga manggas at athletic tape bawat isa ay may mga kalamangan at kahinaan. Ang tamang pagpipilian para sa suporta sa bukung-bukong ay magkakaiba-iba mula sa manlalaban hanggang sa manlalaban. Kung nagkakaproblema ka sa pagpapasya, tandaan na ang alinman sa mga pagpipiliang ito ay mas mahusay kaysa sa wala, dahil ang suporta sa bukung-bukong sa anumang uri ay mabawasan ang iyong panganib ng pinsala.
